设立目标 (许愿) 的秘诀

轻轻的风

我们存在一个“纳入型”的宇宙

很多人不了解这“纳入型”宇宙的特质，而使得自己事与愿违

只要你开始明了“纳入型”的宇宙是没有“不要” 的

你的人生将从此改观

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保持动力的秘密

Hale：

我们大多觉得需要用逃避痛苦，或寻求快乐的方式来激励自己。

这将使我们意识一直在拉锯状态而导致许多挫折感。

虽然这也能鞭策我们的创造力，

但是一个更有力量激励自己的地方，是来自我们内在的勇气和觉知。

你越能让正向能量和内在原本具足的观点来激励自己，你就发现自己越能保持动力。

设立目标的另一个秘诀是…

以正面的方式设定目标，想你要的，而非你不要的。

专注在解答，你目标的陈述应该反应你要达成的最终结果，目标陈述里要避免你不想要的，因为在心中想着你不要的就会将它创造出来。

举个例来说：你想戒烟，

如果你的设定是：我允许自己停止抽烟，那就很不恰当。

你的心智是不会转译负面字眼，例如不、不要、停止。

因为它是用图像思考的，

现在你试着不要去想一只白色大象，你的脑海会出现什么？一只白色大象。

在目标里尽量放一些心智可以可视化的东西，

例如：我允许自己成为一个没吸烟的人，

你可以想自己没吸烟的画面，这你可以看到的，就像你可以看到别人没吸

烟的样子。你也可以想象自己自由地深呼吸的感觉，或是爬了很长的楼梯

而没有喘不过气。用这样的方式来设定目标结果将会有很大的不同。