回天蓝的问题：
奥修系统的修炼方式我没有体验过，他的书我也不怎么阅读。不过我带领的工作坊里也有许多情绪宣泄的活动。我想重点在于主持者的觉知是否细腻周全，是否能照顾到宣泄过程里，身体的脉轮如何打通的问题。因此，工作坊的时间也不能太短，四天大概是一般人能承受的，如果要深入的话，可能就得延长至七到十天左右了。

回不具名网友的问题：
这篇有关饮食的文章，有一部分是我自己的经验，另外一部分是回春瑜伽的饮食准则。未来这类书应该会出版，请耐心等待。