对话案例：先生的外遇

开心树

（请把这段对话当作是自己的那样来读，深入内心去发现你自己的回答。如果觉得这段对话所涉及的人与自己无关，可以把对话中的人换成与你有关的--老公、老婆、情人、母亲、父亲、老板、朋友或任何适合的人，这时你会发现对话者的“功课”变成了你的“功课”。我们以为我们在针对别人做“功课”，而实际上，我们是在针对我们对别人的看法做“功课”。--译者注）  
  
先生的外遇  
  

当Marisa走上台来和我坐在一起时，她明显地心烦意乱；她的嘴唇颤抖着好像随时都会哭出来。下面让我们看一看，即使由于觉得自己遭到了恶劣的待遇而处于极度的痛苦中，当一个人真诚地想要发现真相时，质询的力量可以多么强大。
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M[读她的作业]：我很生我老公David的气，因为他老是对我说，他需要时间来把事情想清楚。我要David把他的感觉说出来，因为我已经问烦了，而且我也没有耐心再等下去了。

K：“老公应该把自己的感觉说出来”--真的是这样吗？
M：是的。
K：那么，现实生活中是怎样的呢？
M：唔，他们基本上都不说出自己的感觉。

K：所以，我怎么知道老公不应该把自己的感觉说出来呢？因为他们不说出来嘛。[听众和Marisa都笑了]
有时，这就是现实。 “老公应该把自己的感觉说出来”只是一个我们无凭无据就相信了的念头。
当你相信了这个谎言时你如何反应呢？
你明白为什么我称它为谎言吗？“他应该把感觉说出来”不是真的，因为真实的情况是：以你的经验他并没有这样做。但这并不意味着他不会在十分钟或十天后把他所有的感觉都说出来。不过这不是此刻的真实情况。那么，当你有这个想法时你如何反应呢？
M：我非常生气和痛苦。

K：当你执着于“他应该把感觉说出来”这个念头、而他并没有这样做时，你怎样对待他呢？
M：我觉得我好像在打探、在向他要求些什么。
K：我会去掉“我觉得我好像”，你在打探加要求。
M：但我...哦！...是的。我正是这样做的。
K：当你在打探加要求时，你的感觉如何？
M：一点都不好。

K：你能发现一个放弃这个念头的理由吗？但请不要试图放弃念头，我的经验是你无法放弃一个念头，因为它根本不是你创造的。所以问题仅是“你是否能发现一个理由来放弃这个念头？”
在你回答问题三“当你想这个念头时你如何反应”时，你经常可以发现非常好的理由。每一个充满压力的反应，例如，愤怒、悲伤或冷漠都是放弃这个念头的好理由。
M：是的，我能发现一个理由。

K：给我一个完全没有压力的理由去执着于“老公应该把感觉说出来”这个念头。
M：一个完全没有压力的理由？
K：是的。给我一个完全没有压力的理由来相信这个念头。
M：我实在不知道怎样...
K:
给我一个执着于“我老公应该把他的感觉对我说出来”这个念头却不会让你痛苦和烦恼的理由。你们结婚多久了？
M：十七年了。

K：据你所说，十七年里，他从不说出自己的感觉。那么给我一个毫无压力的理由来相信你前面的那个念头。[一段漫长的沉默]
你可能要花点时间才能找到一个。
M：是的，我找不到一个毫无压力的理由。

K：当你和这个男人生活在一起时，如果没有相信这个谎言你会怎样？
M：我会开心很多。。
K：这样看来，你老公并不是你的问题。
M：他不是，因为我是那个打探和要求的人。

K：你是那个相信了这个让你如此痛苦的谎言的人。你说，如果你不相信它，你会很高兴；而当你相信它时，你对先生打探并不断要求。那么，你先生怎么可能是你的问题呢？你在试图更改现实，这是内心混乱的表现。我是一个爱现实的人，我可以永远信任它；我也喜欢可以改变的现实，不过我是一个爱当下现实的人。好吧，再读一遍你想要他做什么的那句。
M：我要David把他的感觉说出来。
K：把它反过来。 “我要我...”
M：我要我把我的感觉说出来，但我一直都在这样做啊！

K：正是这样，这只是你该做的因为这是你的方式，但不是他的。
M：噢，我知道了。

K：你是那个应该把感觉说出来的人，因为你就是这样的人；他不应该把感觉说出来，因为他不是那样的人。你在家里打探、要求，用你的方式更好的谎言来愚弄自己。打探时你感觉如何？
M：一点都不好。

K：而且你还以他的名义来感觉不好，你怪他让你感觉不好。
M：是这样的，我明白你说的意思了。

K：你感觉不好并且相信是他让你感觉不好的，而这一直都是你自己的误解。好了，让我们看下一句。
M：我已经问烦了，而且我也没有耐心再等下去了。

K：“你没有耐心再等下去了”--真是这样的吗？
M：是的。
K：你在等着吗？
M：我想我是。
K：我会舍掉“我想”
M：我在等着，是的。

K：“你没有耐心再等下去了”--真的是这样吗？
M：是。
K：但你在等吗？
M：是的，可我不知道怎样停下来。

K：那么，“你没有耐心再等下去了”--真的是这样吗？
[一段很长很长的沉默]
你在等！你在等！这是你亲口说的！
M：噢！ 我知道了！... 不是。
K：明白了吗？
M：明白了。

K：是的，你不是没有耐心再等下去了，你一直坚持在那儿，十七年，十八年...
M：是这样。

K：那么，当你想你没耐心再等下去了时，你有何反应？当你相信了那个谎言时，你怎样对待他？

M：我对他很不好，我在心里将他拒之门外。有时我对他尖叫或哭泣着威胁要离开他。我还对他说了一些十分恶毒的话。
K：那么，给我一个毫无压力的理由来执着于这个谎言。
M：我找不到。
K：如果你不相信这个谎言，在家时你会怎样？

M：我猜我会享受我确实爱他的这个事实，而不会陷在这些不愉快当中吧。

K：是的，下次和他说话时，你可能想对他说，“你知道吗？亲爱的，我一定很爱你，因为我对你是这么的有耐心。我一直在欺骗自己，我也一直在对你说我没有耐心再等下去了，但这都不是真的。
M：是这样。

K：这是为什么我爱坦诚的缘故。每次我们向内探索时它都在那里，它是一个美好的所在。所以，让我们把它反过来吧。
“我没有耐心再等下去了”--180度的反转。
M：我有耐心再等下去。
K：这是否也是真的或更真一点呢？
M：这更真、绝对更真实些。
K：让我们看下一句。

M：既然写了，我还是把它读出来吧。David不应该以为我会永远等下去。...[大笑]而我当然一直在等。

K：所以，“他不应该以为”--真是这样的吗？
M：当然不是。

K：对，他看到的一切都在证明你会等下去。
M[边笑边点头]：是的。
K：所以,...
当你这样想时你有何反应？
亲爱的，你知道我喜欢什么吗？一但我们理解了那些曾经让我们十分沮丧的念头，同样的念头又可以让我们开怀大笑，这就是质疑的力量。
M：真是奇妙。
K：而且质疑后留在我们心中的是，“亲爱的，你知道我爱你。”
无条件的爱。
M：是的。

K：而我们感受到的这无条件的爱仅仅是因为我们的心变得清晰了。那么，当你执着于他不应该以为你会永远等待这个念头时，你有何反应？
M：如果我相信了我写的，我就是在愚弄自己。

K：是的，活在谎言中是十分痛苦的，我们就像孩子，我们是如此纯真。整个世界都会告诉你，你觉得没耐心是对的。
M：在今天之前，我当然也一直相信这点。

K：可当你深入内心时，你就会发现什么是真的了。没有什么人能够导致你的痛苦，那是你的事情。
M：是的，把痛苦怪在别人身上总是容易很多。

K：嗯，但真是这样吗？可能不这样做更容易些，因为真相才能让我们自由。我已经认识到没什么是需要我原谅的，因为我就是那个造成我所有问题的人。我发现的是你正在发现的东西。让我们看你下面的一句。

