夫妻间的沟通（2）开始发现真实

开心树

丽莎： 好。嗯，我……（慢慢地）现在，我更了解你了，我看到了诚实，（停了一会）那种最彻底的诚  


实，我觉得现在我全明白了。我……但我……，嗯，我觉得我真正地看到了你的愤怒，（叹气）你  


长期的失望、不满……（哽咽）我发现如果我真的让自己谈这些，我不得不真的考虑嗯……（停了  


一会，边流泪边说）我看到一个人正在质疑他现在的生活、他曾经的生活，嗯，在探索他真正想要  


的生活。谈这些我觉得自己很伤心……呃……（边吸气，边找词）呃，我能真正感受到你把自己心  


底的话都说出来了，你不怕告诉我这些……（沉默，吸气）  
凯蒂： 你感激他告诉你这些吗？  
丽莎： （哽咽）我很感激，（停了一会）我的确很感激他告诉了我这些。  
凯蒂： 你希望他继续这样对你坦率吗？  
丽莎： 是的。  
凯蒂： 嗯，我想现在就是一个好机会让他了解这点，邀请他……你知道，真正给他你的允许。  
丽莎： 嗯。  
凯蒂：（等了一会）不过只在你真的愿意这样时。  
丽莎： 嗯。  
凯蒂： 你可以和他讲好；如果那些话听起来太刺耳了，你可以对他说：任何时候、任何地方你都可以告诉  


你想要说的一切，如果我好像听不进去，请对我耐心一点，我会尽快在我能听进去的时候听你说这  


些的。  
丽莎： （一直在点头称是）嗯。  
凯蒂： 换句话说，有时你可能感到有点脆弱，告诉他，请他尊重你，给你点时间喘口气，等你缓过来了，  


你愿意听他继续说下去。  
丽莎： 嗯。  
凯蒂： 如果这是你想说的。  
丽莎： 是的，（停了一会，流着泪，说说停停）这是我想说的，真的。厄尔，你做了一件了不起的事，现  


在我知道这几年你很痛苦，我也很痛苦，所以我知道你说的是什么。我真的很想听你把所有的一切  


都说出来，你能都告诉我吗？你对我总是很耐心，当我不耐烦时——你知道我是不喜欢自己这样  


的，你看到我有情绪时，有情绪没关系，……  
凯蒂： （打断）亲爱的，你是要告诉他：我愿意听你说这些不管什么时候只要你想说，如果我有点脆弱，  


给我点时间，我愿意听你说的一切。  
丽莎： 是的，好，我明白了。  
凯蒂： 因为你想要他做的——对你耐心，他一直都在那样做着——或这是我的理解。  
丽莎： 他是那样。（平静地）我的确想听你把一切都告诉我，你在其它方面都做的很好，我确实想知道你  


想说的一切——任何时候。  
厄尔： 凯蒂，我从来不觉得在和他人的关系中，我能实话实说……  
凯蒂： 你现在正在实话实说。  
厄尔： 因为我总是担心会伤到别人，可不实话实说，我却伤害了自己。  
凯蒂： 是的。你就是这样伤害自己的。  
厄尔： 我厌倦了。  
凯蒂： 嗯，换句话说，“厌倦了”是句实话，厌倦了附和，厌倦了虚伪。  
厄尔： 就好像我一直在保护我周围所有的人除了我自己，我把自己整得不成人样，我真的厌倦了。  
凯蒂： 嗯，好吧，让我们来看看让你真正感到厌倦的是什么，让我们从头开始。  
厄尔： 从头开始？  
凯蒂： 是的。  
厄尔： 再读一遍？  
凯蒂： 哦，是的。（哄堂大笑）你有没有注意到一天当中一个念头你想了多少遍？——一遍、一遍、又一  


遍。我们现在做的是发现……让我们把它解决了吧，这就是真实的力量，让我们利用这力量吧。  
厄尔： 丽莎，我很生你气，因为你奢侈的生活方式。  
凯蒂： 继续读下去。  
厄尔： 丽莎，你那种觉得一切都是应该的态度让我很生气。  
凯蒂：“丽莎觉得一切都是应该的”——真是这样吗？  
厄尔： 我觉得是这样的。  
凯蒂：“丽莎觉得一切都是应该的”——你能百分之百地确定她觉得一切都是应该的吗？  
厄尔： 不，我不可能百分之百地确定。  
凯蒂： 那么，当你认为她觉得一切都是应该的，你有什么样的反应？发生了什么？在你生意的利润减少、  


