发现自己真正想要的

开心树

凯蒂： “你缺钱”你是这么说的吗？“我需要更多的钱”？  
学员： 那信念是，“某种程度上的财务自由能允许我在生活中有最大的机动性。”  
凯蒂： 那么，你需要钱去拥有什么？  
学员： 灵活性，机动性。  
凯蒂： 嗯，你需要有机动性。  
学员： 是。（台下笑声）  
凯蒂：好吧，真是那样吗？你需要有更多的灵活机动性。  
学员：（想了片刻，非常坚定地）是的，是这样。  
凯蒂： 当你认为你需要有你说的那种灵活机动性而你没有时，你有什么反应？发生了什么？  
学员： 我觉得无望、难过，好像我需要什么却得不到，好像外面有什么力量在不让我得到我想要的。  
凯蒂： 嗯，这是为什么人们对这世界充满愤怒和怨恨的原因。  
学员： 嗯。  
凯蒂： 因为我们不得不把那归罪于什么，而那肯定不是我，所以那一定是老天或什么的错。（停顿了一  


会）那么，如果没有“我需要有灵活机动性”这个念头你会是什么样的人？亲爱的，让我们假定你  


瘫痪在床，医生说你这辈子都只能这样了。“你需要有灵活机动性”——真是这样吗？  
学员： 是的。  
凯蒂： “你需要有灵活机动性”——你能百分之百地确定那是你需要的吗？（很长的停顿）你的大脑和视  


力都很正常，但身体的其它部分瘫痪了，你能百分之百地确定你需要有灵活机动性吗？  
学员： 不，不能。好像我做“功课”时，大部分遇到的冲突都是在我认为我想要的和……嗯……  
凯蒂： （打断）那么你的回答是“不”？  
学员： 回答是“不”，但……有点……  
凯蒂： 那些但是……，然而……之类的。  
学员： 是的。  
凯蒂： 可你已经瘫痪了，你没有任何选择。  
学员： 好吧。  
凯蒂： 你从头到脚都瘫痪了，换句话说，你不可能比你现在更加机动或灵活，一点可能都没有……  
学员： 好吧。  
凯蒂： ——不管你有没有瘫痪。让我们假定你从头到脚都瘫痪了，如果没有“我需要有更多的灵活机动  


性”这个念头，你会是什么样的人？（停了好一会）如果你没有那个念头，你会是什么样的人？  
学员： 我无法想象。（停了很久，好像在挣扎）我只能想象我有点像是观察者吧。  

凯蒂：嗯，天花板是……天花板里有无数个宇宙——如果你的头正仰望着天花板。想象一下你的家，你看  


到了吗？  
学员： 看到了。  
凯蒂： 你刚刚去到那里又回来了，是不是很快？（笑声）你的机动性真好，（哄堂大笑）你灵活的不得  


了。“你需要有更多的灵活机动性”——把它反过来。  
学员： 我不需要有更多的灵活机动性。  
凯蒂： 如果宇宙是友善的，举几个例子说明一下，为什么你不需要有更多的灵活机动性是件好事。  
学员： 因为我喜欢我的家，我喜欢待在家里。  
凯蒂： 体会一下你刚才说的话。（停了一会）你喜欢待在家里，那是你真正想要待的地方。（台下的她竭  


力忍住哭泣，停了一会）呼吸。  
学员： （抽泣了好一会）这好像是一个我一心向往了很久很久的故事，一个能去旅游，去上学或学习什么  


的故事。  
凯蒂： 而事实是你喜欢待在家里。  
学员： 是的。（忍不住笑了出来）  
凯蒂： 这真让人欣慰。（台下笑声）宇宙是友善的，你不需要去做那些旅行，现实存在总是更加仁慈。如  


果宇宙是友善的，再举一个例子说明一下，为什么这反转和原先的念头一样真实或更加真实？  
学员： （忍不住笑出来）反转是怎么说的？  
凯蒂： “我需要有更多的灵活机动性”反过来变成了“我不需要有更多的灵活机动性”。  
学员： 我不需要有更多的灵活机动性。（叹了口气）举一个为什么那是真实的例子？  
凯蒂： 嗯，为什么那样更好的例子。  
学员： （停了好一会）不知为什么……我发誓这是真的，有时做功课时我的头脑会变成一片空白，我不  


能……（难受的叹气）  
凯蒂： 那不是件坏事，（和大家一起笑了）练习冥想的人一直想要的就是这种体验。（笑声鼓掌声）“念  


头哪儿去了？”“念头哪儿去了？”你正走在正确的路上——那叫宁静。  
学员： 嗯，我要非常努力才能想起点什么。  
凯蒂： 回家的感觉真好是不是？  
学员： （深呼吸）是的。  
凯蒂： 我想要的就是那样的灵活机动性——无论我在哪里，那不是一个地方，那是一种体验。  
学员： （哭了出来，抽泣着，深深呼吸着，过了好一会，吸着气）我觉得我好像……很久很久都没有呼吸  


了。（继续低低地抽泣、大声地深呼吸……很久才慢慢地平静下来）为什么说我待在家里是好事？  


那问题是不是“为什么说我待在家里是件好事”？  
凯蒂： 我想，通过你的呼吸我们已经知道那答案了。  
学员： 是的，现在我能呼吸了。  
凯蒂： 很好。亲爱的，你知道为什么有些人有灵活机动性吗？  
学员： 嗯。  
凯蒂： 因为有些事情必须完成，那是他们的工作，你被赦免了。  
学员： 我的肩膀疼得厉害，我猜可能和这有关。  
凯蒂： 是的，那很辛苦。当你认为“你需要有更多的灵活机动性”，而实际上你却更喜欢待在家里，可  


你又没有认识到这点，由此而生的反应确实会影响你的肩膀以及所有的一切。  
学员： 是的，我的肩膀动不了，一动就很疼。  
凯蒂： 这种情况下待在家里会让你有更多的灵活机动性。（笑）你的身体开始移动，你待在你感觉舒服的  


地方。  
学员： 那是我真正想要的，我并不想要我头脑中想的东西。  
凯蒂： “你需要有更多的灵活机动性”——真是这样吗？  
学员： （沉默了很久）不，不需要。可我的头脑又想“现在我需要为待在家里感到满足了。”  
凯蒂： ——真是这样吗？  
学员： （叹气）真是这样吗？  
凯蒂： 你认识任何一个感到满足的人吗？（台下传来大笑声）  
学员： 我几乎从来没发现自己真正感到满足过，好像我的本性就是不满足。（叹气）  
凯蒂： 换句话说，只有你舒服了，（指着台下大家）你们其余的人才可以舒服。  
学员： 是的。  
凯蒂： 你对自己的看法是对的。  
学员： 是的。  
凯蒂： 对“自我”而言，那通常意味着所有的一切必须如你的心愿。  
学员： 是的。我总是想要些什么——外面的什么，我心里的念头常常有关金钱，有关出去追求和得到它要  


遇到的困难，但我真正想要的……我真正想要的只是能够顺畅地呼吸，只是想在此刻感到安定。  
凯蒂： 就从让你的呼吸变得自由顺畅开始吧。当你相信你那些充满压力的念头时，你的呼吸变得紧迫，你  


的肩膀变得僵硬。（停了一会）为什么你需要更多的钱呢？换句话说，为什么你想要有更多的灵活  


机动性呢？那样你就能得到更多的钱？  
学员： 为了去旅行，去上学，去学习，去得到“它”。  
凯蒂： 你可以在家里做这些呀。  
学员： 我想去上学。  
凯蒂： 可以在家里上。  
学员： 我可以在家上学？  
凯蒂： 当然。  
学员： 你的意思是指网上的学校吗？  
凯蒂： 是呀，但我喜欢的是关于你的课程，我希望你能学习关于你自己的这本书，去上关于你自己的这所  


学校。这是捷径。  


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