对头脑的将军

开心树

学员：昨晚离开课堂后，我认识到的其中一点是，尽管我是一个强奸幸存者，但天哪，这么多年来，我  


竟然一直在强奸我自己。  
  

凯蒂：算一下那有多少年？发生的那年你多大？现在你多大？你是否一直在你的头脑里强奸自己？  
  

学员：嗯，三十三年了。对你的功课，我感到不理解的是你说的——心怀感恩地被打。  
  

凯蒂：此刻你还不需要理解。我不得不把它说出来，因为我想分享我的体验，那也是此刻我请你们大家  


做的事情，我不想让我的体验是一个秘密。我的体验告诉我，从那恨我们的生活、恨自己的身  


体、恨另一个人类的疯狂中自由是有可能的。嗯，你被强奸了多少次？  
  
学员：一次，但持续了很久。  
  

凯蒂：好，他强奸了你一次，那持续了很久。但你用那次经历，在你的头脑里强奸了你自己多少年？  
  
学员：呃，三十三年吧。  
  
凯蒂：嗯，三十三年。那，谁更仁慈一点呢？我们现在不是谈论对错。  
  


“我要他停止强奸我。”反过来变成“我要我停止强奸我。”只是注意，注意那些念头又出现  


时，温柔地对自己说：“哦，亲爱的，你又那样做了，但没关系。”那没关系，只是让自己的心  


回到你那时的所在，然后，写下对他的评判，质疑那些念头，把它们反过来，把自己带回慈悲，  


带回那三十三年来一直环绕着你的慈悲，并开始意识到那慈悲，意识到所有的发生都是美好的。  
  


你说你并不真正明白我的功课。不，你明白。功课只是四个问题和反转而已。你只是需要点时间  


练习，因为这是你从来没有做过的事情。功课是一步将军棋——对头脑的将军。功课非常温柔、  


亲切、关怀，在那些问题里，所有的一切都得到了表达，那第三个问题不但允许、还邀请你表达  


你的感受，你可以重新回顾、审视那些画面。  
  


我很高兴我们的相遇，很高兴你遇到了功课。 亲爱的，把那念头反过来，勇敢地一跃吧。  
  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife