止观：孤崖上的修行(2017-07-05 07:44:30)

qifuzg

问：什么是止观的修行？

刷牙就只是刷牙，洗脸就只是洗脸，吃饭就只是吃饭，睡觉就只是睡觉，站着就只是站着，坐着就只是坐着……这就是止观的修行。

做什么就只是做什么，心不再从这件事上多踏出一步，这就是止；心对它本身这一行为的了了明知，就是观。

止与观的修行，你可以用一个简单的公式表示：“X就只是X”。为了通俗化，你可以选一个你经常做的、令你感到愉快、给你带来超然感受的生活实例来表达。例如，“刷牙就只是刷牙”，“洗碗就只是洗碗”。

在这里，“刷牙”、“洗碗”只是一个象征，你可以换成你生活中的任何事件。比如，“走路就只是走路”，“呼吸就只是呼吸”，“咳嗽就只是咳嗽”，“腿疼就只是腿疼”，“生病就只是生病”，等等。

止与观的修行，可以不必那么复杂。在你的日常生活中，在你所正在做的事上，在你当下的动作上，当你忽然意识到自身的举止，就默念“什么就只是什么”，例如你正在刷牙，就默念“刷牙就只是刷牙”，你正在洗碗，就默念“洗碗就只是洗碗”，等等；默念这句咒语，观察所带来的愉悦和安心，观察它能持续多久，观察它的起和止，这就是止与观的修行了。这是随时随地的、活生生的、日常化的止观修行。我们应多进行这样的止观修行。

这样的止观修行，就像你创造了一座孤崖——你当下正在做的那个事，你正在进行的那个动作，就是孤崖——你站在那个孤崖在观照自己，体会静心，你警觉自己不能往前往后往左往右往其他方向多踏一步，多踏一步就落入崖下，落入虚空，落入幻河，落入梦想。我称这种修行为“孤崖上的观照”、“孤崖上的修行”、“孤崖上的静心”。

修行所依持的对象，是当下的、现实的、正在发生或进行着的动作、事件或事物，相对来讲，它是唯一的真实，凡人可见的真相，其他的更加虚妄；这就像，周围是一片虚空，唯有当下的、现实的、正在发生或进行着的动作、事件或事物是可触摸的真实，是可踏脚的地方，它就像一座矗立的孤崖。所以我称它是“孤崖上的修行”、“孤崖上的观照”或“孤崖上的静心”。

你越能看到什么是真实，什么是虚假，你越能看到这座“孤崖”，你越能体会到“孤崖上的修行”、“孤崖上的观照”或“孤崖上的静心”。直到最后“孤崖”消失，只见一片虚空，茫茫荡荡，你融入它，你化为它，你像一位虚空神，醒来看到自己的真实模样；你回到了混沌，你回到了盘古开天地之前，你成为无边无际，你成为无人，你成为宇宙最初的样子。

正确的止观修行，是一个见“孤崖”和“孤崖”消失，以及见证这宇宙最初样子的过程。天地未开，一切未立，而你以无形之身，无形之智，见证这一切。这是一种怎样的神往，一个神话只是一个隐藏的实话。

要想神回到宇宙之初，从当下出发，从止观开始，一切都可以实现。从最现实的出发，朝往那最不现实的——而那才是真正现实的，宇宙之神醒来看到它自己。

止观，止观，从体会和安住“刷牙只是刷牙”，“洗脸只是洗脸”……开始。认出“孤崖”，消失“孤崖”，见证“虚空”……了解那心的幻化与本性。