先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱

眞莉

珍爱自己是一段长达终生的罗曼史的起点。
           王尔德（Oscar Wilde)

从出生的那一天，到死去的那一日，我们一直用各种方法寻找爱。有时我们的追寻十分明显，张开双臂，把所爱的人拉入怀中；有时我们的作法十分细微，例如在门口与陌生人擦身而过，向对方笑了一下；有时我们追逐爱，相信没有它就活不下去；有时我们躲闪爱，偷偷盼望它会追着自己跑。有时我们找到的爱维持了一辈子；有时它仅仅在一瞬间触动我们，然后就消失不见。

我一生致力于做个学习爱的学生、教导爱的老师。我对爱的追寻一直是热情、义无反顾、富有戏剧性和启发性的。最后，这个道路使我有一个简单而深刻的体会：到最后，我们对爱的追寻必会引导我们走向真我，让我们跟自己内心的这个伴侣，建立真实饱满的关系。

你拥有的最重要的关系，就是跟自己的关系。

你必须和解的最重要的关系，就是跟自己的关系。

你真正要爱的人，就是你自己。

我一生的大部分时间里，这个想法只是一个激励人心的观念——应该爱自己。我相信它。我尽力实践这个原则。我向朋友和同学提出这种建议。然而在内心深处，我从不真心觉得，可以从自己这里得到我对别人所怀着的那种强烈的爱。后来我碰到了一件事，它才彻底改变了我对爱的了解。

始终是我自己的爱

听到我生命中最深刻的爱情事件，有些人可能觉得并不美妙，它包含着拒绝、背叛和心碎。然而，它是我想跟你分享的故事。因为它，我得到智慧，那是我无法用别的方式得到的。

所有的爱情故事一开头都是甜蜜的，我的故事也不例外。我跟一位男士逐渐接近。我非常敬重他、欣赏他。他非常出色、迷人，致力追求灵性的成长。我从未跟这种人交往过。他好像实现了我心中抱持的秘密愿望。我希望自己跟这种人建立自觉、深情的关系。

我简直无法相信，我终于遇见了一个人，他能欣赏我的每一个部分。没有一个人曾经彻底接受我所有的部分。我爱得很深，这份爱情跟以前的都不一样。我可以一坐好几个小时，感觉激情的波涛不断冲刷自己。随着每一次见面、每一通电话、每一封情书的来临，我变得愈来愈亢奋。

然而后来，情况变糟了。我就要得到灵魂伴侣的梦想，变成一场恐怖的梦魇。我不要赘述这场闹剧的痛苦细节。结果是，他没有告诉我，就跟别人交往。不久我便发现，在我和他恋爱的时候，他还跟至少一位女性有往来。他甚至一字不改，寄给我们同样的情书。

我觉得震惊、痛苦、气极败坏、感到受到欺骗、被人利用。我几乎崩溃。一天又一天，我躺在床上不停啜泣，直到筋疲力竭而意识低迷。这不是我第一次受到男人的伤害，对方也不是第一个离开我的人。可是这是第一次有人以这种手法欺骗我，是我第一次觉得受到严重的背叛。我伤心的不只是失去爱情，最让我不愿接受的，是我一生最想得到的最信赖最珍视的感情的破灭。

几星期过去了，我的心从单纯的无法置信的感觉，变成一种急切的需要。我想了解发生了什么事。我开始回想交往的每一刻，寻找可能启发我的线索,或许它能让我明白整个事件的意义。我回想现在已成痛苦回忆的热恋情景，两心相属时的谈话。我是否完全地蒙蔽自己，活在梦境里，虚构出某些情感，让我觉得身历其境? 然而，我的确感受到爱情、喜悦和狂喜。当时我相信，他也感受到同样的爱。当然，现在我晓得实情和我想象的不同。

我愈是分析这件事，愈觉得不解。在恋爱的过程中，我一直认为，这个男人给了我浓烈的爱、深刻的亲近。他显然没有给我这些东西。事实上，他甚至可能没有投入感情。于是我扪心自问：“芭芭拉，如果他没有真的给你这种爱情，你感觉到的爱是从哪里来的?”

突然间，我的心清楚起来。有一种特殊的领悟进入我：

我感觉到的爱，来自我的内心。

我感受到的爱是谁的?是我自己的。我感受到的喜悦是谁的?是我自己的。我感受到的狂喜是谁的?是我自己的。

我当时感受到的，不是他的爱，因为它并没有以我认定的方式存在过。爱我的不是他，因为他并没有用我以为的那种状态爱过我。这都是出于我自己的爱。

我的心把我的爱加诸于这个人身上，仿佛他就是付出爱的人。然而他不是爱的源头。事实上，他几乎没有参与整件事的过程。我才是这份爱的源头。

另一项强烈的启发从我的意识中冒出来：

对他的这份爱，源头若是自己，那么我感受到的每一份爱，源头也永远是自己。

我回顾曾经拥有的每一次爱情。无论结果是可怕的，还是美好的，推动它的力量不是都和这次的相同吗?谁给过我什么爱情?难道我感受到的不是自己的爱?我遇到某人，他做出恰当的举动，说出恰当的话语，让我的心得到许可，坚决地认定我是爱他的。然后，我便感觉到强烈的爱。但是对方没有给我任何东西。我只是作出决定，让自己感受到这份爱。

另一项深刻的启发冲击着我：如果这人一开始就不是这份爱的源头，当他决定走出我的生命时，我失去了什么?什么也没有。他不再出现是否表示，我比以前不值得别人去爱?不是。我心里的爱变少了吗?没有。那么，现在有什么不一样的地方?他不再做出某些举动，说出某些话语，让我得到允许，去感受这份爱，于是我的结论是：“我不再觉得他是爱我的。”事实上，是我再也不准自己去感受心中的爱。我决定不再体验所有的爱，因为他不在我身边，不再激发它，让它有灌注的对象。把爱的体验从心中夺走的人是我自己。

这个道理十分明白，因为我才经历过这种痛苦的处境。我一开始就拥有的东西，这个男人都没有带走。我以为他很爱我的时候，是我在决定：我是个可爱的人。所以，我让自己感到快乐、活在爱情里。后来他走了，我便下结论说，我一定不值得人爱。我不准自己去感受快乐，感受爱。但是一切都没有改变——这只是一场游戏，我的心在跟它自己玩耍。

爱不是从生命的外界进入你。

爱来自于心，发乎于外。

我清楚地记得，在这次特别的醒悟中，我有什么感觉。我坐在床上，喜乐从内心深处，如同冒着气泡般涌上来。我的眼前仿佛拉开一道无知的帘幕，我头一次清晰地看到真理。我对自己说：“如果这是真的，它一直是你自己的爱，你何不现在就感觉一下?”

我闭上眼睛，深而长地吸了几口气。我想到我爱恋过的每一个人。有些人我还是很熟，有些人已经多年不见，有些人选择离开我，有些人是我离开他们。突然间，我感受到爱的波浪，优雅、狂喜、甜美的爱的波浪冲刷着我。我让自己感受这份爱，不把它加诸于任何人身上，也不赋予它任何想法。这时，我觉得这份爱愈来愈强烈，直到我变成一片辽阔、波涛起伏的爱的海洋。快乐的泪水从脸颊上滑落，我漂浮在幸福的激情里。我心里想：

“活在爱里，就是这种感觉。”

一瞬间，我感觉到前所未有的自由。在我的生命中，我第一次觉得自己活在爱里——不是跟任何人恋爱，只是处于爱的状态。我认得这种感觉。我有过很多次，但是我一直假设，它的出现是因为有人爱着我。此刻，我独自坐在床上，没有跟任何人恋爱，但是我热烈、彻底、激情地活在爱里，我的爱围绕着我。我终于找到了真正的心灵伴侣。

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载自<走向心灵的自由与爱>作者:Barbara De Angelis芭芭拉.安吉丽思



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