北京全球公益免费霎哈嘉瑜伽冥想班（长期有效）

自由飞翔

活动介绍霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。

公益霎哈嘉瑜伽在全球有41年历史，在北京有6年的公益历史。霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽，全国各城市活动时间地点见：http://www.sahajayoga.org.cn/lianxi.asp。

在网上可先用几分钟试下冥想，http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp
，会有不可思议的感受，这是也霎哈嘉瑜伽入门..(全部)
霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。

公益霎哈嘉瑜伽在全球有41年历史，在北京有6年的公益历史。霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽，全国各城市活动时间地点见：http://www.sahajayoga.org.cn/lianxi.asp。

在网上可先用几分钟试下冥想，http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp
，会有不可思议的感受，这是也霎哈嘉瑜伽入门的第一步。

北京QQ群：135051193(加时请注明豆瓣网)

北京长期公益免费霎哈嘉瑜伽班

西便门班 每周三晚7:00-9:00/

地点：西便门内大街52号天泽园1号楼1单元102室

自驾车从天宁寺桥下左拐进入西便门外大街，再走600米即可。广安门中医院向北过一个红绿灯，向前50米路东便是，公交站叫核桃园，有56路、395路和78路公交车经过，坐地铁乘坐一号线到南礼士路下车，坐56路到核桃园下车即可

大屯路班 每周六下午4:00-6:00

北苑路172号欧陆经典1号楼107室。五号线地铁大屯路东下B2口出向南1000米，小营西路左拐100米，路南第一个大院即是。

崇文区班 每周五晚7：00--8：30

地址：崇外大街5号,新世界家园小区会所 地下一层 荒岛图书馆
(地铁五号线磁器口站，A口（西北出口）出，右拐到新成文化大厦，向前走左手边就是新世界家园,图书馆在小区会所内)

前三个班的联系方式：韩英 13520989502 张琳 13522088496

霎哈嘉瑜伽妈妈课堂(通州）：时间: 周二下午2点--4点。
地址：通州武夷花园水仙园小区内16号楼39单元303室；
路线：可乘322、728、938支4、快速公交2线到三元村站下，进水仙园小区大门马上左拐，一直走到头，再往右拐，第三栋楼就是。
联系电话：滕瑞 13911373009 韬韬妈 13911389434

【注意事项】： 长期免费传授、无需订位按时到场、衣着宽松勿短裙即可