你有勇气敞开和接纳自己吗？

阿弥陀佛

我们并不因改变自己而变得完美，我们因觉知到并如实接纳自己所是而变得完美。

当出现了关系问题，你需要真正开始敞开你自己，因为我们自己有一个我们还没有意识到的非常重要的部分。我们看不到自己的地方是我们生命中很主要的部分，而那必须坦露出来，必须被经验到。阿玛巴关的恩典会帮助你坦露它并帮助你经验它。

人们也必须知道，他们不是要遭受惩罚，或某种精神折磨的。那更像是一个帮助他们疗愈的过程。这个知识可以帮助你毫无抗拒或挣扎地真正经验整个过程。

每当你经历一段关系的问题，你就真正更多地认识自己，而不是看到关于别人的什么事，你只是得以看到你这一面，那是有伤痛的、想要爱的、想要关注的、无法原谅的、无法接纳的、感到抗拒的。

当你经历一段关系上的问题时，你得以看到有关你自己的就是这些事。这是你必须穿越的过程，否则它又能被隐藏多久？又能被压制多久呢？你必须让神的恩典带你经历这一切。要充分地了解，当你在穿越这样一个过程时，神不评判你也不惩罚你。你只会被帮助。这是一个疗愈的过程，在神圣恩典中帮助你从关系中成长，在爱和喜悦中成长。

当你开始接纳自己内在的一切，你才真正并且终究开始接纳别人。我们所有人的倾向都是思考着跟别人谈话，或是归究于他们，或是运用某些规则保护自己。但那不是真的解决之道。你只能了解和接受你对那段关系的抗拒。

当你说你有一个关系问题，请理解，你不是某段关系有问题了，或是跟某个人有问题了，你只是在内在和自己有了问题。你只有一个无法接纳关于自己的这一切现实——你或许是一个渴求关注的人，或许是一个不肯宽恕的人，或许是对自己的过去有负疚感的人，或是无法不恨某人的人，等等。

别人不重要，不管他/她是谁，并不是有什么让你不舒服。你在内在如何经验他/她，才是导致你关系问题的原因，而那也正是要被经验的。所以，在每一次关系危机中，你只是得以更多认识自己，与别人毫无关系。当你开始面对你自己抗拒的事实，它就在觉知的热度下开始消融了……你的觉知。

内容不重要。关键是注意力和觉知。

          ——合一大学创办人 巴关