当你去除对头脑的认同，头脑就会变得安静

建梅

与瑞典合一社群的问答 2014/12/6

问题：如何可以使我的头脑安静下来，活在当下？我一直听到头脑的碟碟不休。

巴观：如果你能去除对头脑的认同，这很容易就可以发生。为此，你要使用教导，进入沉思，看到头脑已有上千年的历史，历经了所有的人类。除了少数得到转化的人之外，头脑一直是如此。从最原始的人，到现代的人，头脑一直是如此。这就是为什麽我们将它称为「头脑」，而不是你的头脑，或我的头脑，或他的头脑，或她的头脑。头脑，作为古老的头脑，是一个头脑，在每个人内在都是同样的。如果你能得到这个洞见，它就会自动变得安静。也就是说你可以将它看作是某个独立于你的东西，当你和你的头脑之间有距离时，你的头脑就会自然变得非常安静。所以你必须去除对头脑的认同。只要你认为它是你的头脑，这就是麻烦。

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