如果有任何事情造成你的痛苦，你可以请求内在小孩（潜意识）释放它。与内在小孩（潜意识）交流的时候，我们需要以爱的态度，而不是强迫它做任何事，不要像练习使用肯定句那样。我们应该爱我们的敌人，也就是那些埋藏在内在小孩（潜意识）中的记忆。不要抗拒我们的敌人。爱可以疗愈一切。内在小孩（潜意识）不但储藏你的记忆，运行你的身体，它也是你内在负责与超意识、神性连接的那部分。你的内在小孩（潜意识）是你生活的显化者。
跟你的内在小孩（潜意识）交谈。在头脑里想象自己拥抱那个小孩，握住他（她）的手。注意，一个人的内在小孩（潜意识）可以显现成男孩或者女孩，所以不要限于特定的性别。在你跟内在小孩（潜意识）交谈时，你可能会看到或听到他或她。如果你完全没有这样类似的经验，也没有关系。做就是了，自然而然，不要期待结果。
当你在跟内在小孩（潜意识）交流时，你其实也在清理。换句话说，好好照顾自己的内在小孩（潜意识）是清理技巧的一种。你可以从身心两个方面思考一下你想释放的所有东西，然后带着爱和慈悲请求自己的内在小孩（潜意识）：请帮我释放吧。任何时间你都可以跟自己的内在小孩（潜意识）谈话。你可以跟它说，我也我过去生生世世忽视了你的存在而感到抱歉，你也可以跟内在小孩（潜意识）承诺以后你再也不会抛弃或忽略他或她了。
如果你在寻找最佳伴侣，你的内在小孩（潜意识）是最佳人选。它就是你一直寻找的那位。