从自我到心灵I

喜悦新天地

意识转变的四个阶段

在前面章节里，我们已经描述了光之工作者从“自我意识”到“心灵意识”的过渡阶段的历史背景。这部分将完全致力于这种转变的心理特征。我们已经将这一过程划分为四个步骤或阶段，为了清楚起见我们再总结一下：

1、对基于自我的意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的起始。

2、意识到你与自我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。

3、让内在基于旧自我的能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。

4、在你体内一种基于心灵的意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。

第一阶段：自我不再感到满足

从自我意识到心灵意识的过渡起始于一个内心怅惘的经历。从前那些吸引你全部注意力的事物，或让你全情投入的境遇，如今让你感到空虚或枯燥。事物不知怎的似乎失去了以往的意义和目的。

在经验此空虚之前，意识一直被恐惧紧紧抓住，它需要是不断地肯定自己。它不断地在外部寻求确认，因为它不愿意正视潜在的对被排斥和孤独的恐惧。这种根深蒂固的恐惧和外部认可的需要，可能被长期隐藏，但它却是你许多行为的真正动机。你的整个生命可能建基于它们，你却完全没有意识到。也许，那时你在内在模糊地感到一种不安或紧张。但往往是一件大事：比如人际关系破裂，爱人的离去或失去工作，才会让你真正审视这紧张或不安是什么。

当自我是你生存的中心时，你的意识和情感生活处于一种夹紧的状态中。你在恐惧下畏缩不前，并不断建立防御。当你在自我阶段时，总是经历到不足：一种对更多的需求。你的思想、感情和行动的基础是一个黑洞：一个永远也不能完全填补的空洞。这是一个恐惧的黑洞，一个被阴影覆盖的地方，因为你不允许自己的意识入内。在黑暗中，你模糊地知晓某个空虚，但你不想去那里。

在这个阶段里，你与神或一切万有的关系在感觉上是分离的。内心深处你感到孤独和被遗弃。你觉得自己是一块破碎、毫无意义、没有目的的碎片。当你掩盖对它的恐惧时，你只能间接地将它作为一个影子来体验。

人们害怕用充分意识去直面内心的空虚。他们害怕直面内心的黑暗并审视之。然而，如果你不去面对它，它仍然存在，而你将需要制定“应对策略”，以支撑生活。而自我策略始终在外围解决这一问题，而不是在中心。自我通过把你的意识转向外部，去寻求解决问题的办法。它试图用外部能量来减轻你内心痛苦。它特别喜欢的能量是承认、钦佩、权力、重视等等。用这种方法，自我似乎响应了灵魂对一体、安全和爱的深切渴望。

这种渴望本身是完全有根据和真诚的。这是神在呼唤你。这是你自己的本性在大声呼唤你。你就是神！神是全一、安全和爱的能量。每个人都渴望无条件的爱，并拥抱你称之为神的能量。从本质上说，这一渴望是渴望去完全了解，从而成为你自己的神圣自我。你自己的神圣就是无条件的爱的入口。你只能在穿越了它周围的恐惧和黑暗后才能找到它。要做到这一点你要转向内，而不是向外。你通过使用自己的意识，作为驱逐阴影的光而做到。意识就是光，因此，它不需要与黑暗作斗争；其存在本身就解除了黑暗。通过把你的意识转向内，奇迹真的会降临。

但是自我却按完全相反的方式继续下去。它宣称自己需要爱和安全，但是却不通过面对内在黑暗与恐惧来回应这一需要。为实现这点，它使用了某些“把戏”。它把对爱的需求，转变成对他人赞许和认同的需求。它把对一体与和谐的需求，转变成比他人更优秀和更好的需求。一旦你认为被爱就是因你的成就被旁人羡慕，你就不再需要进入内心寻找爱了；只要更努力工作就行了！通过这种方式，自我努力地压住恐惧之锅的盖子。

你原始的对爱和幸福的合一的渴望，已被歪曲成对承认的渴望。你不断寻求那些只能给你带来短暂放松的外部确认。你的意识主要集中在外部世界。你依赖于其他人的评价，而且对别人怎么看你非常不安。这对你非常重要，因为你的自尊取决于它。事实上，你的自我价值感越降越低，因为你把自己的力量送给外部力量，它根据你的外在表现而评价你，而不是根据你的真实自己。

与此同时，那根深蒂固的被遗弃感和孤独却没有缓解。实际上因为你拒绝去看它，它变得更糟了。你不想去看的东西会成为你的“阴影”。恐惧、愤怒和消极性都在那里徜徉并影响着你，它们因你的拒绝而被强化。自我对怀疑、预感和感情的抑制会非常顽固，它不会轻易释放控制。

你在自己的世界里所看到的“邪恶”总是个人权力的结果。它就是拒绝放弃控制，拒绝接受内心恐惧和黑暗。

走向开悟（enlightenment）的第一步是臣服于“所是”。开悟是指：你允许自己的全部面向进入意识之光。开悟并不意味着你充分意识到了内在的一切，而是你愿意有意识地面对每一个方面。

开悟等于爱。爱意味着你接受自己所是的样子。

内在黑暗――你们都那么害怕的灵魂深处的被遗弃感――是暂时的。自我阶段只是意识的大发展和演变的一步。在此阶段，人们朝神圣个体意识迈出第一步。

个体意识的诞生――即你作为一个“单独灵魂”的诞生――伴随着你从母亲/父亲/上帝中分离出来的体验。它跟你在物理世界里的出生创伤很相似。在子宫里，婴儿体验到海洋般的与母亲一体的感觉。出生后，他成为了一个自我完整的单元。

由于这一出生创伤——现在指的是灵魂的诞生——灵魂会携带一种被撕裂的感觉：它不得不跟以前理所当然在一起的一切分开了。

新生的灵魂渴望回到出生前全一的半意识状态，它认为那里是家。然而这是不可能的，所以灵魂会体验到巨大的恐惧、被遗弃感和疑惑。这种内在痛苦和迷惑逐步成了自我去夺取权力的温床。灵魂必须处理恐惧和痛苦，而自我向它承诺提供解决方案。自我给灵魂意识呈现了权力和控制的前景。在无能为力和迷失的状态下，灵魂屈服了并拱手让自我来指挥。

自我是灵魂中倾向于物质、外部世界的那一部分。从本质上讲，自我是灵魂用来在时空内把自己显化为物质存在的工具。自我为意识提供聚焦。它使意识具体化而不是象海洋一般，让它能够出现在“这里和现在”而不是“所有地方”。自我把内心冲动转化为具体的物质形式。正是你的这一部分，连接了非物质灵性部分与物质部分之间的空白。

由于灵魂是一种非物质的灵性存在，所以要它固定在时空里是很不自然的。灵魂基本上独立于任何物质形式。当你梦到自己到处飞行时，就是接触了自己的这个独立和自由的部分。与之相反，自我则是约束和集中的。它能让你在物理现实里活动。因此，自我发挥了非常宝贵的作用，它与“善”“恶”没有任何关系。当它在平衡的情况下运作时，自我是居住在地球物理身体里的灵魂的一个中性、不可缺少的工具。

但是，当自我开始控制意识，而不是作为其运作工具时，灵魂就失去了平衡。当自我支配灵魂时（这是自我意识的标志），它不只会把内心冲动转化成物质形式，还会控制并选择地抑制这些冲动。然后自我就向你呈现一个扭曲的现实。此不平衡的自我总是在追求权力和控制，以此为标准，它会把所有事实都解释成正面或负面。

在日常生活中找出自己基于权力和基于控制动机的事，是很有益的。尝试留意一下你有多经常想要事物或人们服从自己的意愿，即使是出于一个崇高的理由。你多经常由于事物不按你的方式而恼怒？重要的是要认识到，控制需求之下一直是失去控制的担心。因此问问你自己：放开控制、放开预测事物的需要，有什么风险？我最深切的恐惧是什么？

你现在用于维持事物在“控制之下”的费用，是你非常紧张和拘谨的生活态度。

而当你敢于活出内在灵感，只做给你带来欢乐的事时，你会建立一个自然和真实的生活秩序。你会感到轻松和快乐，而无需去模式化生命的流动。这是没有恐惧而活：完全信任生活会带给你的。你能做到吗？

对于一个年轻灵魂而言，基于自我意识的陷阱几乎是不可避免的。自我提供了一个解决恐惧和遗弃问题的出路；它把你的注意力从“内心有什么”转移到“你可以从外部世界得到什么”。这似乎确实有助纾缓一段时间，但这不是一个问题真正的解决之道。对你周围施加权力和控制可能会给你一个短暂的满足或“刺激”。有一个短暂的被爱、被敬佩和被尊重的感觉。这暂时舒缓了你的疼痛。但它是短暂的，你必须再次竭尽全力，变得更好、更善或对别人更有帮助。

请注意，在自我的旗帜下，你可能同时是甜美的和肮脏的，付出的和接受的，统治的和屈从的。许多看似无私的给予其实是无意识地在呼吁赠予接收者的关注、爱和承认。总是关心和捐助其他人时，你只不过是在逃避自己。因此，要了解自我强权意味着什么，你不一定非要想到一个残忍的暴君，如希特勒和萨达姆侯赛因。简单点；在日常生活里留意你自己。自我支配的出现，可能是通过控制事物的需要。一个例子是：你想某些人按一定方式行事，为了做到这一点，你表现出某些行为模式。你百依百顺和甜蜜，而且努力永远不伤害别人的感情。此行为背后存在着控制的需求。“因为我想你爱我，所以我不会反对你。”这种想法基于恐惧。这是害怕自立，害怕被拒绝和被遗弃。表面甜美和美好的东西，实际上是自我否定的一种形式。这是自我在运作。

