见证者

彤达拉雅

昨天晚上读书会前，我和亲爱的幸福一起吃晚餐。幸福对我说，最近些日子，因为工作，发现内在有些负面的情绪出来。我说好啊好啊。这些负面情绪的出现，是在呼求我们的爱呢，是为了让我们认识它呢。我们不妨去认识认识它，还可以给它们取个名字，比如愤怒就叫夏天，忧伤就叫秋天，哭泣就叫冬天，我们可以看一看，观察观察，这些负面情绪到底长什么样子，从哪里来，到哪里去啦。我们还可以给它打打招呼，对它说，HELLO,亲爱的夏天，你好啊，欢迎你来到我这里哦。当我们用爱的眼光来看它的时候，这些负面情绪也变得幽默啦，自己拍拍屁股走人了。


认同了负面情绪，也就选择了接受痛苦。做情绪的见证者，就是选择了生命的平和！






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