我需要你的爱--真是这样吗？ （1）

开心树

《我需要你的爱--真是这样吗？》节选（凯蒂著）

你相信自己的念头吗？



你有没有觉得越是努力地寻找爱好像越是寻找不到？追求认同倒让你失去了安全感？如果你曾有过这样的感觉那是情有可原的，因为追求爱和认同反而会让你感觉不到它们的存在。不过你可以失去对爱的感觉却不可能失去爱的本身，因为爱是我们的本性。



但如果爱是我们的本性，为什么我们却常常苦寻不到呢？这是因为我们的念头在作怪--我们深信不疑的、不真实的念头。



你不必相信上面的话，你可以在读这本书时；或放下书，针对自己与他人的关系或关系的缺乏问一问“四个问题”，来验证上面说的这些是否属实。你会看到自己的生命如何改变。



当我们追求爱、认同和赞赏时，我们在想些什么呢？我们以为别人的爱和认同是通往幸福王国--世上所有美妙东西的钥匙；我们以为追求爱情会带来爱、性伴侣、长久的亲密关系、婚姻和家庭；我们以为努力在社会留下好的印象，赢得有关人士的赞赏，是我们获得名声、财富和心满意足的生活的最佳途径。



所以我们以为如果追求成功了，我们就象回到了家：安全、温暖、被喜爱；如果失败了，我们将无家可归，迷失在茫茫人海中，无人注意、孤零零地被遗忘。如果这就是我们要担的风险，难怪我们的追求是如此热烈、不顾一切；难怪一句赞美可以让我们上上堂，一句批评可以我们入地狱。



巨大的、原始的恐惧很少出现在意识里，几乎没人真的会不停地担心被社会忽略或遗忘。取而代之的是成千上万焦虑不安的念头一刻不停在心头浮现：“有人注意到了我吗？”“她为什么不笑？”“我有留下好印象吗？”“他为什么不回我的电话？”“我看上去还好吧？”“我应该那样说吗？”“他们现在会怎样看我？”


这些念头持续不断地监视着我们，看我们在人生最重要的“被认同幸运大奖”中是增加还是丧失了胜出的机会。


这些琐碎的疑惑很少会被察觉到进而被质疑，然而它们促成了成百上千专门用来赢得好感和赞美或仅仅是为了讨好的手段。 不言而喻的信念是：除非大家认同你，否则你毫无价值。


具有讽刺的是，争取爱和认同的努力，使得体验爱和认同变得非常困难。习惯于追求认同的人没有认识到，其实无论是否努力，他们都被爱着、支持着；越是费劲地追求，越不可能注意到这点。



我们是怎样陷入如此困境的呢？让我们观察一下未经质疑的念头是怎样引起我们的感受的；看一下那些大部分人都有的、没在意的念头是怎样导致我们觉得需要、渴望、竭力想得到那些我们早已拥有的东西的。


半夜三点的念头:
我无依无靠  
  


半夜三点你突然醒来，瞄了钟一眼，希望自己仍在睡熟。一个念头出现了：“我的生活会怎样呢？这个冷酷无情的世界，我真不知道该做些什么。”
你没意识到，是昨晚看的一个共有基金电视广告引发了这些念头。接着，一盘忘了大半的激励磁带上的一句话出现在你脑海里：“世上没什么是一定的，除非你努力创造。”
这个念头给了你一点鼓舞，但你马上想起靠自己并没有给你带来什么成功，不由十分丧气，“我想要的很多，但却没有能力得到它们。我的生存技巧根本不行，基本都是装的。我是多么的孤独和无助啊！”你想。紧接着，下面的念头给你带来了一丝希望：“如果我能从家人和朋友那里得到一点点爱；如果哪怕只有一个人真的很喜欢我；如果我的老板信任我，那我就不会这么焦虑不安了，我会觉得心里有了依靠。”


“不努力就不会得到任何支持”是许多没经过质疑、常被忽视的信念之一，它促使我们去追求爱和认同。现在让我们暂停一下，探索一下相反的情况吧。


检查白天的现实：一切都在支持我


你知道当下有哪些支持着你的生存吗？仅仅说点最浅显的吧。假设你吃完早餐，坐在你心爱的椅子里，拿起了这本书。你的颈子和肩膀支撑着你的头，你的椅子支撑着你的身体，地板支撑着你的椅子，地球支撑着你住的房屋，各种恒星和行星使地球沿着轨道运行。窗外，一个男人牵着狗在街上散步，你确定他没有对你的生存做贡献吗？他可能在为你提供照明的电力公司工作，每天都在他的小隔间里整理着文件档案。


街上的人群及无数双在幕后工作的眼睛和手之中，你能确定有人不曾参与支持你的生存吗？同样的问题也适用于你之前的无数代祖先及与你早餐有关的各种动植物上。有多少不可能的巧合让你能活在今天？


这样探索一会儿，找一找看是否有什么你可以确定没有参与支持你的生存的。现在再看一看你半夜三点的念头“不努力就不会得到任何支持。”
此刻说，“所有的一切都支持着我即使没有我的努力”是否更符合事实呢？证明是，你就在这儿，坐在你的椅子里什么都没有做，却拥有所有的支持。


所有的一切都在支持你，不管你注意到了没有，不管你是否这样考虑或理解，不管你是爱还是恨这点，不管你是快乐还是忧伤、睡着还是醒着、有动力还是没动力。所有的一切只是支持着你不求任何回报。


此刻，坐在椅子里，注意到当你呼吸时你并没有做什么，呼吸自然进行着，你不需要知道你在呼吸、你不需要记得呼吸，一切都为你安排好了。尽管你生存的需要可能错综复杂，但它们全部得到了满足。此刻，你不需要什么也不需要做什么。注意接受了这样的念头时你的感觉如何。



现在，想一下你没有的东西。我知道你一定可以想起来什么......




文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife