没有愤怒的愤怒，你体验过吗？

小明

Any thing re-experienced fully, will lose its charge.
任何事情只要再次完全经历，就会释放掉它的负荷。

                       ——尊者巴关

问：巴关，我经常发脾气，而且特别容易对亲近的人发火，我该怎么办呢？

巴关谈愤怒

愤怒是所有人时不时会体验到的一种天然的基本情绪,它可以调动心理上的资源或集体的行动。但不幸的是，对很多人而言，愤怒已变成不可遏制的反应。

一般情况下，人们尽量控制自己的脾气，但是，努力克制愤怒只会加剧愤怒的感觉。因而，人必须发展出一个完全不同的角度来应对愤怒。过激的愤怒基本上是一个症状，反映了储存在你无意识中的根深蒂固的负荷。那什么是负荷呢？负荷是一个你未完整体验的过往，它倾向于重复。

因此，被负荷驱动的人发展出对生活非常狭隘的观点。在任何情况下，关系成了他们的负荷表达或展现的平台，结果是，他们对各种反应变得极其敏感。如果你一定要摆脱愤怒，那就努力让你意识中那咆哮的恶魔安静下来吧。

化解你过往未解决的事宜、关系或跟自己的问题，你必定会感觉到自己的回应有所变化。你要不泄愤地经验愤怒，这种状态，可以确切地描述为不留残渣的没有愤怒的愤怒。

巴关谈负荷

首先，你不能免于所有负荷，而一个人也不需要免于所有负荷才觉醒。可你一旦觉醒了，尽管还有负荷，它们不会真正影响你。觉醒状态会（对负荷）起作用。所以，我再一次重申，彻底免于你所有的负荷是不可能的。

其次，你不需要免于所有的负荷再觉醒。一旦你觉醒了，尽管这些负荷还在，但它们被照管，就好比说，你的制约肯定还在。假设你过去喜欢苹果汁，你觉醒后会继续喜欢苹果汁。这不会变，你的好恶还在。

唯一一点是，你会看见无条件的爱和无条件的喜悦，没有分别，对所有人都是一样的。但是，在好恶上，它们虽然还会保留，却不再给你带来困扰。