新的信念建立起来了，但与旧的信念对立是如此强烈，它们在我的喉间交战，把紧张留在那里。我，如果象以往那样，企图用行动来证明我有自主的意志，反倒会造成一种强迫感，旧信念正好推波助澜，让我的自主意志见鬼去，最后被打败的总是我。这样的失败次数多了，只会加深我“无能”的信念。

思想是流动的，它们有自己的生命。没有必要强制它们呆在某个地方或是从某个地方消失。今天它们在那里，明天，或许又跑到了其他什么地方。明智的做法，只是看着它们来来去去，不妄作评价。那么，信念，是凭空而生的吗？我要做些什么，才能让一个新的、对我相对有益的信念在我的信念系统中稳固下来呢？塞斯说，思想自信念而生，通过情绪、思想可追溯到背后的原始信念。那么，那个最初的信念是哪里来的呢？

现在喉间的紧张感加剧，那是旧信念对死亡怀有的恐惧。好的，或坏的信念，它们都有在不同境况下存在的意义。只是境况若是改变，不再适用，就该自行散去。那个不是死亡和毁灭，因为，如果境况需要，又会再形成同样的信念——虽然和以前那个不再是同一个，但的确可以说是重生了。 所以，还害怕吗？我爱你们，允许你们存在，直到，你们自己想走。

所以，要问信念如何产生？它就是这么产生了！没有为什么。当来到某时某地，我确是需要某个信念了，它就在那里了。

“从此以后”曾是一个让我最能充满希望又最让我害怕的词语。现在，我很明显看到，那是想把信念禁锢起来的词语。明白这点让我觉得，我自由了——只是现在，呵呵！

刚才晚饭吃到一半的时候，妈突然放了一个屁，爸马上露出嫌恶的表情，妈稍一迟疑，又放了一连串的屁，然后她开心地笑起来，说：“不好意思啊，我实在忍不住了。”我一边笑，一边思忖着，我什么时候也能象她这样诚实地面对心中时时升起的各色念头呢？“实在忍不住了……”多么美的一句话。没有掩饰，也丝毫不嫌恶。