把自己定位在丰盛中

蓝眼睛

                  把自己定位在丰盛中         

2011年6月，我十分感恩能够参加禅茶的课程，回想两天的课程，真的是很美妙的经验，课程以博大精深的茶道作为载体，在享受泡茶喝茶的过程中，我的心灵也得到了丰富的滋养。

通过这个课程，我真真切切地感受到了收获和释放。在我灵性成长的道路上，这个课程为我起到至关重要的作用。

在这两天里，对自我的觉察、与自己的沟通练习贯穿在整个课程当中。我在课程中的这种觉察，和日常生活中训练的自我觉察，是有很大的不同。

这种密集而且有刘老师指导的觉察非常的具有针对性，因为每个人都有不同的习性。在课程中，我们整个团体都处在一种有更高存有护持的能量场中，我与老师、同伴之间都可以在这个能量场中打开内心、最真实的和自己沟通，觉察到了问题背后的问题，而就在这个群体沟通的过程中，我们能更清晰而密集地体察自己的内心深处，并学习到可以应用于生活当中的处理方法，让自己更准确而深入地认识自己、获得成长。

这种让自己开放内心深入的交谈，将很多无意识的部分带入意识之光中，更是十分难能可贵的。对我收获良多且受益匪浅。例如，我原来从来没有意识到，有时我会让自己呈现一种特别不舒服的状态，比如身体哪里疼痛等，以此来呼求他人的关注。这一点真的让人非常吃惊，这样岂不是对自己的身体很不公平。当我们认识不到自己内心、是多么地具足殊胜与充满爱时，竟能创造出如此匪夷所思的戏码来！在了解了自己的诸多戏码后，这时才明白，每次读书会前诵读的光明神咒中的“勇于除恶”是什么意思，除去自己无知的一些恶习是多么需要觉知、勇气与决心啊。同时，伴随着与老师、与同伴的交流我也释放了很多自己的心结，学会了很多处理关系问题的方法和智慧。

同时我更加生动真切地体会到无形能量的神奇，将不同的能量、心念注入到泡茶的过程中，真的会产生完全不同的结果和回馈。从我们生动的沟通过程中，我真心体会到很重要的一点：当你对当下的事情注入不同的能量，是专注、感恩、爱、信心等正向的意念，还是紧张、犹豫或怀疑，会对事情完成的过程和质量产生非常显着的影响。

所以我学到了，向自己、向他人、向面对的任何人事物发出正面的念头(比如感恩)，将是一种非常强大的转化剂，念头是会自动返回的，好的念头出去，一定会收到更多喜乐的回馈。

课程中众多与自己沟通的部分更是让我非常的难忘，我不仅在自我沟通练习中发现和体会了许多，我觉得更加重要的是，通过这次课程，我真心体会到，我要把这种觉察并沟通的过程，不断地在日常生活中去练习再练习。刘老师说：越练习、越顺利。将实践和自我的深层沟通变成自己的习惯。

课程结束时刘老师的一句叮咛让我印象深刻并一直谨记在心：每一天都要和自己沟通。伴随着课程中和课程后与自己成功地深层沟通后，对自己心中的爱切实地增加了。爱，不再那么神圣而高不可攀了，它成为日常生活中，在自己需要的时候，内心的一句低语、一个深长的呼吸、一个灿烂自信的微笑、一句勇敢流畅的表达、一些更多的时间留给照料与关注身体。。。 。。。因为当对自己更了解了，明白在哪些具体的惯性中，我原来拒绝给自己爱，忘记自己本在丰盛中。

练习中除了疗愈练习之外，让我印象最深刻的就是一个照镜子的练习，通过这个颇为“神奇”的练习让我真的感受到，我们的本质我，充满疗愈人心的慈爱。慢慢让这种慈爱，替换掉那些对自己的批评和挑剔，这样，我的心中也就充满更多的信心与平和。

在课程中更体会到，我自己有完全的自由度，选择给自己下什么样的指令，而身体的细胞、灵魂、自己的语言和行为也都会呼应这个指令。课程过后我不断地释放掉自己的紧张、内心对自己对他人的批判和过份的认真。我一直在实践，不断将肯定的意念传递给自己。

从转换观念开始，一直落实到日常生活上行为上的改变，才是真正有作用的改变。以前读过很多灵性书籍，读书时很舒服很明白，而事情发生的当下，却不知从何做起，怎么做，没有足够的决心做。通过禅茶课，我也真真切切地看清了，其实自己一些切切实实地“做到”是多么地不到位，不管是念头上真正的转化，还是行为上的落实改变，所以我更明晰了要不断在这个方向上努力，才可以真正地产生突破，我也会不断地坚定这个信念的。而我另外的感受是，上完课程，对实践的热情高涨了许多，课程中这种对自我的发现，真的可以更好地实践在日常生头活当中。

课程中的收获与释放，足够我用一生来体会、实践，同时，学习的过程也会不断地继续。

课程以博大精深的茶道作为载体，在享受泡茶喝茶的过程中，我的心灵也得到了丰富的滋养。

我记得练习是以感恩结尾的，感恩，这两个字刘老师不断地提及，真的是对我们每个人深具能量的字眼。我非常非常感恩刘老师、廖老师对我的指导与教导，能够结识这两位老师，真的是我的福气。还有感谢一起上课的穆林姐，没有她就没有我的禅茶课，感恩神奇的缘分能和她一起上禅茶课。

我也相信，愿意真心付出，帮助他人，才会有收获。看着这些天自己的变化，更放松、更自信，波动时能安慰自己、理解自己、向稳定转化，真的很幸福，很感恩。我会继续地放松、继续地努力。好好爱自己，并把这份爱不断传递出去。

真心祝福大家，吉祥如意。

                                                                  晓玉

                                                                 2011年6月