写给过去的自己：收信地址：108光的疗癒社团

亲爱的，这是2010年的夏天。你突然爆发了焦虑症，恐惧所有的人，不敢与任何人交流，一想到要去什么场合应酬或者工作，就紧张的全身发抖，冒冷汗，心慌气短。这是一种什么样的感觉啊，说是人间地狱一点也不为过啊。

虽说恐惧交流，但还不得不要交流。这是最最痛苦的事情了。幸好这时，快要放暑假了，最后只需辅导一节课，不需要上课了。应付这一节自习还是可以的。

但是，去某校阅卷这件事情确实不能避免的，在那里发生的一件非常尴尬的事情，让我感到痛苦和内疚：

在这里，因为要重新打扫一间屋子为阅卷做准备，打扫的时候你不敢跟任何人轻松地交谈，只会默默地干活，但心里好面子的念头还是让你尽量跟人交流，尽量克制自己的情绪，让自己表情尽可能的自然。

在看到许老师搬椅子的时候，你跑去帮忙，许没有让你帮忙，但让你回去叫两个人下楼去帮忙搬桌子。你答应了，但回去后，因为紧张不敢跟任何人说这件事，又不能不说，但最后还是没有说。心里发了狠，就这样了。假装自己没有弄明白他的话吧。

过了好久，许老师和另一个老师抬着桌子上来了，我赶忙跑上去，说着：孙老师今天来不了了，明天可能能来这样的话，我看到，许老师明显的不高兴。但是，我能怎样的呢？

这是我最最尴尬，最最无助的时候，最最痛苦的时候。

这时候的你，害怕在大街上和任何人聚在一起说话，一说话脸就会抽筋——羞于启齿的事情。

你告诉老公，他也不理解你。

亲爱的，这个时候，你应该怎么做呢？

你想到了网络，搜索了大量的信息，关于这一方面的。最后，你了解了佛教。

亲爱的，焦虑症让你痛苦了，但同时也把你引入了佛教的大门，难道这不是一件因祸得福的好事吗？也许，佛菩萨想要度你，发现这是一种最佳的方式呢。

想想看，原来你的高中同学推荐你看《了凡四训》，你根本就不屑一顾；菜市场上的一位善知识推荐你看《幸福人生讲座》和《为什么不能吃他们》的光盘，你也束之高阁，可见你善根太浅，不用这种方式，你怎么回去了解佛教呢？

几乎使用了一夜的时间，看完了《和谐拯救危机》，你的心灵感觉有救了。

亲爱的，为什么你会的焦虑症呢？

因为，你的身心一直以来都处于极度不和谐的状态。你的头脑时刻忙着斗争、猜疑、竞争、想象和焦虑。量变导致质变啊，突然爆发是因为平时毒素积累到该爆发的时候了。

亲爱的，之所以你的焦虑症，是因为你自己从来不爱自己，别说不爱，你实际上是讨厌自己，不接纳自己。你不喜欢自己的身材，不喜欢自己的容貌，不喜欢自己的头脑，认为自己智力不高，长相太差，小腿太粗，夏天从来不敢穿裙子。害怕别人说自己的缺点，虽然自己表面上看起来很自信，可是那时做给别人看的，那是因为想要得到别人的赞扬和肯定。如果得不到，就会焦虑、失望和愤怒。亲爱的，毒素就这样在身体里累积了。

亲爱的，之所以你得焦虑症，还因为你不会处理家人、朋友的关系。你太自私，心里只有你自己，任何事情想到的都是自己的得失。孩子出生了，你根本就没有喜悦感，也没有什么责任感。跟公公婆婆，你刚开始甚至还瞧不起自己的公公，把他的善良当成是软弱；你不把婆婆当妈看，好跟她赌气，一有什么事就生气，这是你应该做的吗？甚至有时候，你还跟她吵架，有一次把她气得坐在公园里半天不回家。

亲爱的，之所以你的焦虑症，是因为你错了，错到必须要改变的时候了。再不改就来不及了。

亲爱的，我告诉你原因，其实就是告诉你了方法。

让身心回归到和谐，就是你的解脱之道。

亲爱的，感恩你的爱人，感恩你的孩子，感恩你的公婆，感恩你的同事。感恩你的学生，感恩你的领导，当然，最最要感恩的，应该是你的焦虑症，是它让你知道了感恩！！

阿弥陀佛！

你会好起来的，当你的身心和谐了的时候。当你承借着神性的光芒飞翔的时候。