M：我要David不再对我说他不想伤害我，但却在行动上一直伤害我。

K：“他想伤害你”--你能确定真是这样的吗？
M：不，我不能确定。

K：“他想伤害你”--深入你的内心去发现真是这样的吗？

M：我不知道怎样回答这个问题，他说他不想。

K：如果是我，我会相信他说的。你还有什么别的信息来源吗？
M：他的行动。

K：“他想伤害你”--你能百分之百地确定是这样的吗？
M：不能。

K：当你相信这个念头时你有何反应？ 你如何对待他？
M：我对他很不好，我常常试图让他感到内疚。
K：你的举动基本上好像是想要伤害他。
M：噢！我知道了...我知道了。

K：所以，当然你会投射成他想伤害你，而真相是你想伤害他。你是你生命中所有一切的投影仪，那个讲述你所有的故事的人。

M：真的这么简单吗？
K：是的，就这么简单。
M：哇！
K：如果我认为别人制造了我的问题，我就是疯了。
M：我明白了。那么...是我们制造了自己的问题？

K：是的，而且是所有的问题。所谓问题只是一个误解、你的误解，并不是他们的误解，从来都不是、一点都不是。你的快乐是你的责任，这是一个非常好的消息。
当你和一个男人生活在一起并相信他想要伤害你时，你感觉如何？
M：糟糕极了。

K：那么，给我一个毫无压力的理由继续执着你老公想要伤害你这个念头。
M：我一个也想不起来。

K：如果你不相信这个念头，和你老公生活在一起时，你会是什么样的人？

M：我会是一个非常快乐的人。现在我能十分清楚地看到这点。

K：“他想要伤害我”--把它反过来。
M：我想要伤害自己。是的，我知道这点。
K：这是不是同样真实或更真实些？
M：更真实些，我想。

K：我们就是这样，在没有发现另一条路以前，我们不知道它的存在。这就是我们今晚在这里要做的事：我们坐在一起，去发现另一条路。这里还有一个反转句。
“他想要伤害我...”
M：我想要伤害他。是的，这也是真的。
K：还有一个反转句。
“他想要伤害我”--180度的反转

M：他不想伤害我

K：他对你说的可能是真相，这同样有可能是吗？好吧，我想要回到前面，“你想要伤害你老公”--真是这样的吗？
M：不、不，我不想。

K：是的，亲爱的，如果不困惑，我们谁都不想去伤害另一个人，这是我的经验。困惑是这个星球上唯一的痛苦。那么，当你伤害他时，你感觉如何？
M：一点都不好。

K：是的，那个不好的感觉是份礼物，它让你知道你背离了你的正直。我们的念头说，“噢，我不应该伤害他。”可我们不知道如何停下来，你注意到了吗？
M：是的。

K：这一切就这样不停地继续着，通过自我认识--就像我们正在这里体验的这样，行为才可能改变。
我曾和你一样无法改变；我无法停止伤害我的孩子和我自己。但当我认识了自己的真相，质疑活在了我心里，行为改变了、问题停止了。我并没有制止它们，它们自己停止了，就是这么简单。
你先生做了些什么呢？刚才你说他的行动证明了他想要伤害你，那么，具体的例子是什么呢？你的证明在哪里呢？

M：简单地说，他有外遇了。五个月前他告诉了我这件事。他们之间的感情仍然十分强烈，而且他们还在来往。那些就是他的行动。
K：好，现在在你心里看着他们两个，你能看见他们吗？
M：我已经看过他们很多次了。

K：现在看着你老公的脸、看着他正注视着她。让自己心里没有故事地看着你老公，只一会儿，看着他的眼睛、看着他的脸。你看到了什么？

M：对她的爱、快乐、但还有痛苦，因为他们不在一起，而他想要和她在一起...

K：真的是这样吗？你能确定真是这样的吗？
M：不能百分之百，不，我不能。
K：他和谁在一起生活？
M：哦，他和我在一起。

K：“他想要和她在一起”--真的是这样吗？
M：嗯...他...
K: 他和谁在一起？
M：好吧，是的，我明白你说的意思了。

K：“他想要和她在一起”--真是这样的吗？
谁在阻止他？他是自由的。
M：而且我也告诉了他，他是自由的。

K：那么，当你想他想要和她在一起时，你有何反应？
M：噢，我非常痛苦。
K：...而他正和你生活在一起？

M：我猜我没有完全活在当下；我没有活在他爱我并和我在一起这个事实里。

K：他和你生活在一起，而在你心里，你让他和她生活在一起，所以没人真的和这家伙生活在一起。[Marisa和听众大笑]
这是位英俊的男人，却没有人和他生活在一起！[Marisa和听众笑得更厉害了]“我要他和我生活在一起！我要他和我生活在一起！”
嗯，你打算什么时候开始呢？尽管现实是他正和你生活在一起，但当你相信了他想和她在一起时，你怎样对待他呢？
M：我对他不好，我把他从我身边推开。
K：然后，你对为什么他喜欢和她在一起感到惊讶。
M：是的，是这样。

K：给我一个毫无压力的理由来相信他想和她在一起的这个念头，尽管事实是他和你在一起。
M：一个毫无压力的理由？
K：你不能迫使他回家，他回家是因为他想要回家。
如果你不相信这个念头你会怎样呢？
M：哦！...[满脸微笑] 我什么问题都不会有。

K：“他想和她在一起”--把它反过来。
M：他想和我在一起。
K：是的，这也可能同样是真的或更真些。
M：是，是的。
K：我听你刚才说他看上去很高兴。
M：是的。
K：这不是你想要的吗？
M：噢，我的确是想要他快乐，不管付什么样的代价，我也这样告诉过他。

K：“我要他快乐”--反过来。
M：我要我快乐。
K：是的。
M：非常地想要。
K：真的吗？
M：是。

K：你要他高兴因为这让你高兴。我说，省略了那个中间人，现在就高兴吧，他会跟着你高兴的，他不得不这样，因为他是你的投射。
M[笑]：是的。
K：他的快乐是他的责任。
M：一点也不错。
K：你的快乐是你的责任。
M：是的，我知道了。
K：除了你，没人能让你快乐。
M：我不明白这为什么这么难。

K：可能是因为当你不知道怎样让自己快乐时，你以为应该是他来爱你、来让你快乐。
“我做不了--你来吧。”
M: 把它交给别人要容易些。
K：是这样吗？他怎样证明他爱你呢？他能做些什么呢？
M：我不知道。
K：这是不是很有意思？可能他也不知道。[Marisa和听众大笑]
除了也许他可以回家来做你老公。
M：昨天，我会告诉你，“他可以用不再去见她来证明他爱我。”
而那会让我很高兴，现在，我不能这么说了。
K：你对什么是现实看得更清楚了。让我们看下一句。
M：“我怎么看他？”我不知道说什么，我爱他。
K：反过来。
M：我爱我自己。认识到这点真不容易。
K：当你爱他时，你是不是也爱自己呢？
M：我从来没有这样想过。不过，是这样的。
K：让我们看下一句，天使。
M：我再也不要觉得我的快乐取决于有人爱我了。
K：用“我愿意...”再读一遍。
M：我愿意觉得我的快乐取决于有人爱我。

K：是的，因为相信刚才那个念头会使你痛苦。继续批评他或别的什么人，用四个问题来质疑，然后反过来，把自己带回明智和宁静。痛苦让你知道还有什么在等着你去调查；它让你知道是什么在防碍你感觉到爱，这就是痛苦的目的。
“我期待着...”
M：我期待着去感觉我的快乐取决于有人爱我？
K：是的。我们中的一些正在回到明智，因为我们已经厌倦了痛苦。我们很匆忙，没时间浪费。如果你想“噢，他要是和现在有所不同，我会更加高兴。”这很好，把它写下来，然后对它进行质疑。



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