每周静心 - 保持距离

建梅

　　每周静心
　　保持距离


　　你要让你的意识来到任何事情都不会撞击到你的状态里，能够如此，你才能保持距离不受影响，要怎么做呢？一整天里有很多机会可以让你去做的，这也是为什么我说这项静心技巧很适合你去做‧;在任何一个时刻里，只要你觉知到有些事情控制住你，那就做个深呼吸，深深地吸一口气，再深深地吐这口气，然后再看看这件事情‧;当你吐气时‧;要像个目击证人、旁观者一般地看著这件事‧;如果在一个片刻里你能知道你是个观照者，那一时刻你会觉得你是单独的，没有什么可以去撞击你；至少在那时刻没有什么东西可以引起你的欲望的‧;无论何时当你觉得有些事情撞击到你、影响到你、将你从你自己拉开来或者变得比你更重要时，请你做个深呼吸然后吐气。
　　在吐气的小小空隙中去看事情或东西 ─
　　一张漂亮的脸，一副优美的身体，一幢优雅的建筑物‧;如果你觉得有些困难，如果你无法利用吐气之际去创造那小小的空隙，那么请你再做一件事情：吐气后停止吸气一会儿直到所有的气都吐光，然后静止在那儿，不要吸气，就在那当下去看著事情‧;当空气排出或吸进来之时，当你停止呼吸之际，没有任何一件事是可以影响到你的‧;在那片刻里，你是单独的，没有连结的
　　─ 因为连结的桥梁已经断掉了。
　　呼吸是座桥梁‧;试著去做，可能只有在单一的片刻里，你会感觉到那就是观照，然而那就是你可以浅尝的一点滋味，让你知道什么是观照，有这样的经验后，你就可以去追求了‧;
　　一天里，无论何时有任何的事情撞击到你，以至于有欲望升起，吐气然后停在那空隙间去看这件事，事情会在那里，你也会在那里，但你与事情之间并没有桥梁可以连结，因为呼吸是那座桥梁。
　　很快的你会觉得你很有力量，很有潜能‧;你越感觉到那个力量，你越能成为你
　　自己‧;当你能抛开更多的事情或东西，会有更大的力量在你的抛弃里，而且你会有更清晰的感觉‧;
　　个体性会因此开始滋长，而且你也会与你的中心连结著，任何时刻只要你回到你的中心来，整个世界就消失了；任何时刻只要你能护卫著你的中心，外在的世界就没有任何力量了。

　　Osho: Excerpted from The Book of Secrets

爱自满溢