修蓝博士带领的内在小孩静心法

开心2012

         修蓝博士带领的内在小孩静心法（摘录：《新。零极限》作者：乔。维泰利）

    在最后一次零极限活动中，修蓝博士带着我们静心，让我们和自己的内在小孩见面。我将当时的过程完整收录在此。

   

一部分的你需要知道所谓的潜意识是如何运作的，现在我就带你去看看。请闭上眼睛，让自己放松。这是生命中最重要的关系，比你拥有的任何实质的关系都重要。所以，如果现在你已经闭上眼睛，而且放松了，我就要带你进入这段我认为生命中最重要的关系里。这是存在意识与潜意识之间，或者用我的说法是，母亲与孩子之间的关系。

母亲代表的是意识，她可以选择照顾孩子，或者不理他，所以，现在让我们暂且把专有名词拿掉，意识就是母亲，潜意识就是孩子，而那个孩子保管着创世以来的所有记忆，负担沉重。负担沉重。

    如果你觉得沮丧 那是内在那个孩子的发炎部分在经历那份沮丧 ，所以我们要让这段关系好好运作。第一件要做的，是就是对那个孩子说，哦，今天是我有生以来第一次知道你存在我里面。

    这就是你要做的第一件事，觉察到有个叫做内在小孩的存在，在你之内，这件事很重要，然后你开始对那个孩子说话，哇，这是我第一次知道，你是我的一部分，接下来要说的话非常简单，我爱你，我爱你！

    然后，你要承认一件事，所有的伤害和痛苦都是存在那个孩子里面的记忆，而你要对他说的话也很简单，对不起，请原谅我累积了这么多记忆让你经历难过悲伤痛苦，你要对那个孩子说话，承认他拥有的一切痛苦都是你的责任，都是你创造接受并累积下来的东西，而你想要让一切消失。

这里有一个你可以做的简单动作。随时请求那个孩子的同意，你绝对不能在没有获得同意的情况下接近他，你要对那个孩子说，我请求你，请允许我带着爱和关怀抚摸你的头，你只要对他说，请允许我这样做，然后就去做，不需要想像任何画面，做就是了。

    所以你抚摸的那个孩子的头，还在抚摸它的头时，你要对那个孩子说，我爱你，请原谅我累积了这么多的痛苦，现在全部储存在你里面，对不起。这是最重要的关系，因为现在你可以教那个孩子如何清理，这样一来，你就可以让他自动自发去做，但是如果你还没有承认，那个孩子的存在，或者真的关心她，他就不会去做，当你在抚摸那个孩子的头时对他说，我爱你，谢谢你。成为我的一部分，如果一直以来我都忽略了你，很对不起，也许我没有好好的照顾你，如果我操纵了你，对不起，然后你要开始，盘点存货，你告诉那个孩子，所有的记忆在何处重播成为问题，并对他说如果你不介意，请帮我放下这些记忆，然后你从头开始感觉，看看自己是不是觉得头疼？

    如果你觉得疼，就向下感觉自己的身体。你进行盘点，然后对那个孩子说，哦，我正在经历这个头疼，请放下那些正在重播头疼的记忆，我不知道那些记忆是什么，也不想知道，但是你知道。然后，我们可以透过超意识将那些记忆带给神性，请神性将它们释放。

   

做这个事情时候，你非常温柔地轻抚那个孩子的头，所以现在你要请求那个孩子的同意，请你轻轻地拥抱他，不是熊抱哦，熊抱会吓着孩子，你要对那个孩子说，请允许我轻轻地拥抱你，你自己你只要轻轻的抱住那个孩子，然后再把他放到臂弯里轻轻地摇晃它，对他他说，谢谢你成为我的一部分，我爱你，对不起！我累积了那么多记忆，让你经历痛苦和折磨，我请求你原谅我。

    做完之后，你请求那个孩子把手交给你：请给我你的手，好让我能够轻轻地握着它。轻轻抚摸孩子的手，不管你要给我哪只手都可以，请把你的手交给我，在你心里，你朝那个双手伸出手去，轻轻的握住它，温柔的抚摸，然后再次承认那个孩子是你的一部分，谢谢你成为我的一部分，我一直以来都没有太关注你，对此我觉得非常对不起，我请求你原谅我，我爱你！

    然后你可以再盘点其他存货，你可能会想要盘点财务方面的问题，对那个孩子说好吧，那些问题都是记忆，我想请你放下，请放下吧，接着你再次盘点我弄你在遭遇哪些财务问题例如，国税局来查税或者和抵押房子有关系的事情，

    你之所以要和那孩子说话是因为抵押房子并不是问题财务状况并不是问题是基于在重播这些痛苦，他们是你灵魂的，房屋贷款，把你想要那个警专户贷款不放的孩子放手，请放下我们在银行已经透支了或者我们一直在万花节任何关于我们都在望花街不好好管理财务不好好珍惜地产的记录请你放下。

    然后你进球那个孩子的同意，让他把另一双手以另一只手也交给你，请允许我握住你的另一只手，你在心里朝另外那只手伸过伸出手去轻轻的握住它轻轻的抚摸，现在我要你明白所有的问题，都储存在那孩子身上，所以你要和她维持好关系这样一来他就会放下精神接受。

    你轻轻的摇晃他轻轻地抚摸她的手，然后看着自己，开始盘点你内在发生了什么？才会经历这些状况，和某些人产生问题的状况，你把他们带进你的生命里，然后说好吧，我不知道这些记忆是什么？但我注意到只有我和某某某人在一起就会觉得烦躁愤怒，我完全不知道这是怎么回事啊？但我知道这都是我内在的记忆，所以请放下。

    你在对那个身为记忆库的孩子说话，请你放下，这是最重要，最关键的一段关系，是母亲与孩子的关系，如果母亲能够赢得孩子的信任，她回家之后就会轻松了， 那孩子就会帮她清理，会愿意放下，而且会主动告诉她有事情要发生了，我们最好赶快去处理。

    非常感谢你，现在你要请求那个孩子的同意，请你揽住他的肩膀，请允许我，揽住你的肩，然后你伸出手挽住他的肩膀，开始和他说话，你要和他谈爱，承认那孩子的存在，我爱你，谢谢你，谢谢你成为我的一部分，我真的很感谢有个你在我里面，我从一开始就没有好好照顾你，请原谅我忽略了你，没有照顾你，让你受伤，痛苦和难过，对不起，我爱你，谢谢你成为我的一部分。

    然后你伸手揽住他的肩膀，对他说，请允许我揽住你的肩，给你无尽的爱，如果你在寻找事业伙伴，那么你与那孩子的关系就是有史以来最棒的伙伴关系。

    如果，这段母亲与孩子的关系能够发挥作用，那么所有的事情都将迎刃而解，所以你要揽住他的肩膀，对他的眼睛，向他坦诚，我一直忽略了你，让你痛苦难过，对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你愿意放下，让我都能摆脱记忆，你和我可以跟神性及欧马库阿手牵着手，一起走进光里。

    你可以在早上做这件事，可以在晚上做也，可以从忙碌的行程中抽出几分钟来重新连接，如果你愿意重新连接，那么你的内在小孩，会是你的伙伴。我们现在要来做那个循环七次的，HA呼吸法，双脚着地，两只手的食指和拇指触碰在一起，然后，把双手放在膝盖或大腿上，开始呼吸。

    那孩子会很喜欢这个呼吸和清理的程序，所以我们就来做吸气的同时心里默数七秒，暂停呼吸七秒，接着连续吐气七秒，再屏住呼吸七秒，这样算一次，总共要做七次。

接下来我要请你给那个孩子一个名字，这里有四个选择，而且也只有四个，但这只是个提议，所以你可以挑一个名字，给潜意识，我会带着你做，并解释给你听，然后你要想办法自己做着这件事。

你可以帮那个孩子取得第一个名字是。卡蜡（Kala）。这个名字的夏威夷语的意思是太阳，卡是定冠词，那是太阳，现在你要确定自己的发音正确，如果你跟比你更懂得夏威夷语的人说这件事，而你把它发音是卡拉，就坏了，因为那是钱的意思，如果你发音成卡勒，这是原谅之意，太阳是卡蜡。

另外一个选择是，克欧拉（Keola），意思是生命，所以现在你要做的事，和内在小孩接触，放松，闭上眼睛，接着你要跟背负所有的记忆和重担正在受苦的内在小孩说话了，请放轻松，闭上眼睛，这样才不会分心。

（修蓝博士在这里并没有提供另外两个名字，我的建议是让你的那个小孩自己说出他想要叫什么名字？）

    首先要对那个孩子说，我的天啊，这是我有生以来第一次知道有个你，在我里面，你要先承认潜意识的存在-尤尼希皮里，这是我给那孩子的名字，你只要说，哦，我的老天爷，这是我第一次，发现自己有这个部分，而我从来没有关心过，我一直忽略了这个部分的我，一直在虐待这个部分的我，对不起。你承认了孩子的存在，然后你只要说，我爱你，我爱你，谢谢你，谢谢你成为我的一部分对不起，我花了这么久的时间才知道，花了好几辈子的漫长时间现在才发现有个你在我里面，而你是我的责任，对不起，我一直忽略你，请原谅我，我如此虐待你。请原谅我，对不起，我让你牺牲了这么多，没有把你放在第一位。

然后，你征求那孩子的同意，让他让你抚摸他的头，请允许我带着爱与关怀抚摸你的头，接着你就去做，展开整个程序，在心里轻轻抚摸那个孩子的头，一边抚摸一边对他说话，他是你的伙伴，少了这个伙伴，少了你与这个部分的关系，你永远永远不会快乐，不管你多么有钱。你永远不会有足够的钱。不管你有哪些朋友，除非和那个孩子建立良好的关系，你才能拥有一切，你可以获得所有你应得的钱，谁有适合你的人际关系，但是你要和内在小孩打好关系。

你摸着那孩子的头，对他说，我爱你，谢谢你，请原谅我，请你经历这么多伤害和痛苦，我们要把它们清理掉，无论发生了什么事，都可以对他说，我爱你，谢谢你，冰蓝，这个词，蓝色太阳水，都是主要的清理工具，而一旦你开始教那个孩子如何清理，他就会去做，但是他在等你，第一，等着你去做，第二，等着你教她。她在等着看你会如何做，等着看你是不是会开始清理？

    你很轻柔的抚摸他，对他说，听着，我想知道你有没有？想要哪个名字？这里有四个名字，你可以跟他说第一个名字是，卡蜡，意思是太阳，第二个名字是，克欧拉，意思是生命，我要请你看看，这两个名字有没有哪一个是你有感觉的，如果没有，希望你告诉我，那么我可以再给你一些名字，或者，你可以告诉我你想要哪一个？

你已经准备好了，但是还是要问，我们来看看这个名字，然后继续进行下一步，轻轻的拥抱那孩子，但不要熊抱，我们刚刚已经说过了，所以这其中的概念，就是征求同意，请允许我轻轻地拥抱你，然后你就要你就这样做，我轻轻地拥抱你。

潜意识的一个特点是它没有判断力，我再重复一遍，他没有判断力，所以如果出现的是记忆，他就会照的那个记忆去做，如果出现的是灵感他就会照的灵感去做，因此你必须开始帮助他分辨记忆和灵感的不同，而你使用的方法就是清理，你拥抱着他，在臂弯里轻轻地摇晃着，然后说我爱你，我爱你，你坦诚自己长久以来忽视了他，对不起，请原谅我一直忽略了你，一直虐待你，没有好好照顾你。

现在我们想要帮你取个名字，所以让我们来看看你喜欢哪个名字，必须让孩子，自己选名字，而不是母亲。我们的意识只能提出建议，然后一定要让孩子做决定，我这里有四个名字，也许还有其他的，但我们要为你找一个名字。

