记住你是谁 (三十)：你不可以一个人偷偷爽！

admin

聪慧的你一定发现了这个秘密了^^^
别装拉 我知道你已经发现了
那就是…

那就是…

那就是…

你已经完全沉浸在爱河中了！
嘿嘿

什么 你竟然不舍得分享这个秘密
那我就不客气 先抖出来拉
你不可以一个人偷偷爽的
太没公德心了<IMG title="记住你是谁 (三十)：你不可以一个人偷偷爽！" alt="记住你是谁 (三十)：你不可以一个人偷偷爽！" src="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif" real_src="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif" TYPE="face">

那我说拉
就是

这个世界
无时无刻都在给我爱的机会

什么时候？

家人叫你去打酱油，你感觉不情愿的时候
办法：太好了，有不舒服的感觉了，我还正愁没有呢，马上去感受，边感受边出门去打酱油。

你表弟吃相非常差，把菜搅得一塌糊涂，每个地方都留下口水
办法：忍住不揍他也不骂他，深呼吸，深呼吸，感受不爽的感觉。
     忍者神龟

今天看自己，衣服好看，发型不错，心中痒痒想人关注，可是没人，觉得心空空
办法：找人关注，是填不了“缺乏爱”这个洞的，找谢霆锋也没有用，100个小谢呢？也没用！
      感受这个心痒痒吧！感受这个心空空吧！

今天做了一件让自己非常自豪的事/看了本超好的书/找了个很美的女朋友/写了篇很牛的博文  喜洋洋啊！
真想让别人知道，不让人知道总觉得可惜
办法：让别人知道了又怎么样，这个“想要被认同”的洞也是填不了，
      只要你还在填，就一直填不了，洞的胃口反而越来越大
      停下来吧！和这个匮乏感在一起！感受。

妈妈让我亲亲她，可是刚刚我没答应，内疚内疚内疚！！！坐立不安，真想现在去补偿！
办法：带着内疚去亲她？我在传递啥能量啊，这样可不是爱妈妈啊。而且亲完后，我八成自己都不舒服。
      那怎办？我和这个内疚在一起，让内疚咬咬咬。等我平静了，我再去。

那个人好象在拐弯抹角骂我啊，我火大了。
办法：火大了，你发出来了，是一时解恨的。但是发泄不是释放情绪的好办法，那怎么办？压抑着好难受啊。
      不发泄，不压抑，
      我们释放，
      怎么放？
      全心感受 火大的 感觉
      他每次骂你，都是你释放的机会
      释放次数多了，结果某次他在骂你时，你居然说：“啊？呵呵”

看到了帅哥/美女，心跳加快哦！行动迟缓，变成个大白痴了。真没面子啊。
办法：感受这个心跳，心动。释放这个能量
      心跳不是挺好的吗？干嘛要放掉呢？
      单身跳跳还可以，没问题
      结婚生了孩子，看你还敢跳吗？
      你还不服气啊？还想在正负情绪中，只释放负面，保留正面？
     不可能，有正有负，有黑有白。
     还不服气啊？且看这句话：Emotion is ego in motion.情绪是小我的蠢蠢欲动。
     你说小我怎么拉，不可以吗？
      说实话小我挺毒的，我就是个老毒物，差点连自己都毒死了，你也好不到哪里去。

看到了我的博文，和你的思想观念有冲突，很想找我批斗
办法：心外无一物啊！你干嘛自己和自己过不去啊，宽恕我吧！其实你真的宽恕的人是你自己。：）
      感受被侵犯的感觉

吃饭时候，人很多，[size=+0]心中急，抢着吃，嘴里还没咽下筷子就夹下一口。
办法：这样吃会舒服吗？我敢说吃的时候不舒服，吃完了更不舒服。不小心还吃噎了送医院呢！
      深呼吸，慢慢吃，如果真的没菜了，就去马路对面买炸土豆吃。关键是：把这能量封印给解开。
     我看您美味当前却沉着自若，吃相这么好，说不准会有帅哥看上小姐您。西西。（这是句废话）

在别人博客上不小心留下了傻气的评论，难受，真想删掉，可是没办法，丢人呢！
办法：谁管我啊，别人看过笑笑就忘记了，就我自己一个人在意而已。
      我那傻冒评论引发了自己这个情绪，我高兴还来不及呢，不删，不许被删。
      我得好好感受这丢人现眼的感觉。这样脸皮就可以越来越厚了。
      外面真的只有我自己，批判根本也来自于自己。如果看到是别人批判我，那是我本身内在就有这个批判。

下面很多的例子都略啦
我写累咯（有可能以后补）
总结:
敏锐，觉察到自己当下经验着什么。
拥抱接受每个感觉
时刻拥抱/如果一下子还不知道怎么去拥抱，那就允许情绪的存在
这样就是活在爱中了

你说：“这样明明是我在很吃力啊，怎么可以说活在爱中呢？”

呵呵，试过你就知道了！
自由！
越来越自由！
看起来好象你挺吃力的，但获得自由的是你
（其实习惯了的话，一点也不吃力，不这样做才吃力吧……）

你说：“自由顶鸟用？”

给你个理论公式吧，这样可以支持你
自由=真爱=快乐

这样还不信啊？
那我收摊了……

此博文匆匆写的
心中觉得不完美
有点小难受
阿……
和这个小难受一起吧
让博文烂就烂吧

上面举的很多生活中的例子，如果我们做到了，能够为我们打下很好的基础，渐渐我们会发现好像没什么能刺激到自己，
但是坏消息是！最难的可能还没来！且看白莎这段话：
白莎：“……折腾了我好几个月；即使数年之后，想起此事，心里还有一些痛处，等待着我宽恕。你一生最难宽恕的课程通常都得经历相当长的一段过程；在这过程中，你会懂得，这跟宽恕你每天碰到的芝麻小事一样重要，最后，你明白了，它们根本是同一回事。”
白莎是在43岁时候接受了最难的课程，具体看： http://blog.sina.com.cn/s/blog_63f36e200100jdsy.html
阿顿以为他已经完成得差不多了，但是他最难的宽恕课程是在最后最后才来的：

阿顿：事情是这样的，白莎先我而去，不等我就羽化登仙了。最后几年，我表面上孤独地活了好几年，那对我来说，该算是最难宽恕的功课了，没想到那也成了我悟道前的最后一关。……她留给我的功课，就是了解她舍弃身体并不表示离我而去，我确实感到她的临在。好似听到她说“别判断啦”，就像生前那样。我终于宽恕了世界（虽然我以为自己老早就宽恕了）。

：）

总结：

最难的来了没来？

已经来了的话，是不是还会有更难的？

这些都不管了

一直这样做就对了

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_63f36e200100joma.html