这一年发生了一些事情，都很好，真的很好。感谢。那段时间看了一系列的书，每天晚上在网上了解知识到一两点。这一年自己的世界观和人生观完全变了。以前以为只有奋斗，只有有了自己的事业，只有事业成功了，才算不枉今生。现在觉得不管怎样的一生都是无可厚非的，关键是觉醒了，找到爱。现在的自己变的随遇而安了，能平和的看待自己的生活和处境。

    

     有件事情我在这里写出来，以便自己能更快的释放掉有关情绪。

     我和公婆一直相处的都非常好。我是一个很简单的人，婆婆性格也很爽快。我们相处的就像一家人一样。我和老公家是不同的省份，坐月子时，因为公婆都没退休呢，所以我妈妈就来照顾我。就是这一个月，公公婆婆和我妈起了些小纠纷。虽然这些纠纷我知道我妈也有错的份，可是想起来公婆待我妈不太热情，还指桑骂槐的大声喊叫。想起来我妈在我面前哭，觉得来他们家受委屈了。我心里就特别难受。如果按照理智来说，我妈和公婆的责任各占百分之五十吧。可是自从那些事情发生以后，我对公婆就有意见了，再也回不到一家人的感觉了。心里对他们有了怨，根本不希望和他们相处。

    如果不宽恕别人就是对自己的惩罚。

    可是为什么我还紧抓着不放呢。

   心智总是把事情复杂化。我又在刨根问底了.可是这对处理情绪一点帮助也没有。只有去面对，去接纳，去释放。也只需简单的释放，不需要再想个究竟了。

     试试吧，不要再犹豫了。

    我静静的躺在床上，开始回忆画面，那些画面在我脑海里出现，他们冷漠的表情，妈妈哭泣的眼泪，厨房里故意的大喊大叫，故意的疏远，妈妈委屈的样子。想到这些我简直崩溃了。我感受着我身体的变化，我的呼吸变得很急促，全身充满了力气，拳头握的很紧，我想过去揍他们，我甚至在想象着扇他们的耳光（是不是太坏了，呵呵），我的双脚也充满了力气，想踹过去。我发觉我全身都充满了气。就这样好好的感受着这些感觉。然后问自己那三个问题。当我第二遍开始重复时，还是生气，那种感觉还是在，但似乎气小些了。第三次重复的时候，我竟然发现自己不那么生气了，我使劲的想着所有的细节，想着那些曾经我很生气的事情，但是我还是没那么大的气了。只是看到那些画面在演，我竟然不生气了。我感觉这太不可思议了。这股气在我身体了呆了将近11个月，这股气还进而引发了其他的很多不愉快的事情。但是此刻这所有的事情我都不怎么生气了。我觉得太不可思议了，于是重复第四次，还是不生气，我找不到那股气了。哈哈，这么神奇。有点不敢相信，于是走到阳台上，使劲想着那些画面。我想着恨他们，可是这恨似乎没有感觉了，只是个字而已。

    第一次释放，想说有些不可思议，很神奇。

    不要想那么多，不要刨根问底，不要问为什么，只要继续去做。

    似乎看到了希望，自己笑了，开心。

    明天继续！