只要自我在管理你的灵魂，你就需要用他人的能量喂养自己以感觉良好。你似乎必须得到一些你之外的权威人仕的接纳，这样才能感到有价值。但是，你周围的世界既不固定也不稳定。你不能依赖那些现在你依靠的长期依附者，无论是配偶、老板或父母。这就是为什么你时刻要“工作”，时刻总是在等待着“自己那份认可”的到来。这解释了每一个卡在自我阶段的人那永久的紧张和不安的心理状态。

自我不能为你提供真正的爱和自尊。它所提供的解决“被遗弃的创伤”的方案其实是一个无底洞。年轻意识的真正使命是成为它自己已经遗失了的父母。

请注意，你们地球上生命的结构是这样的：“作为一个无助的婴儿出发最后成长为一个独立的成年人”，它往往也邀请你依此而为。你生命里真正的幸福的关键是：成为自己的父亲和母亲，给予自己那已经失去，也没有从他人那里得到的爱与理解。在更大的形而上层面，这意味着：“明白你是神，而不是他的一直迷失的小羊羔。”这就是能带你回家的认识。这就是能带你到达“你是谁”的核心的认识，你的核心就是爱和神圣力量。

当灵魂认识到它正一次又一次地重复相同的行为和思想循环时，自我阶段的终结就指日可待了。当灵魂开始疲劳并厌倦永远要为那无法得到的宝藏苦苦挣扎的时候，自我就失去了主导。之后，灵魂开始怀疑它所在的游戏里的承诺是假的，在这里面没有任何东西可赢取。当灵魂对总是要努力掌控而感到疲倦时，它稍微放开了控制。

随着较少的能量被用于控制思想和行为，一个能量的空间就打开了，新的和不同的经验被允许进入。当你最初进入这个阶段时，你可能只是觉得非常疲惫和内心空虚。你以前认为重要的东西，现在可能会让你感觉完全没有意义。而没有任何明确或直接原因的，一些恐惧也会浮现。它可能是对死亡的模糊恐惧，或是害怕失去亲人。而且，你可能对自己的职业和婚姻状况产生愤怒。以前似乎不言而喻的一切事物，如今都拿不准。那些自我意识一直在预防的事情，终于发生了。

锅盖渐渐打开，各种各样无法控制的情绪和恐惧弹出，并进入你的意识，在你生命里播下了疑问和困惑的种子。在此之前，你大体上在自动驾驶模式中运作。你体内的许多思想和情感模式会自动产生，而你也不容置疑地让它们通过。这统一和稳定了你的意识。然而，当你的意识成长和扩张时，你的个性一分为二。一部分的你想保留旧方式；另一部分的你质疑这些方式并使你面临不舒服的感觉：如愤怒、恐惧和怀疑。

因此，在自我阶段结束时所发生的意识膨胀，常常被当作是扫兴者：一个搞乱游戏的不受欢迎的入侵者。这种新的意识扰乱了一切从前被当作理所当然的事，而且唤醒了你内在那些不知该如何处理的情绪。当你开始怀疑基于自我的思维和行为模式时，一个全新一面的自己进入你的意识。这是你那热爱真理而不是权力的部分。

按照自我的命令而活是很压抑的。你服伺的是一个有点可怕的独裁者，其目标是权力和控制。它针对的不只是你的环境，还特别针对你。你的感觉和直觉的自发流动，都被这独裁者制止。自我不喜欢这么多的自发性。它阻止你自由表达情绪，因为感觉和情绪是无法控制以及不可预测的，这对自我来说很危险。自我通过面具而运作。

如果你的自我命令你：“要甜美和周到，要赢得人们的同情”，你会系统地抑制体内不满和愤怒的感觉。如果你开始怀疑这个命令的服务期限，这些压抑的情绪立刻再次出现。感觉不会因抑制被消除。你越是长时间抑制它们，它们就活得越长和越强。

空虚和疑惑是自我阶段结束的特征。一旦灵魂体验到它们，它就可能遭遇和面对以前被隐藏在黑暗中的所有感觉和情绪。这些被压抑的情绪和感觉是到达你的大我（greater Self）的入口大门。通过探索自己真实的感觉，而不是自己应该有的感觉，你恢复了自发性和完整性，这部分的你也被称为你的“内在小孩”。当你跟自己的真实感觉和情绪取得联系，你将自己放在了解脱的道路上。然后，走向心灵意识的过渡就开始了。

                                            * 《约书亚的传导》 http://blog.sina.com.cn/jeshua *