觉醒的21条绳索

建梅

        摘要：在合一的课程中，巴关把阻止人们觉醒（时刻享受当下的生活、没有任何痛苦）的“头脑”分为21条绳索，也就是21个我们缺乏的品质，因为有这21条绳索拴住了头脑，人们才无法享受生活。巴关说过，在我们达成内在转化之前，先要认清真实的自己。所以需要我们一条一条检视自己的内在，是如何缺乏这些品质，当能深刻经验自己缺乏的程度，达到无助的状态时，祈请"内在的神"——内在寂静的意识的帮助，再去接圣鞋或圣像Deeksha，宇宙/道/内在的神（都是高等意识的实相）会帮助我们获得这些品质。

在合一大学的28天课程中的前21天，学员们每天都会跟着导师练习奉爱瑜珈。很多人对奉爱瑜珈有误解，认为是偏重仪式的行为，但合一大学的奉爱瑜珈却是非常实际，能帮助我们看到生命中我们所缺少的品质，在看到真实的自己后，才能进行内在的转化。

以下列出这21天我们所需要觉察到的品质。如果您感兴趣，可以联系您身边的训练师或去到合一大学学习及体验。这里分享奉爱瑜珈的内容，主要是让大家大致了解在合一大学能够学到什么，同时升起有缘人想要体验的渴望，如此而已。

在合一的课程中，巴关把阻止人们觉醒（时刻享受当下的生活、没有任何痛苦）的“头脑”分为21条绳索，也就是21个我们缺乏的品质，因为有这21条绳索拴住了头脑，人们才无法享受生活。巴关说过，在我们达成内在转化之前，先要认清真实的自己。所以需要我们一条一条检视自己的内在，是如何缺乏这些品质，当能深刻经验自己缺乏的程度，达到无助的状态时，祈请"内在的神"——内在寂静的意识的帮助，再去接圣鞋或圣像Deeksha，宇宙/道/内在的神（都是高等意识的实相）会帮助我们获得这些品质。

当我们拥有这些品质，活在没有痛苦、完全享受当下所作的一切事情的状态下时，就是合一所谈的"觉醒"。奉爱瑜珈的重点在于每次接Deeksha之前，先反思自己缺乏哪些品质，缺乏的程度如何，深入体验无助感，再祈请宇宙/道/内在的神的帮助，接Deeksha的效果才更好。Deeksha在梵语中是祝福的意思。

在印度，人们都非常习惯运用"神"这个词，但由于文化差别，我们更喜欢用"佛"这个词。所以下文所提到的神，并不是我们所常常听到的基督教或其它宗教的"神"，它是指一种无形无相的高等智慧，因为人们无法解释或个别化地给它形象，所以统称为"神"，这里沿用印度的习惯叫法。

21条绳索的内容

1. 觉知到自己如何缺乏觉醒的激情

痛苦常数=身体痛苦+心理痛苦+灵性痛苦，事实上只有灵性的痛苦，灵性的痛苦会转化成身体和心理的痛苦，痛苦的根源是“分离感”。看清楚痛苦的本质，才能产生觉醒的强烈渴望。

2. 觉知到我们如何无法宽恕别人

不能宽恕别人，背负着对别人的恨，自己受苦。

3. 觉知到自己如何缺乏寻求别人的宽恕

不能原谅自己犯下的错，不愿意承认自己犯的错而请求别人原谅，自己受苦。

4. 觉知到自己多么不敏感

对别人的感受、需求，没有足够的觉察力。我们对自己的感受也缺乏觉察，我们对自己能够体验的丰富感受麻木，不敏感，从而缺乏对自我的觉察。

5. 觉知到每个关系中自己是如何处于死亡状态

生命就是关系，我们和父母、配偶、孩子、周遭人及万事万物，关系如何？当我们在关系中受伤、不去面对处理时，关系变成死亡状态，让我们自己成为一个孤岛。

6. 觉知到自己如何缺乏内在的诚信

当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖，结果在和真实的自己之间筑了一堵墙。我们所有所作所为的真实的目的，真的是我们平时认为的这样吗？我们是否在内在和外在美化了自己、而不愿去看自己的"黑暗面"？

7. 觉知到自己多么渴求重要性

看到自己“对重要性的渴求”，我们所做的一切都是为了“重要性”，希望得到别人的认可、赞赏。可是，当我们渴求重要性时，我们的内在不会成长。

8. 觉知到自己内在的恐惧与无法面对恐惧

很多时候，人们恐惧的不是死亡，而是恐惧未知，恐惧失去已知。人的头脑总是想逃避恐惧，当我们留在恐惧中，和恐惧呆在一起，亲身经验恐惧，就能穿越恐惧。

9. 觉知到自己如何缺乏对自己的接纳

所有对外在的不接纳（比如对父母、配偶、子女、老板、同事、朋友等）都源于内在不接纳自己。“愤怒”的品质本身没有错，问题是我们总在和这些品质对抗，想改变愤怒，想把“恨”改变成“爱”，这样造成了内在的冲突，总是在评判自己的"黑暗面"，同时又有一个"理想的自己的形象"，和"真实自己"的落差，造成了对自己的不接纳。

