练习“忽略”的内功

建梅

                       

1

打坐时坐在那里，

念头比平时还多，

怎么办？

练习“忽略”的内功！

打坐时你是一条静静的恒河，

当波浪冲击你的身心，

无论细浪还是巨浪，忽略它——

练习“忽略”的功夫。

打坐时你是原野一棵安静的树，

当风——无论大小纠缠你的枝叶，

静静地坐在那里，

莫动，练习“忽略”的内功。

2

当你是一枝欲求安静的花，

而这时，恰飞来捣乱的蜜蜂——

当嗡嗡的歌唱变成噪音，

请练习“忽略”之功……！

忽略是一门内在的武功，

那是一种无招胜有招的圣人之行。

当魔军成千上万里来到你心中，

忽略它们——不战而胜。

如果你“忽略”的功夫练成，

任念头化这化那，任念头说西说东。

旁若无人的坐在那里，

就像什么也没发生，只是安静。

3

当你打坐，安静是唯一要做的；

除了安静，什么也不要理睬。

当你能安静，不被念头所打扰，

“孙悟空”变成了“观世音”。

忽略念头并不是逃避问题，

那只是在练习“内功”。

当你能够忽略百千万亿的妄念，

真正的“专注”达成。

当真正的专注达成，

心的一境性达成，心的清净达成。

接下来，将是“无明”变成“明”。

当没太多的妄念动心，做什么事不能成功？

4

静静地坐在那里，

像一棵柳树，

柔软的枝条随顺着轻风，

而主干——请保持不动。

练习忽略之功：

让恒河静静的流淌，让风调皮的任性，

让花心的蜜蜂捣乱，让无骨的柳条摆动——

而你，像一块石头一样安静。

静静地坐在蒲垫上，

忽略一切因素，

忽略一切念头、感受、尘情……

你练的就是这功！

5

忽略一切内在的来访者。

像天地，

任万物自动而它自不动。

天地间风在吹，叶在落，月在升，

一切在进行……

而其中没有作者，没有受者——

打坐时，那就是你的情形；

而这情形也是你不打坐时的实情。

请像天地间的存在一样，

凡事没有作者，没有受者，

而一切生生不息的发生！

6

请坐在那里，状如天地：

空洞——像虚空，

具体——像万物，

安然寂静如陈置在那里的一切！

天地有大美而不言，

它不言一切万物的变化是它的语言。

观其美，听其言，

与天地同日而语。

静修者，

以自身知天地之身。

知天地之身，则知自己无身；

无身则无患，一切毕。


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