每周静心 - 轻轻触摸你的眼睛

建梅

每周静心
　　轻轻触摸你的眼睛

　　把你的双掌放在眼睛上，允许手掌去触摸你的眼球 ─
　　但要像羽毛一般，不要有一点压力‧如果你去压它，你就错失了整个要点，你也就错失了整个技巧的要点所在了，不要去压你的眼球；要像羽毛一般轻轻触摸著眼球‧刚开始的时候你一定会去压到你的眼球，所以你需要随时调整直到你的触摸完全没有任何压力为止
　　─ 让你的双掌轻轻触摸著你的眼球。
　　为什么呢？因为一根针可以做到一把剑所做不到的事‧如果你压挤你的眼球，那碰触的质感会改变的 ─
　　因为此时你比较有侵略的倾向，而流经眼睛的能量是很敏感的：只要一点点的压力，眼睛就会抗拒，引起反感‧再强调一下，如果你稍加挤压，流经眼睛的能量就会产生抗衡、反感；一种争扎就会跟著产生，只要一点点的压力都足以让眼睛的能量有所反应，所以千万不要去挤压。
　　眼睛是非常敏感脆弱的‧不要去压它 ─
　　要像羽毛一样，用你的手掌轻放在眼睛上就像根本没有碰到它似的‧轻轻触摸就像没有去碰触到似的，感觉上没有任何压力；只是轻轻的触摸，很轻、很柔的感觉到手掌轻放在眼球上，就仅仅是这样而已。
　　这么做会有什么发生呢？当你只是轻放著，没有任何压力，那么能量就会开始往内流动；如果你挤压到眼球，能量就会跟你的手、你的手掌对峙著，能量也就会往外流出‧只是一个轻轻的触摸，能量就会开始往内移动，有一道门被关了起来；只要关起门来，能量就会往回流，当能量往回流的一刹那，有一种很轻盈的感觉会遍布你的脸、你的头‧能量的回流让你感觉到十分的轻盈。
　　纵使你还没有进入很深的静心领域，这项静心技巧对你的身体也会很有帮助的‧一天里的任何时间，你都可以很放松的坐在椅子上
　　─ 或者刚好身旁没有任何椅子，在火车上坐著做也可以 ─
　　闭上你的眼睛，将整个身体放轻松，然后将手掌轻放在眼睛上，但不要去挤压它 ─
　　这是很重要的，只要像羽毛一样轻轻触摸著就可以了。
　　当你只是轻放著，没有任何的挤压，那么你的思想会在霎那间停止运作‧当你在非常放松的状态下，头脑是无法运作的；头脑将会冻结在那儿‧头脑是需要狂乱、热度以及紧张来让它活跃起来的‧头脑是要透过紧张来运作的，所以当眼睛能沉静下来、放松下来，能量将会回流，思想将会停止运作，你会感觉到幸福安乐，而且这种感觉会与日俱增。
　　Osho: Excerpted from The Book of Secrets