然后你请求那个孩子允许你牵着他的手，轻轻地抚摸。你在心里说，无论你要给我拿哪只手都可以，请让我轻轻地抚摸它，你向那只手伸出去手去，轻轻的握住，并开始轻轻地抚摸。然后你现在开始出现头疼，背疼之类的感觉，那只是记忆在重复，你只要对内在小孩说对不起，请原谅我创造，接受并累积了你此刻正在经历的这个记忆，可能是头疼，可能是身体的疼痛，你只要跟她说话就好，无论让我们经历这个问题的记忆是什么？请你放下。而放下的方法，就是对着那个记忆说，我爱你，谢谢你，蓝色太阳水，请原谅我，对不起，蓝色玉米粉，你只要在心里说，草莓，蓝莓，然后你就可以告诉那个孩子今天你也可以跟着我说，然后你只要有任何的事情发生，数百万件我没有意识到的事，你都可以帮忙清理掉，你可以清理。

你在教内在小孩如何清理？这样万一你被困住了，他就会为你清理，然后你请求那孩子同意，你握住他的另外一只手，请允许我握住你的另一只手，你轻轻的握住那只手，轻轻的抚摸，接着再次对他说话，如果你正在为任何状况所苦，无论是财务，或者几乎要将你淹没的强烈的情绪，就对那个孩子说，这只是记忆在重播。

所以无论在我们里面重播的记忆是什么，请放开它，让它浮上来，这样我们才能把它交给神性转化，你和善，坦白的对那个孩子说，那只是记忆，某件事正在发生，我们里面有记忆正在作用，让我们经历眼前这个问题，所以请放下他，你只要这么说就可以放下，我爱你，谢谢你。现在你已经和那个小孩建立了伙伴关系，让他帮助你清理了。

现在，你要请求内在小孩同意你揽住他的肩膀，请允许我，挽住你的肩膀，然后看看那个孩子眼睛说，我爱你，谢谢你成为我的一部分，问问那孩子有没有什么是他想要放下的，任何存在潜意识里，让你经历痛苦或悲伤的记忆，然后对他说我们可以放下这个。

接着提起那个孩子，让我们帮你取一个名字吧，这里有四个建议，如果你注意，其中有哪个名字？请让我知道，我会很感激，所以请你同意，让我知道，你觉得哪一个名字是适合你的名字，现在你正在清理这件事，所以你已经够清净，可以对内在小孩提出建议，不过最后还是要让他自己选择自己的名字。

当你做完这些事以后，就谢谢那个孩子，谢谢你跟我说话，谢谢你，谢谢你我很感谢，你愿意跟我说话，我爱你，我爱你，我爱你！

现在我们要做那个循环七次的HA呼吸，挺直脊椎坐在椅子上，背靠着椅背，把脊椎当做你的亲戚和祖先，所以当你在呼吸时，你也在为亲戚和祖先呼吸，双脚着地，如果因为腿太短啊，做不到，可以在你心里想像把两只脚放在地板上，这样你就可以呼吸到，来自大地母亲，矿物和动物王国的空气了，接着让这两只手的食指和拇指，触碰在一起，然后把双手放在膝盖或大腿上开始呼吸，吸气的同时心中默数七秒，暂停，呼吸七秒，连续吐气七秒，再屏住呼吸七秒，这样算一次，总共要做七次。

一个夏日夜晚，一场激烈的暴风雨来临，而在暴风雨侵袭的同时，一位母亲正在哄他们的儿子入睡，她再要把灯熄灭掉时，儿子声音颤抖地问妈妈，妈妈，你今天晚上可以跟我睡吗？

母亲微笑的给孩子一个安慰的拥抱，我不能和你睡，亲爱的。她说，我要和你爸爸一起睡。

一阵漫长的沉默之后，一个颤抖的声音小小声地说，胆小鬼。

静水

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红狐空幻

对不起 请原谅我 谢谢你 我爱你
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