活出自己-让生命拥有一切可能

丁香

小象捉来时被粗大的铁链拴住，它挣脱了很多次，腿上磨破了皮、出了血也没有用。过了很多天后它不再尝试。当它长大，虽然有了巨大的身体和无比的力量，可那些痛苦的记忆烙印在它体内，即使后来拴它的是一根麻绳，大象也不再向往自由了。我们人从小到大为了生存、逃避痛苦和自我保护，就像大象形成了不少对自己的制约，这些自我限制会不自觉地转移到生命里很多类似的情境中，影响与阻碍我们一生的发展和进步。

我们时代的文化和价值观都在教我们如何修饰自己的外在，偏重外在的价值，在外在世界里寻找我们所要的。而生命潜能是一本向自身本身的存在，向自己的经验去学习、去觉察的研修课程。活出自己，到达智慧的层面带给我们的感受力和生命力将会是那么的不同-它让我们充满热情，变得开朗、自信和自在，从内到外绽放出光彩。

每个人在不同的家庭背景下长大，不同时代、不同文化造就了我们不同的观念和价值观。要求别人符合自己的期望，要求自己符合他人、社会的期望，都会成为我们受苦的根源。而痛苦、无聊和崭新的经验都是我们成长的动力。

我们所有的创伤，都是生命里原有的东西。伤害我的人只是外缘，借着他们的伤害我们本质内的东西浮现出来，让我们去觉察到它们的存在，为自己疗伤，学习善待自己。

觉察是了解生命中过往的经验对我们的捆绑和制约，发现它们形成的自动反应模式，给自己松绑。觉察是对自身情绪与感觉的一种觉察，它是为自己的思想、人际关系和生命里的每一个结果负责，不去怨天尤人。学习关照自己的身体，从而了解自己生命的渴望、需要和恐惧的来源，进而调整自己的价值体系。

觉察什么、如何觉察？觉察有它的广度、深度和时间维度。而四种基本情绪-喜悦、悲伤、恐惧和愤怒都有它的作用和价值。这些都建立在真爱-无条件的爱的基础上。在自己的内在重塑能够给自己无条件爱、关怀和支持的‘父母’，逐渐让自我支持成为一种习惯，自爱的能力和品质让我们的生命拥有一切可能。

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