对话案例：炸弹从天而落

开心树

下面这段和一位六十七岁的荷兰人的对话，让我们看到了没有经过调查的故事的威力，那威力几乎可以控制我们一生的思想和行为。  
  

炸弹也落在了一位德国人的身旁，他参加了我在欧洲的“功课”学习课程。1945年，当苏联军队占领柏林的时候，他六岁，士兵带走了他和许多躲过轰炸的小孩、妇女和老人。他被安置在一个避难所里。他记得自己在玩一个真的手榴弹，那是士兵们给孩子们的玩具。他看着另一个小男孩拉了手榴弹的弦，手榴弹爆炸了，男孩的胳臂被炸飞了，许多小孩都受了伤。他至今还记得他们的尖叫、那些受伤的脸、飞落的皮肤和肢体。他还记得睡在他旁边的一个六岁的小女孩被士兵强奸的事。他告诉我，他仍然能听到那些在营房里夜复一夜地被强奸的女人们的尖叫声；他说他的一生都被那六岁的经历所控制和影响；他来学习“功课”是为了能深入自己和那些噩梦，发现他回家的路。  
  

在那期学习班上，有一位父母从达豪集中营生还的犹太妇女。当她还是一个孩子时候，她的夜晚也充满了尖叫。她的父亲经常尖叫着半夜醒来，哭着、呻吟着、久久地在屋里走来走去；大部分的夜晚，她的母亲也会醒来，和他父亲一起呻吟和哭泣。她父母的噩梦成了她的噩梦——她父母告诉她，如果一个人的手臂上没有一个号码的纹身，这个人是不能被信任的。和那个德国人一样，她也遭受了精神创伤。  
  

学习班进行了几天后，听了他们的故事，我安排他们两个一起做了个练习：我让他们站在对立的立场上，在作业单上写下对二次大战敌方士兵的批判，然后再轮流协助对方对各人自己写的判断进行质疑。我很高兴地看着这两个念头的生存者成了朋友。  
  

在下面的对话中，威廉姆调查了五十多年来令他一直不能忘怀的童年的恐怖。虽然他还没有准备好去期待那可能发生的最糟糕的事情，但他的确获得了一些重要的顿悟。我们永远也无法知道，当我们完成了一个诚实的质疑后，我们究竟收获了多少？或者这对我们会有什么样的影响？我们甚至可能永远也不会意识到它的影响，那不关我们的事。  
  
--------------------  
  

威廉姆：我不喜欢战争，因为它给我带来了很多恐惧和恐怖的记忆。战争让我亲眼目睹我的存在没有任何保障；我一直处于饥饿当中；在我需要的时候我父亲不在我身边；很多夜晚，我不得不在防空洞里过夜。  
  
