嗯，念头和情绪，我欣喜看着你来去

开心树

亲爱的朋友，没有人知道对你而言什么是最好的、最正确的道路，除了你自己，以及眼下你正走着的路。  
  

和它开始的初衷一样，这博客存在的目的只有一个——协助你发现心中的喜悦和自由。  
  

这里没有老师，没有要你学习的榜样，只有一些走在喜悦和自由之路上的人的真诚分享，以及对一些人有效，让他们能够从痛苦中解脱，在困惑里发现清晰，让心重新自在安宁的方法。  
  

在我遇到凯蒂和“功课”之前，我遇到了莱斯特和“释放”。他们两人的共同点是：他们都活出了内心的喜悦和宁静；是自由在每一个当下的人；除了分享自己的体验，他们都没有要教导的理论或思想体系；他们都鼓励你去发现你自己的真实；他们热爱万事万物本来的样子，不认为你需要这些方法或需要改变，除非这是你想要的；他们的方法都简单直接，没有任何添加的故事。  
  

他们的方法，一个针对念头——一切之源——“功课”；一个针对情绪、情感——念头的结果——“释放”，使我个人和成千上万各种背景和信仰的人从中深深受益。  
  

对很多人而言，我们只能感觉到念头引起的情绪，却有困难觉察或发现那情绪背后的念头。愤怒、压力、恐惧、痛苦和烦恼，刹那间就控制了我们的身心，让我们在自己的情绪面前毫无招架之力，只能对其起反应。  
  

对那些有困难发现情绪背后的念头的朋友，“释放”也许也是一个可以尝试的方法，因为和“功课”相比，也许它更加容易一些，但却同样有效。和“功课”一样，“释放”不绕弯子，不讲故事，直接针对具体的情绪。用“释放”配合“功课”，将会更加有效地协助你发现内心的安宁、喜悦、自在和满足，发现自己内在世界和外在世界的和谐统一。  
  
带着良好的祝愿和爱，我决定将在此和大家分享这一方法，愿你能从中受益。  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife