如果没有那个想法，你会是什么样的人？

开心树

这是一个非常有力的提问。想象自己站在你写的那个人面前，他们正做着你认为不该做的事。用一两分钟的时间，闭上眼睛，做个深呼吸，想象一下如果此刻你无法产生那个念头，你会是什么样的人呢？在同样的情况下，如果没有那个念头，你的生活会有什么不同吗？不要睁开眼睛，在心里不带故事地看着他们。你看到了什么？如果没有那个故事，你对他们的感觉如何？哪种情况你更喜欢？——有故事的还是没有故事的？哪种情况让你感觉更友善？哪种情况让你觉得更宁静？
  


  

对很多人而言，没有自己故事的生活简直不可想象，他们完全没有了参照。所以，对问题四常见的回答是：“我不知道”；还一些人会说，“我会感到自由，”“我会很平静，”“我会是一个更有爱心的人”。你也可以说，“没有那个故事，我能清晰地认清局势，采取有效的行动。”没有自己的故事，我们不仅能清晰、无惧地行动，我们还是一位朋友、一个善于倾听的人，我们快乐地生活着，感激和感恩对我们变得像呼吸一样自然。对于一个不需要知道什么的人而言，幸福是一种自然的状态，就在此刻我们已经拥有了我们所需要的一切。
  


  

对提问四的回答可能会让我们失去身份，这非常令人兴奋。现在，除了作为那个当下的事实存在——一个坐在椅子里写字的女人，你什么都不是。这可能有一点让人害怕，因为它不再让你有关于过去和将来的幻想。你可能会问，“现在我怎么活？我做什么呢？什么都没有意义。”而我会问，“‘没有了过去和将来，你就不知道如何活’——你确定真是这样吗？‘你不知道做什么，什么都没有意义’——你能确定真是这样吗？”把你的恐惧写下来，再次对这些细致复杂的概念逐一加以质疑。质疑的目的是为了让我们恢复健全的心智，使我们能自己认识到：我们一直生活在天堂却不知。
  


  

如果你刚刚开始做“功课”，我建议你用这个形式的提问四：“如果没有那个念头，你会是什么样的人？”我还邀请大家试试提问四的另一种问法：“如果没有那个念头，你会是什么样的人或是什么？”让自己认真地体会一下这个问题。当你思考这个提问时，任由念头和画面在头脑里自由来去，你可能会有极其丰富的体验。也许你还想再试试提问四未改写前的问法：“如果没有那个念头你会是什么？”“宁静”是人们通常的回答，而我又会问：“如果连那个念头也没有，你会是什么呢？”
  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife