和念头谈场恋爱吧

开心树

对我而言，安宁，是热爱我所想的一切；安宁、喜悦、幸福，是热爱我所有的念头的具体体验。就像那天晚上有人问我，“你睡得好吗？”我心里马上想：“我不知道。我睡得好吗？我醒得好吗？这有什么不同吗？”当你热爱你所有的想法时，醒也好、睡也好，都无关紧要。对你，一切都是很好，很好，很好，很好，很好。  
  

有人问我：“凯蒂，你从没生过气吗？”我会说，“还没呢，但我愿意试试。”就好像是——让我看看有什么可以让我生气的吧，那会让我发现哪部分的心我还没有搞定呢。这颗心欢迎最恐怖的东西，它欢迎所有的一切，因为它一点也不愿遗落它自己的一丝一毫，这就是爱。  
  

对每一个扰乱心的安宁的念头，我都会让它们活在纸上，并用四个问题和反转来迎接它们。当你也这样做时，你可以安心睡了。应用这些问题和反转一段时间后，它的确会影响你的睡眠。最后你发现，你无法做不愉快的梦了，或你会发现，醒着和做梦是一样的。  
  
让我们从现在开始，就从此刻开始。  
  

当一个似乎刻薄的念头出现时，注意你的心是如何马上企图攻击它的：“那样想是不对的，那很不好，这很卑鄙。”在我的生活里，如果那样的念头出现了，我会很兴奋，就好像：“耶……！”我会把它写在纸上，我和那个小孩坐在一起，直到无条件的爱在我们中流淌。下次那个念头又出现时，没什么秘密了——它已经被理解了，这是一场恋爱。  
  


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