看住感受 (2014-08-07 09:30:50)

qifuzg

怎样断掉对漂亮衣服的执着和对美食的喜爱？从观察心念的角度应该怎样去观？

深入地观察就会发现，不管是男人还是女人，我们贪爱或执著的并非实际外物——漂亮的衣服、美食、钻戒、豪华的住宿或其他，而是它们给我们带来的愉悦感受。

美好愉悦的感受才是心真正的美食，我们贪着的是感受。如果穿某种衣服、吃某种食物、开某种车或住某种住房，能给我们带来美好的感觉，我们就去追求那些。我们以为，那外物是美好体验的源头，我们美好的感受是它们给的，事实上，我们搞反了。

物质世界的一切只是个象征，我们只是把我们的梦或体验“挂”在它们上面。我们将自己的梦或体验投射在它们上面，却以为是它们投射的。我们颠倒了。我们为这不知道的颠倒付出了代价，我们一生都在捉风捕影，而不是在真正源头处用功。这是我们一生追求安乐恬静不能成功的真正原因。

当目与色接触时，受产生了，如果是美好的感受——我们贪，如果是厌恶的感受——我们嗔，我们就是这样围绕着“受”而产生下一个心行的。如果没有觉察和平等心，贪求好的感受，使我们坠入化了妆的地狱；如果我们嗔恨，则直接坠入恶的地狱。

也就是，我们的“苦”是从“感受”上“结”出来的。在内心的十二个缘起活动中，“受”的环节以前，即使无明，也不直接产生苦；从“受”开始，如果你再无明，苦直接产生。所以，若止息内心的苦，最直接简洁的方式是：“看住感受！”

眼触色、耳听声、舌尝味、鼻闻香、身觉受、意知法——不管从哪个环节来的感受，只要我们看住它：好的感受我们不进一步反应产生贪求，坏感受我们不进一步反应产生嗔恨，我们就能止息内心的苦。

看住感受，就像我们看住“话头”、“念头”、“呼吸”或任何一个修行所缘一样。看清心在它们上面所做的动作。只要我们的心在那上面保持“不增不减”，苦就不会产生。

与看话头、看念头、观呼吸等比较起来，看感受是个好的方法。首先因为感受和苦直接相连，其次感受不像念头那样飘忽、不像话头那样需要动思维、不像呼吸那样与苦还有一个间隔。所以，看感受是止息苦最直接、最简洁、最省力的好方法。

能看住感受，直接“中断”苦的连锁反应，直接切断内心的六道轮回。我们不管感受从六根哪个渠道而来，不管感受产生的原因是什么，只要我们看住它，不再进一步产生“贪”或“嗔”的反应就行了。

看感受，就像一人把守重要关隘，有“一夫当关，万夫莫开”之管。久久看住感受不起习性反应，时间长了，新的殃不造，旧的业渐渐消去。日久天长，便能达到苦的完全止息，实现涅槃，达成阿罗汉果。

十方修行者，不管女生贪爱漂亮衣服，男人贪爱烟酒，人人贪爱美食，有些人贪爱大麻、海洛因等，其本质是一样的。我们实际贪爱的并不是实际的外物，而是那外物所带来的感受。只要我们能看住感受，下决心中断苦的连锁反应，我们就能摆脱被它们的控制，实现从那上面的解脱。

像看住念头、话头、呼吸或你生命中最重要的一件东西一样，看住你的感受。看住你内心不断生起的感受，不跟随其进一步起贪或嗔的反应，你的解脱之旅已经开始了。

看住感受！

建梅