凯蒂：嗯，那时你多大？  
  
威廉姆：战争开始时我六岁，结束时我十二岁。  
  

凯蒂：让我们来看一看“它给我带来很多恐惧和恐怖的记忆。”让你自己回到最糟糕的时刻，你所经历的最最糟糕的时刻，那时的你非常饥饿、恐惧、没有父亲。那时你多大？  
  
威廉姆：十二岁。  
  
凯蒂：你在哪里？我在和十二岁的你说话。  
  

威廉姆：我正从学校回家，听到轰炸声，我跑进了一所房子，然后房子倒了，房顶砸在我头上。  
  
凯蒂：后来呢？  
  

威廉姆：开始我以为我死了，后来我意识到我还活着，我从废墟中爬出来跑掉了。  
  
凯蒂：嗯，你跑走了，然后呢？  
  

威廉姆：我沿着街跑进了一家面包房。后来我离开面包房去了一座教堂，躲进了一个地下室，我想，“也许在这里更安全。”再后来，我和其他受伤的人一起被装进了一辆卡车。  
  
凯蒂：你的身体没有受伤吗？  
  
威廉姆：没受什么伤，但我有点脑震荡。  
  

凯蒂：嗯，我想问一下那个十二岁的小男孩，最糟糕的是什么时刻？是你听到炸弹爆炸的时候？还是房子倒了砸在你身上的时候？  
  
威廉姆：房子倒了的时候。  
  

凯蒂：呣，当房子倒下来的时候，如果把你的念头除外，你还好吧？事实上，除了你的念头以外，你没事吧？  
  

威廉姆：现在作为一个成年人，我可以说是还好，因为我知道我幸存下来了，但作为一个小孩，那很可怕。  
  

凯蒂：我理解，我是在问那个十二岁的男孩，我要你看着那房子倒下来，它正在倒下来，你没事吧？  
  
威廉姆：没事，我还活着。  
  
凯蒂：那么当房子砸在你身上时，实际上你还好吗？  
  
威廉姆：我还活着。  
  
凯蒂：现在你爬出了房子，小男孩，诚实地告诉我，你还好吗？  
  
威廉姆［长久的停顿后］：我还活着。  
  
凯蒂：我再问那个小男孩一次，有没有什么不对的地方吗？  
  
威廉姆：我不知道我的继母或我的兄弟是不是还活着。  
  
凯蒂：很好。现在除了那个想法外，你没事吧？  
  
威廉姆［停顿了一会］：我还活着，考虑到当时的情景，这应该算是不错的了。  
  

凯蒂：如果没有你妈妈和你家人的故事，你还好吗？我不是指仅仅活着，看着那十二岁的男孩。  
  

威廉姆：虽然我很恐慌，但可以说我没什么事，我还活着，我很高兴从那房子里出来了。  
  

凯蒂：嗯，闭上你的眼睛，现在从那个小男孩的身份里跳出来，看着那个十二岁的男孩，看着房子砸在他身上，看着他从废墟里爬了出来，看着他——心里没有你的故事、没有炸弹和你父母的故事。让自己不带任何故事地看着他，等一下你还可以重新拥有你的故事，只是现在这会儿，看着他没有你的故事，只是和他在一起。在你内心的某个地方你是不是知道他还好没事？  
  
威廉姆：嗯。  
  

凯蒂：是的，亲爱的，你说了一个炸弹如何会把你和你的家庭毁灭的故事，你用这个故事把你自己吓得要死。小男孩不知道心是如何运作的，他们不可能知道让他们害怕的只是一个故事。  
  
威廉姆：那时我是不知道。  
  

凯蒂：呣，房子倒了，房顶砸在你的头上，你脑震荡了，你爬了出来，你去了一家面包房，然后去了一座教堂。——现实比我们的故事要仁慈多了。——“我需要我的父亲，我的家人挨炸了吗？我的父母还活着吗？我还能再见到他们吗？没有他们我怎样生存呢？”  
  
威廉姆：嗯。  
  

凯蒂：我想回去再和那个小男孩在一起，因为今天他仍然坐在这里。“它会倒下来，把我全家人砸死”的故事，比房子实际倒下来砸在你身上引起了更多的恐怖和痛苦。当它砸在你身上时，你感到痛了吗？  
  
威廉姆：可能没有，因为当时的我害怕极了。  
  
凯蒂：那么，亲爱的，有多少年、多少次你让自己重历了你的故事？  
  
威廉姆：经常。  
  
凯蒂：实际上后来你又听了多少次炸弹的爆炸呢？  
  
威廉姆：后来又轰炸了两个星期。  
  

凯蒂：嗯，你经历了两个星期的轰炸，但你让那轰炸的场景在你心中存活了多少年呢？  
  
威廉姆：五十五年。  
  

凯蒂：那炸弹在你的心里炸了五十五年，而现实中，它仅仅发生在六年战争的一小段时间里。  
  
威廉姆：是这样的。  
  
快递：那么谁更仁慈一些呢？战争还是你？  
  
威廉姆：嗯。  
  
凯蒂：是谁在不停地制造战争？当你相信这故事时，你会有怎样的反应？  
  
威廉姆：我感到恐惧。  
  

凯蒂：看一下当你相信这个故事时你是如何生活的吧？五十五年了，你一直生活在恐惧中——尽管在你的头上没有炸弹在爆炸也没有房子倒塌。你能发现一个理由放弃这个小男孩的故事吗？  
  
威廉姆：哦，能。  
  
凯蒂：没有这个故事你会怎样呢？  
  
威廉姆：我会得到解脱，可能不再恐惧——尤其是不再恐惧了。  
  

凯蒂：是的，这也是我的体验。我还想和那个十二岁的小男孩说话：你真的需要你父亲吗？你确定真是这样吗？  
  
威廉姆：我知道我想念他。  
  
凯蒂：我完全理解这点。你真的需要你父亲吗？我想知道你的真相。  
  
威廉姆：我从小到大都没有父亲。  
  
凯蒂：那么，你真的需要他吗？现实中，在你见到你母亲之前你真的需要她吗？  
  
威廉姆：不。  
  
凯蒂：在你感到饥饿那时，你是不是真的需要食物？  
  
威廉姆：不，我并没有受饿。  
  

凯蒂：你能发现一个完全没有压力的理由继续坚持这个你需要你妈、你需要你爸、你需要间房子、你需要食物的故事吗？  
  
威廉姆：这样我可以觉得自己是个受害者。  
  

凯蒂：那是非常有压力的——这个陈旧的、甚至都不是真的故事产生的唯一效果就是压力。“我需要我妈”——不是真的；“我需要我爸”——不是真的。你听到了吗？如果你不是个受害者，你会怎样生活？  
  
威廉姆：我会感到轻松很多。  
  

凯蒂：那个防空洞里的十二岁的小男孩，你能发现一个理由放弃了“我需要我妈、我需要我爸、我需要间房子、我需要食物”的故事吗？  
  
威廉姆：能。  
  

凯蒂：妨碍我们认识到我们永远都拥有所需要的一切的仅仅是我们自己的故事。你能把你的句子反过来吗？先把它再读一遍。  
  

威廉姆：我不喜欢战争，因为它给我带来了很多恐惧和恐怖的记忆。  
  
凯蒂：“我不喜欢我的想法...”  
  

威廉姆：我不喜欢我关于战争的想法，因为它给我带来了很多恐惧和恐怖的感觉。  
  

凯蒂：是的，实际上发生在你身上的最糟糕的事情是脑震荡。那么，让我们慢慢地移到下一句。  
  
威廉姆：应该用讨论来解决问题而不是战争。  
  

凯蒂：你能确定那真是这样的吗？你已经在心里讨论了五十五年了！［威廉姆笑了］而那讨论到现在也没有终止任何你内在的战争。  
  
威廉姆：嗯。  
  

凯蒂：当你认为“世上应该没有战争时”心里有什么样的反应？五十五年来，每当你读着报纸里有关战争的报道而心里那样想时，你的日子过得怎样？  
  

威廉姆：我感到焦虑、失望、愤怒，有时甚至感到绝望；我努力以和平的方式来解决冲突，但总是不很成功。  
  

凯蒂：实际上，冲突继续在你的内在和世界上不断爆发，而在你的心里，你那个“世上应该没有战争”的故事也正在和现实存在开战。没有那个故事，你会是什么样的人呢？  
  
威廉姆：如果没有那样想到话，我可以更自由地处理任何冲突。  
  

凯蒂：是的，你会体验到与现实存在冲突的结束；你会成为一个宁静的人，一个我们能听明白、告诉我们如何真正结束冲突的人——一个可以被信任的人。让我们看下一句。  
  

威廉姆：国际上的冲突应该用和平的方式来解决。我应该把它反过来吗？  
  
凯蒂：是的。  
  
威廉姆：我内在的冲突应该用和平的方式来解决。  
  

凯蒂：是的，通过质疑来解决。当你学会了如何在你的内在和平地解决你的问题，我们就有了一位老师。恐惧教导恐惧，只有和平可以教导和平。让我们看下一句。  
  

威廉姆：战争毁灭了许多人的生命，浪费了巨大的物质资源，它给无数家庭带来巨大的悲痛和苦难，战争是无情、残酷和可怕的。  
  

凯蒂：当你读这些时，你能听到它们的反转吗？你体会到了吗？让我们听听那些反转的感觉如何。把它们反过来，把你自己放进去。  
  
威廉姆：把我放进去？  
  
凯蒂：“我的想法毁灭...”  
  
威廉姆:我的想法毁灭了我生命的一大部分，极大地浪费了我自己的资源。  
  

凯蒂：是的，每次你在心里对自己讲那战争的故事时，你都在消耗你自己最喜欢的资源：宁静和快乐。下一句呢？把它反过来。  
  
威廉姆：我为自己的家庭带来了巨大的悲伤和痛苦。  
  
凯蒂：是的，当你心里带着那个故事回到家中时，你带回了多少悲伤？  
  
威廉姆：这真的难以接受。  
  

凯蒂：我没有看到有炸弹落下来，五十五年来没有一颗炸弹落在你的周围，除了在你心里。只有一件事会比接受这个事实更难，那就是不接受它。不管我们有没有意识到——现实存在统治一切，此刻阻碍你体会祥和的就是那个故事。“你需要你的母亲”——真是这样吗？  
  
威廉姆：没有她我也活下来了。  
  

凯蒂：让我们用是或不是来回答问题，看看那样的感觉如何。“你需要你的母亲”——实际上真是这样吗？  
  
威廉姆：“不是。  
  
凯蒂：“你需要你的父亲”——真是这样吗？  
  
威廉姆：不是。  
  

凯蒂“体会一下你的回答。闭上你的眼睛，看着那个小家伙在自己照顾自己；看着他，心中没有你的故事。［长久的停顿，最后，威廉姆笑了。］我也是这样。我失去了我的故事，也失去了我那充满痛苦的旧生活。在恐怖和内在冲突的另一边，我发现了一个美好的生活。我认识到，我在我的家庭和我自己之间制造的冲突和任何的炸弹轰炸一样地残酷，所以在某个时刻，我停止了轰炸自己，我开始做这“功课”，我用简单的是与不是来回答问题，我让自己和这些回答在一起，让他们渗透我的心，由此我发现了自由。让我们看下一句。  
  

威廉姆：我再也不要经历炸弹在头上爆炸、或者成为人质、或挨饿了。  
  

凯蒂：你可能还会经历你的故事。如果你听到自己在讲那个可怜的需要父母的小男孩的故事，但没有体会到宁静或觉得好笑时，那就是你再次做“功课”的时候了。这个故事是给你的礼物，当你能没有恐惧地体验这个故事时，你的“功课”便完成了。只有一个人能够结束你内在的冲突，那就是你，你是那个遭到内在炸弹轰炸的人。那么让我们把它反过来。“我愿意...”  
  
威廉姆：我愿意让炸弹再次在我头上爆炸。  
  

凯蒂：那只能发生在你的思想里，炸弹不是从外面来的，它们只能从你的内在里来。所以，“我期待...”  
  
威廉姆：这难以出口。  
  

凯蒂：我期待可能发生的最糟糕的事情，因为那会让我知道那些我还没有理解的东西。我了解真相的力量。  
  

威廉姆：我期待炸弹再次从天而降、我期待饥饿。饥饿没有那么糟糕。［停顿］我还不觉得这些真的是我所期待的，可能晚些时候我会这样感觉。  
  

凯蒂：你现在还不应该觉得这样，这没有关系。认识到你还不能期待炸弹再次从天而降这很好，承认这点会给你带来一些自由，下次那个故事又出现时，你可能会体会到某些让你开心的事。从现在起，也许是几天或几个星期后，今天你所做的这一切会最终对你产生深刻的影响。它可能像一柄大锤突然击中了你，或者你可能什么都没有感觉到，只是以防万一，期待这一切的发生。坐下来，把没有说完的话写出来，对一个五十五岁的幽灵做精神手术是不容易的。谢谢你的勇气，亲爱的。  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife