李尔纳的教导:全然觉知你的小我

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李尔纳的教导:全然觉知你的小我

来自欧顺合一中心:唤醒光和爱家园

      「小我」需要你感到有罪恶感和没有价值感，以便能将你囚禁在过去和未来，他是控制者的局限世界里操纵、控制你。

      内疚、自责、罪恶感和埋怨、责怪是两个控制的主要策略，同时也是我们逃避面对我们真正的责任的方法。

      如果我可以埋怨、责怪某个人、我的感受或我的生命里所发生的事，我就可以避免对我自己负责，只要责备怪罪别人，只要让别人有罪恶感，我就容易控制他们，要他们对我负起责任，这根本就是一种控制别人的策略，同时也是逃避面对我们自己的责任的策略。

      没有价值感也是同样的道理，如果你觉得自己没有价值，你就处在自己真正的力量之外，所以你就容易被别人控制。

      当你还是小孩时，你很微细的感到自己是没有价值感和有罪的内疚感，并以此作为你容易被控制的借口，并不是你的父母亲故意设计你要你这么做的，可能是他们从他们的父母那儿学来的，只不过是传给你罢了！就这样一代传给一代，直到有人抗议、受够了，把他们自己唤醒为止。

      若要超越这些罪恶感和没有价值感的感受，你就必需把他们全部都带入充满光的意识觉知内，每一次当那罪恶感升起，觉知他、见证他、表达他，不过不要相信他，他不是真实的。

      经历探索你自己那控制的模式和你逃避对你自己负起全责的方式，由于这些模式、方式和感受只存在头脑的世界里，他们不存在于当下这刻的真理和真实之中。

      把你自己带入那越来越完全地处在当下是必需要的，这会使你觉醒到较高的意识层面里，他会给你那些罪恶、自责和没有价值的感受一个庇护、避难之处。他会打开你朝向完整体、爱和怜悯，他也会给你一个鸟瞰的视野去观看，这些诸如罪恶感和没有价值感等事，而且是你以前就被注定的事，他会创造一个安全、充满爱和接受的环境，以便能将罪恶感、责备埋怨、生气和伤害带入充满光的意识觉知内。

      我的工作坊和私人对话引导服务对治疗来自过去的这些伤口和释放这些局限的信念与感受上是十分容易做到的，我在我的著作里也有详述。

      再一次重申，这是你的「小我」在运作，「小我」的工作就是确定你不会把你自己从他那头脑的世界里放出来得到自由，他不想要你觉醒和处在当下，就如我其中的一本书上说的「小我」会创造出一千个问题来，所以他才可以寻找一千个解决的办法，他永远不会停的。

      唯一能跳出「小我」的方法，就是变得越来越深入当下这刻内，当你越来越处在当下内就会变得越来越容易看穿「小我」的技俩，那么你就不会再上当、受骗了。

      千万不要在任何一方面反对、反抗「小我」，只要看着他看他用什么方法试着把你留下、困在过去和未来里，看穿他！他最擅长的诡计就是要你许下处在当下那神圣的诺言，要知在那承诺中是包括在未来的完成，结果他赢了，他欺骗了你，根本就不需要许下任何的承诺甚至是对上帝也是，唯一所需要的就只是要你柔和地记得处在当下，与在当下一切真实的在同处在一起，是一种片刻接着片刻的选择决定，没有任何的承诺，有的只是简单的选择，那选择就是你是要处在当下这刻里还是选择待在你自己头脑的世界里那想法、记忆和想象的幻象世界里。

      你看到了吧！「小我」是多么的狡猾！另外一个「小我」最爱用的技俩就是未来成就完成实现的承诺，还有什么比用这个方法更能把我们陷在他的世界远离当下的。

      再来就是把我们留在过去中，这是经由懊悔、自责、怨恨、埋怨、责怪或罪恶感等方式，我们唯一的错，就是选择待在留在头脑的世界里，而不是当下这刻的世界中，我们全都犯了相同的错误，但，这并不意味着我们不能纠正改变错误，不过，我们唯一能纠正、改正的时候是「现在」。

      与其活在懊悔中，把自己锁在过去里这可是小我想要的，不如感恩你觉察到你的错误，现在你有机会可以纠正、改变那错误。

      选择处在当下，你就把错误改正过来了。

      你是无法改变过去的，你所能做的就只有那睿智的选择，即选择处在当下而这是最具智慧的选择，这个选择带来了「经由了解达到和平」的礼物。

      不过，「小我」是无罪的，不论在那一方面都是无罪的，他只是做好他的工作善尽其责罢了！把你所有无意识的一切全都带入意识觉知之光内，承认「小我」和所有的感受、想法与局限的模式、信念然后回到当下内。 慢慢地「小我」就会放松下来，让你自在。

李尔纳·杰克伯森访谈视频:很简单回到觉醒(张德芬)

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《朝向完全觉醒的生命之旅》李尔纳
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《回到当下的旅程》2011年10月份广州和北京工作坊安排http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c10152a01017pjc.html

李尔纳老师觉醒教导集合

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