你筋疲力尽、对这一切感到痛苦厌倦时，你想“她觉得一切都是应该的”，你感觉如何？  
厄尔： 我感到愤怒，我觉得自己很无力，我觉得，嗯……  
凯蒂： 看着那些图像，你会惊讶有那么多是令人痛苦不堪、难以忍受的，你甚至可以看到你的手正在那些  


人的脖子上。可我们对自己这些内心的愤怒和痛苦却什么都不做，好像那和我们什么关系都没有似  


的，有时，我们就是这样在心里用愤怒和痛苦把你或我自己杀死的。我们必须对这做点什么！这样  


的愤怒和痛苦有时让我们无法忍受到不得不离家出走，和家人断绝联系，尽管过后大家都感到如此  


内疚，可我们甚至都无法和他们再联系上好好地谈谈，就像前一天发生的那样。（前一天有学员分  


享，这样和家人断绝联系后，课后想和家人联系，却因为太多年过去了没有联系上。——自由的心  


注）我们必须对这做点什么！  
厄尔： 我感到愤怒，我感到很无力。  
凯蒂： 看着心里的那些图像。  
厄尔： 我觉得自己像个小男孩，我觉得……好像永远都做得不够，好像我不够好。（停了很久）我猜，我  


的感觉是我不够好。  
凯蒂： 嗯，闭上你的眼睛，看着刚才你说话时看着的那些过去的场景，可能你脑海中有很多或只有一个这  


样的场景，可能它模糊不清或清晰可见，不管是什么样的，看着同样的场景，如果你心里没有“丽  


莎觉得一切都是应该的”这个念头，你会怎样？（厄尔沉默了很久）让自己沉浸在你的故事里，看  


着她在厨房哼着歌，过得很愉快。如果没有“她觉得一切都是应该的”这个念头，你会怎样？  
厄尔： 我想，我的心会又活跃起来，我会觉得很爱她，会觉得自己所做的一切得到了认可、感激，觉得自  


己是个有能力的人。  
凯蒂： 不要抽离自己，不要去想“我会”，而是让自己回到那里，看着那个情景，放下所有的故事——  


“这是丽莎该得的”，“丽莎觉得一切都是应该的”……放下所有这些故事，只是看着你妻子；只  


是看着她，没有你的故事，你看到了什么？  
厄尔： 我看到喜悦和幸福，我看到她散发的光彩，我看到一位美丽可爱的女人，我看到自己在开心地大  


笑，看到自己笑容满面，看到我在高兴地做着我喜欢做的事——逗她笑，（沉默了一会）我觉得自  


己很慷慨、很想给予。  
凯蒂：“丽莎觉得一切都是应该的”——把它反过来。  
厄尔：（沉默了一会）我觉得一切都是应该的？  
凯蒂： 是的，对什么感到应该？——从丽莎那里。  
厄尔： 我觉得我应该得到感谢。  
凯蒂： 没有希望。还有什么？（丽莎和大家一起大笑）  
厄尔： 你刚才说什么？  
凯蒂： 没有希望。当你给她时，你有没有对她说：“如果我给你这的话，你必须感谢我。”“如果我给你  


这的话，你会感谢我吗？”  
厄尔： 但那是大家都心照不宣的约定呀。  
凯蒂： 嗯，你那小小的秘密。（哄堂大笑）每个人都想要知道“秘密”，这个就是。（这是在开“秘密”  


热的玩笑。哄堂大笑，鼓掌声。丽莎笑得很响）她不打算遵守协议中你那秘密的部分。就好像，你  


和别人订了合同，可你没把那部分写进去，如，你欠我的。（很久的停顿）难怪你筋疲力尽呢，如  


果你是在为得到感激而工作，你永远都会觉得自己什么都没得到，即使她对你说，“谢谢，谢谢，  


谢谢，谢谢，亲爱的，”你也无法真正体会到那感谢，因为你只能体会你允许自己体会的，因为你  


那秘密的约定，因为永远都不够。当你看看你给了些什么时，你用什么来衡量感激？那个人如何才  


能表达那感激？比如，你给的房子，车……你如何来衡量那应该得到的感激？你如何知道那个人的  


感激程度？她应该爬着跟在你后面不停地说谢谢，谢谢，谢谢，谢谢？我是说，那还不够？你已经  


这样给了很多年了，她怎样才能用感激来偿还呢？有这个可能吗？  
（待续）  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife