回到当下

阿弥陀佛

学会冥想这些都是信念系统，冥想就是关于一件事：你允许一切的发生。如果你允许一切的发生，你就不需要再想了，所以我教你们一个冥想，这将是一个不同的冥想。

你可以坐在任何你舒服的地方，我不想去对抗你的信念系统，我们慢慢的打破它（信念系统），所以任何地方都可以，这个冥想是一个完全不同的冥想，对你们来说就是让你回到此时此地，把自己带回到这个意识，带回到实相中。

我并不是想让你现在去到真理，因为你做不到，你可能在头脑中去到真理，去到了你的信念系统里面，像宗教说的那样，看见佛陀说话等，这些都是在你的头脑里面如果你真的去看一下，你就意识到我在跟你说什么！

带你回到实相，首先你得先回到你的觉知，第一个觉知是关于你身体的，你看到的一切都是那么美，你看到了墙壁，吊灯，还有一些灯，你看这里面都没有评判！

你环顾四周，你看到周围的人们，你看到鲜花，看上去更像个苹果，实在太可爱了，没有思考就是这样的看，去留意到事物，不是说它们是什么？或者它们值多少钱？如果你的思想进来，你不去跟它抗争，你只是注意到它。

当你真正去感觉的时刻，你自然就没有在思想，进入你的真实感觉，活出你的真实感觉，这将是你最喜悦的冥想！

--彼尚