活在当下：洗碗去！

开心树

当你交谈时，留心你是如何常常把注意力放在过去和将来上的。  
  
注意你使用的词汇：曾经是、做过、将、就要，等等。在现在谈及某个过去，是在现在将它重新唤醒并再现出来，当我们在心里这样做时，我们便失去了对此刻展现在我们面前的存在的关注；在现在谈将来，是创造和活在幻想之中。  
  
如果你想体验恐惧，想想将来吧。  
  
如果你想体验羞愧和内疚，想想过去吧。  
  
把你的注意力放在你面前要洗的碗上。  
  
“洗碗”是一个学习热爱做你面前事情的练习。你内在的声音或直觉时时都在引导你去做些简单的事情，例如：洗碗，开车去工作，扫地，允许神圣的简单进入你的生活吧，聆听你内在的声音，并绝对信任地按它的建议行动会为你创造一个更加优美、轻松和不可思议的生活。这就是，当下的奇迹。  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife