不要做无益苦行

衣袂飘飞

         479.不要做無益苦行
2015-03-18定弘师父法语

要讓心地柔軟，調柔，這樣就不會出毛病。

身體該睡多少、該吃多少，我們不貪，但是也不能不足，因為它是自己一個自然反應，你餓了要是不吃，會得病。為什麼？你餓的時候就是身體需要，為什麼需要？你平時打妄想打得多，消耗能量就得補充，你硬是不補充就出毛病。睡覺也是，你本來應該睡六個小時，你說我就睡四個小時，一個星期你還能挺得過去，一個月下來你就不行了，你就頭暈，你就沒精神，就會消瘦。

所以要調心、調身，把身心都調好了，修行上路很快，其實三昧就是在你身心調整得很合適的狀態，馬上就能入，它不是那麼複雜，不要做無益苦行，這是我給大家的建議。

恭錄自『學佛答問』　　定弘法師主講　　（第三集）　　2012/8/21　　香港圓明寺　　檔名：57-100-0003