橄榄油、酸奶等

云思腾

凯西对橄榄油情有独钟，这次来美准备严格按照他的解读80%以上的食物是沙拉。购买橄榄油作为调料时注意到美国的进口冷压初摘的巨便宜，473毫升的只有⒊99刀，还是有机的。
下载 (38.94 KB)
11 秒前


想起国人为了吃点放心高品质的食品，以国内的收入网购，不久购买免税额从500直降至五十，居然也没有抗议之声，大大的顺民！不过积怨的顺民很容易成为暴民的呢。

凯西在80年前就说明了人体的肠和各种疾病的直接关联性。现代解剖学最近也证明了这一点，肠漏综合征（Leaky Gut Syndrom）是许多种病症的直接起因。如关节痛、牛皮癣、哮喘、过敏症、皮炎、腹部疼痛，甚至视力、自闭症、HIV感染等等都与其有关联。

凯西推荐的主要方法简单实用：改变饮食。首先是除去肠衣上生长的酵母菌，正是喜爱糖分的它们在肠上生根繁殖，让营养吸收缓慢、毒素反而透过肠衣进入淋巴循环和血液循环，并在身体薄弱处积累，引发病症。橄榄油加生蒜是非常有效的酵母菌杀手。所以沙拉油就可以简单为橄榄油+盐+蒜了。

这需要每天至少一餐生食沙拉，把淀粉类减少到最低，甚至暂时不食米面，坚持几周！当然不要食用垃圾食品、油炸食品、肉类。

坚果鼓励碱性的生美国大杏仁和栗子；

奶制品一定要酸奶，本来生牛奶很好的，但巴氏高温杀菌法把相应的消化酶也完全杀死，身体对牛奶的吸收是一个负担。如果保证有活性菌的酸奶，无添加糖分和三聚氰胺等。不过国内蛮难找到的。不行只有自己买菌种做酸奶了。这还是蛮有挑战的，我买了一包至今还躺在冰箱里面。

实验三天，就会发现大号颜色变黄且柔软。

当然良好的心情和观想非常重要，不过这是另外一个话题。

相关资料：
凯西健康资料库:橄榄油http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c7962c90100f6oa.html
凯西健康资料库：酸奶http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c7962c90100f6o8.html