1月9日（周日）瑜伽一日静心课程报名

佳璇

2号的昆达利尼瑜伽一日静心圆满结束，大家都感觉到不错。
有同学感觉与她在瑜伽馆学习的瑜伽很不同，重点不在体式的优美而是内在的觉知，是更接近心灵的瑜伽。
瀚存是有经验的瑜伽老师，自己也学习过好几种瑜伽，目前她最喜爱以及教授得最多的是昆达利尼瑜伽和喜乐瑜伽。
也有好些朋友对喜乐瑜伽有兴趣，想学习。
她说其实这2种瑜伽是可以很好的结合的。正好可以在9号的瑜伽静心中带领大家体会这2种瑜伽的区别和关联性。
感恩~！

关于喜乐瑜伽，想了解的朋友可以查看喜乐瑜伽总教练呆呆老师的博客：
http://blog.sina.com.cn/u/1567296010
喜乐瑜伽最开始是源淼老师在美国传授的，刚回国时根据英文翻译过来叫快乐瑜伽，后来感觉喜乐更贴切，就改名为喜乐瑜伽。
所以博文中提到的快乐瑜伽也就是喜乐瑜伽：）

昆达利尼瑜伽是什么呢？
“昆达利尼瑜伽课是把动作，调息，吟唱，音乐和冥想结合在一起的一个动态的混合物。它教你关于放松、自我治疗和提升的艺术。
平衡你的身和心让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。”– Yogi Bhajan.

关于带领老师：张瀚存
KRI认证的国际昆达利尼瑜伽教师，昆达利尼瑜伽女性瑜伽职业孕妇瑜伽教师；
美国新世纪基金会《喜乐瑜伽能量营》研习会成员；
德国心灵导师Rahassya“爱与静心”课程受洗；
参加“爱与咨商”专业培训。
1996年～1998年  厦门悠季瑜伽 瑜伽教练
1999年10月～2010年3月 北京合一觉醒中心 瑜伽教练

课程时间：
上午10:00-12:00
下午2:00-5:00
温馨提示：
1.穿着宽松舒适的衣裤，请自带昆达利尼瑜伽的包头布（白色头巾或围巾）及带瓶盖的水杯。
2.中饭提供简单的素食，若有什么偏好，欢迎自备：）
3.场地有限，请提前报名确定，费用：90元
报名：13121240275 佳璇 (只接受电话报名和短信报名，短信报名请告知姓名及常用联络方式，谢谢~！)
地址：北京回龙观小区风雅园一区14号楼二单元602室（地铁13号线龙泽站下坐公交车428或429在风雅园北下）

更多关于昆达利尼瑜伽的介绍：
昆达利尼瑜伽和别的瑜伽有什么不同？
“昆达利尼瑜伽课是把动作，调息，吟唱，音乐和冥想结合在一起的一个动态的混合物。它教你关于放松、自我治疗和提升的艺术。平衡你的身和心让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。”
Yogi Bhajan
昆达利尼瑜伽是效率和高效的体现。它很迅速。它是为居家人士建造的一个系统。相比很多其他流派的瑜伽，由Yogi Bhajan所创的昆达利尼瑜伽让那些你想影响你生活的变化来得更快。它的技巧和冥想的种类是巨大的，能够让导师为个人量身打造符合目标的不同课程。
着装和自我投影
“现在是成为神的时候，而不是寻找神。时间不是花在崇拜神上，而是相信并入住那个正在运作的神。”~Yogi Bhajan
你如何着装是一个个性的选择。当你选择打扮得优美，端庄，谦逊，雅致，这也是你的自我觉知提升你自己并创建一个有效的自我投影的一个工具。
庄严的真实自我
如果你活在一个通过他人对你的印象和褒贬来得到肯定的世界里，那么你的生活就是试图取悦他人或与他人雷同。
每个人都希望你和他们一样。你知道为什么吗？因为这让他们对他们的状态感觉更好。他们没有安全感。他们要你象他们于是他们就对他们的样子感到安全。比如说，女人被说服要变得 性感和迷人。这是游戏的一部分。但是我们 – 男人和女人 – 有一个超越其上的真实自我。
这被戏称作从他人处拿你的球杆。但是你应该从你自身取你的球杆。你选择穿什么基于你个人的经历。因为它是真实的，而不是因为别人认为你应该这样穿，不是因为你想和别人看起来一样，也不是因为行为准则 就是这样的。
你因该看上去总是很好，看上去总是很庄严。但是必须是因为你本身就很好，所以你看上去很好，因为你本身很庄严所以你看上去庄严。而不是这些东西强加于你。因为如果你是被强加的，那么你可以脱掉它。但是你自己的觉知和真实自我是不能被强加也不能脱掉的。
爱上昆达里尼瑜伽的七个理由
来自印度锡克族的密传瑜伽，几千年来密不外传，只有帝王专享。今天，被称为“有关上帝之秘密”的昆达里尼瑜伽得以公开传授，
并首次经由合一瑜伽中心独家向中国地区推广。它神奇的功效包括：
一,排毒养颜 立竿见影：1次时长3分钟的喷火式呼吸，可以让血液中大量的毒素排出体外，11分钟的呼吸，全身细胞的毒素都将被排出。
二,美容美白 轻而易举：仅需1周的习练，大量的毒素被排出体外，无需粉黛而脸色变亮，肤色变白，松驰的皮肤收紧，肤质变细变嫩。
三,减肥健身 简单易行：短则1周长则2周，习练者体重会明显减轻。任何人无需控制饮食，没有复杂的拉伸动作，不会导致“瑜伽病”。
四,调整情绪 身心愉悦：习练1个月，对失眠、抑郁及情绪不稳定者有显著的缓解与改善，对周围人的亲和力及影响力明显增强。
五,内在调节,防病强身: 习练一段时间后,内分泌会被调节,自身免疫力增强,有效的防止疾病的产生,同时性能量也会得到提升。
六,提升能量,开发潜能: 普通的瑜伽要习练二三十年才能全面启动昆达里尼能量，而昆达里尼瑜伽只需要一两年，效果神速。
七,意识转化,天人合一: 能量的提升，会自动的带来意识的转化，让习练者经验到内在的宁静、喜乐，达到天人合一的圆满境界。
http://www.onenessyoga.cn/_d269858250.htm昆达利尼瑜伽课学员分享
昆达利尼瑜伽提倡什么？
昆达利尼瑜伽大师说：“如果你空手而来，你将空手而去，这是永远不能打破的宇宙平衡法则。你可以慷慨的分享，但永远不要接纳那些空手而来的学生。如果一个人空手而来，他可能坐在那儿6小时做所有的瑜伽，但他走出房间的那一刻他将空手而归，这是唯一的条件，而这不是由你和我来决定的。”
我们尊重昆达利尼瑜伽所提倡的这个法则，而且喜悦家园提倡随喜，大的随喜是不排斥任何可能性，随喜当下状况，所以也随喜需要时收费。