10. 觉知到回顾一生有多少时候总认为自己绝对正确

用更大的视角回看自己的一生，多少时候认为自己绝对正确，结果造成别人的痛苦？我们是否体会到别人的感受？带着内在的诚信，去看清楚自己不想看到的一面。总认为自己绝对正确，内在很难成长。

11. 觉知到自己如何缺乏谦卑

地球是宇宙的一粒尘埃，而我们是地球的一粒尘埃，我们是这个宇宙尘埃的尘埃，却觉得自己无所不知，非常骄傲。未进化的意识说“我知道”，而进化的意识会说“我不知道”。只有谦卑时，才能接受到东西。

12. 觉知到自己如何缺乏神圣感

人总是喜欢问为什么，总是试图解释这个宇宙的奥秘，但是部分无法了解整体，眼睛看不到自己，生命本身就是个奥秘，奥秘只能被经验，无法解释。当感受到自己缺乏敬畏自然、宇宙的神圣感的程度时，我们就会看到自己和不可知是一体的，然后神圣感就会被真实经验。

13. 觉知到自己如何缺乏发现生命中"神的手"

这里的"神的手"指的是，宇宙万物运行时的更高的智慧的指引，这样的指引可以从我们静心禅坐时得到。很多时候我们以为是自己的意志力达成了一件事，或者是奇迹、巧合、运气，但事实上，这些经验背后蕴藏着宇宙的高等智慧。当在生活中觉知到宇宙的高等智慧一直在担当重要的角色时，我们就能了悟一切都是自动发生的，我们无法掌控任何事情，就会对万事万物有一种顺从与臣服感。

14. 觉知到自己与"内在的神"有多么无法连接

"内在的神"可以是阿玛巴关/宇宙/道/佛，每个人选择的都不同，最根本的是指内在的寂静意识。和"内在的神"的连接越强，意识提升的速度就越快，就越能达到觉醒状态，也就是活在没有痛苦，完全享受当下生活的状态。

15. 觉知自己如何缺乏对"内在的神"的信心

许多人没有静心的习惯，因此无法去觉察内在拥有更高的智慧，其实就是在内在极度宁静的时候获得的。我们内在探索的整个旅程就是从不相信"内在的神"——内在的寂静意识，到开始有点相信"内在的神"，到对"内在的神"有信心，当信任"内在的神"时就能深入去发现那寂静意识背后的智慧，当能深入发现"内在的神"时，蜕变会自动发生。

16. 觉知自己如何缺乏臣服

当我们用意志力去促成事情发生时，往往会有失败的时候。在这时，无助的人会从内在的寂静意识的智慧那里得到帮助，意识到自己什么也做不了，就是臣服。

17. 觉知自己如何缺乏感恩的心

我们通常觉得自己得到的都是理所当然的，而看不到每件事的发生背后都有人在付出。要持续不断的成长，最重要的就是在生活的方方面面感恩。

18. 觉知自己如何缺乏服务

我们选择在哪个领域帮助别人，也帮助我们自己在这个领域提升。我们可以利用每个机会服务他人，积累善业。对一个人最大的帮助就是帮助他觉醒。

19. 觉知自己如何缺乏慈悲

我们是否为在为他人的利益服务？我们是否能够体验别人的感受？我们有同情心吗？觉察到自己慈悲感的缺乏，能更帮助我们经验慈悲。

20. 觉知自己如何缺乏对"内在的神"的欣赏/赞美

我们内在的寂静意识的智慧，给予我们不同的优秀品质，当我们赞美这些美好的品质时，在潜意识中我们认可了这些品质，因此我们也会获得这些品质。赞美"内在的神"，一切都会自动发生。

21. 觉知自己如何缺乏正式对"内在的神"的感谢

当我们感谢内在的寂静意识给予我们的智慧，让我们更好的生活时，感谢会帮助我们获得更多。除了内在感恩之外，外在物质层面也要主动表达感恩，才能让事情顺利地推动发生。

提醒：以上所有的品质，在奉爱瑜珈中，都是看到自己如何的缺乏这些品质，当我们看到自己的缺乏时，就会自然而然获得这些品质了。

转自 ：http://www.jueduiejia.com/news/html/?388.html