彼尚：很多道理我都知道，但为什么在生活中就是做不到？

爱启程

问:很多道理我都知道，但在生活中就是做不到

彼尚答：每当你在一个人面前时，他说的话让你有情绪或让你很烦，我要让你做的一点，就是在说话前深呼吸，仅此而已。如果他对你说了一句坏话，就深呼吸，就会这样过去了，因为你做的这个小呼吸，就把你带回了当下，假我只存活于过去，所以你就不会对此做出反应。

你们通过学会了各种技巧，我要让你们做的全部，在做出反应前，暂停，做一个深呼吸。第十六课的功课就是这个，在我反应前暂停，你要做的一切就是深呼吸。现在我要再说一点，如果你是站在马路中间，一辆车开过来了，不要做深呼吸，赶快跳开。不要说彼尚说的，我要先做个深呼吸。。。。你如果在马路中间，马上做出反应，躲开。你如果在你爱人面前，或其它场合，他说了什么让你生气了，你要做的就是深呼吸。停止你的念头，你的头脑，进入你的呼吸，他们一说话，你就闭上眼睛，把注意力带回来，你就会发现什么都散了。但你的假我不想这样做，希望你快速应答，因为你的假我知道如果你这样做，它就失去对你的控制了。

我想让你真心的看一下，你们所有的人都是机器人，你们所有的控制都交给了假我，就是你头脑里的那个，你自己看一眼，你知道这个现实的那一刻，那假我的控制就减弱了，很快你就可以控制了。但只要你还认为，不，我不是这种情况，我可以控制，那假我就会继续对你控制。所以假我在操作你的头脑，而且不停的在控制你，你就变得象一个机器人一个不幸福的机器人，你必须要觉醒这一点，事实上，你刚降生时，你手里就有控制权，然后你教给了假我，天天听它叫你做什么事情。换句话说，当你早上醒来，去做一些对你好的事情，而不是做那些你已经形成习惯的事情，或者做一些让别人开心，或让别人来认可你的事情。你要对自己的思想有所控制，你之前交给了假我，现在要逐步的拿回控制。比如你的假我说，去想一些糟糕的事情，你就说，不，我不愿意去想，然后把自己带回身体，这时假我就对你失去了控制，然后去想一些好的事情，比如说，你还活着在这么美丽的地方，身体都是这么棒的人。

衣袂飘飞