把“强迫症”化成修行法门

建梅

问：上高中时，由于经常带耳机听流行歌曲，渐渐发现脑子里开始经常自动播放歌曲，重复循环一遍又一遍终日无停止之时，那痛苦把我折磨崩溃，直至黑洞的边缘！现在已经5年了，把我折磨的头脑无法正常思考，知觉反应迟钝模糊，恐惧焦虑，精神恍惚，认知都产生了障碍！其间我阅读了各种心理及心灵类书籍！但效果不行！其间也吃精神病西药，效果不行！其间还一直坚持接受一位中医高手的针灸整体调理，坚持时间最长，但效果一般，身体依然大亏，弄的这位中医高手都很郁闷！几年来我尝试过的各种方法都无法控制住我那脑袋中的歌曲播放器！请求一念行者为我支招！万生感谢！南无阿弥陀佛！（另外，我姥姥也患有强迫症！她是那种洁癖，整天洗手洗衣，一洗就是N个小时，不能自拔！）

“我需要控制我脑袋中的那个歌曲播放器”——这是真的吗？你能确定你“需要”控制它？当你相信“我需要控制我脑袋里的歌曲播放器”这个想法，而实际上你又控制不了时，发生了什么？你如何反应？你的日子过得怎样？如果你头脑中没有这个想法，你会怎样？到底是你头脑中的“歌曲播放器”让你烦恼痛苦，还是你对它的看法、想法让你痛苦？

如果我是你的话，我会找个时间冷静地思考一下以上问题。我必须明白让我痛苦的根源是什么，否则，我无法终止我的痛苦。就像一位国王要出兵讨伐贼逆，他必须知道真正的敌人是谁，否则，他怎能达到目的？让你痛苦的到底是脑袋里的“歌曲播放器”，还是你脑袋里又继续升起的另一些念头，比如“它不该、它不该……”等？

你能不能让你脑袋里的那个“歌曲播放器”播放着而愉快地生活、工作、休息、旅行等？就像我们旅行、走路或休息时而故意放一些流行歌曲一样？你与你脑袋里的“歌曲播放器”斗争了那么多年也没成功，为什么不尝试一下携带着它而正常生活呢？那样多好，它为你省去了许多购买电池、mp3等设备的麻烦及花销。当然这是个玩笑。我的意思是说，你能不能让你脑袋里的“歌曲播放器”播放着而愉快的生活？来思考一下这种可能性。反正我们每个人的头脑里，不是有这样的“播放器”就是有那样的“播放器”，不是播放这种的“曲子”，就是播放那种的“音调”。这不是重点，重点是来试一下你是否能够做到这点：带着它而自由地生活？如果你做不到，那么，又是什么样的念头在进一步影响你呢？那个拦路虎、那个阻挠者是谁？把它找出来认真探究一番。

在我看来，什么也影响不了心的自由，如果心灵决心自由的话。有什么念头或想法能影响到你？你大于一切念头或想法！一切事物都将化为“念头”进入你的世界——一切外在的事物都事先“兑换”成念头进入你的意识界，到底是什么样的想法在影响你？为什么伟大的你却受小小的它摆布？你到底是谁？

如果不带心烦意乱，当你聆听你头脑中播放器的歌曲时，你会怎样？你是否思考过“那个唱歌的人”是谁？“那个听歌的人”是谁？你是否想过：“真正的我”是谁？依据我的认识，“那个唱歌的人”不是你，“那个听歌的人”也不是你，二者都不是真正的你。感知这二者的那个是什么？如果你愿意，你可以把每日静心倾听你头脑中的“歌曲播放器”作为修持法门——修习“耳根圆通”法，做名起修的“观世音”，来达成去苦得乐，以致解脱。每天在空档的时间，在安静的时间，在想起来的时刻，安心、宁静、有意识地倾听你头脑中的播放器的歌曲。安静地听，宁静地听，不带任何想法或故事的听……听、听……就是只是纯然的听。怀着一份好奇，看看到底最后会发生什么？

如果说出现在我们生命中的一切都是个礼物，来怀着安静而好奇的心看看，你的“强迫症”到底是老天送给你的一份怎样的生命礼物呢？它决不是坏东西，除非你误解了它。来发现你“强迫症”的善，来利用你的“强迫症”为生命服务，让自己解脱！

另外，我想提醒的是，你姥姥的强迫症和你无关，强迫症不遗传，但它可以被“模仿”——强迫症是缓解内心微密矛盾的一种方式，强迫症是一种工具，它被矛盾的头脑加以利用。如果你欲想解脱，你可以让智慧的心灵利用它：化为修持的法门和动力，让自己自由。你姥姥的强迫洗手洗衣，如果加入觉知，就是“动中禅”。

生活中患有强迫症的人们，皆来善加利用强迫症吧，让强迫症作为一个跳板，把你带向解脱无苦的彼岸！祝福天下一切患此症者，早日于斯解脱，阿弥陀佛！

分类：一念行者 问与答

萧音筝骨

偶以前也有轻微强迫症  有强迫型人格