彼尚：减缓或停止思想的方法

爱启程

你看一下，如果你思考很多你就会很累，因为思考会让你很疲惫，从你这里消耗很多能量，它不会给你带来任何好处。

所以你必须要慢慢减缓你的思想，你无法说我就再也不想了，因为你对它没有控制。但是你可以在你的思想中放入一个小的间隔，每次你放入一个小的间隔下一个间隔会变得更大，一直到你可以放入一个巨大的间隔。

你怎样在思想中放入间隔？记得我跟你说的你必须在此时此地。要么你在实相里要么你就在你思想中，所以每一次你在你的身体里，那个时候你就在实相里。

如果我走路，我感觉大地在我脚下，我就在实相里，我没在思考。每一次我去感觉我的呼吸，我就在我的身体里，没有思想。每一次我去感觉我的心跳，每一次我抚摸某人，每一次我感觉我的连接，你就在这样的空间或间隔里。

你没在思考，所以你越多感觉你的连接，你的这个间隔就变得越大，你就对你的思想有越多的控制！很快你就能让你的头脑安静下来，同时当你在感觉着身体。

我来给你举个例子去安静你的头脑那是一种什么样的感觉。现在都闭上眼睛，放松坐好，做几个深呼吸，现在开始觉察到你左脚在哪儿，你不需要对它采取任何行动只是去感觉到它，你的右耳呢，现在去感觉你鼻尖，你的右脚大脚指怎么样，去感觉你的后脖子，你能感觉到你的心跳。去感觉下当你呼吸时候气息去到哪里？你做一个深呼吸看看你跟随你的气息能去到多远，你感觉你的眼睛，即使你是闭着眼睛的你能不能看到什么东西呢？你的后背怎样，是否舒服正直，你的嘴唇呢？你的二片嘴唇是紧闭还是松开。好，现在睁开眼睛了。

你看短短几分钟你就在当下，我在检查你们的能量，几乎没几个人那时候还在思考，你们剩下的人都在那一刻当下的感觉。所以你们都拥有这样的力量，你可以去感觉你的身体，或者你也可以去思考。记住思考并不坏，但是它不能为你服务，而且通常它是逆流。

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衣袂飘飞