不该有的念头？

开心树

问题：我有一些我觉得不该有的念头——肮脏的、变态的、甚至是暴力的念头。“功课”能帮助我终止这些念头吗？  
  
凯蒂：当你心里有了你认为不该有的念头时，你会有怎样的反应？你感到羞愧？你情绪低落？现在把它反过来——你应该有这些念头！体会一下这样说对你而言是不是没有那么严厉、也更加诚实些？心想要的是自由，不是束缚。当念头出现时，它们不是来和一个反对它们的敌人交战的；就像一个小孩去找她的父亲，希望他能够听她说话，而她的父亲不但不听，还对她大声嚷嚷：“不许这样说！不许那样做！你错了，你真坏！”当小孩想亲近时这么粗暴地对待她，这是什么样的父亲？——这就是阻止你理解真相的内在暴力。  
  
当我把你看作是我的敌人时，我不可能不感受到和你以及我自己的分离，所以，当我把心中的某个念头看作是敌人时，我怎么可能不感受到分离呢？当我学会像朋友一样地迎接我的念头时，我发觉我可以和所有的人做朋友——你能说什么——那不曾在我心里以念头的形式出现过呢？结束和我自己以及我的念头的冲突就是结束和你的冲突，就是这样简单。  


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