（转载）张德芬老师关于李尔纳的情绪疗愈和释放

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      到现在的状态，跟随大我跳舞，完全的臣服和放任。释放掉头脑的修行。与李尔纳的临在产生共鸣。感觉每一步的进化和成长吸引来不同的灵性知识。所有的学习都是把我引入内在，转入心轮，进入腹部，和内在灵魂伴侣完全的合一。
      我也自己试了用临在的方式治疗身心灵的伤口，感觉很不错。有顺其自然疗愈的感觉，很轻柔。到2011年11月11日，宇宙能量很强，祝大家能运用光子能量疗愈身心灵。

      现在转载张德芬老师关于李尔纳的情绪疗愈和释放 ：
     去年十月，我在美国接触到李尔纳老师，我就觉得他真的太棒了！他不但可以把在场的所有人带入临在之中，更可以帮助我们疗愈过去的情绪创伤。李尔纳老师四月份将来台湾和内地授课，详情：http://www.innerspace.com.cn/d/showLessonDetail_227

     李尔纳老师有一名杰出的台湾学生Tina，当时我们两个人在美国相见欢。Tina这次也会来台湾和内地的工作坊担任助教，她的修行功力很深厚，她甚至可以看到在上课的时候，所有临在的人身上都有金色的光。

有一次上课时，我坐在最前面，李尔纳老师突然转向我，问我说，Tiffany，你怎么了，为何如此的不临在？我不服气的回答，我有啊，我妨碍到你什么了吗？老师指出我其实没有活在当下。后来Tina告诉我说，她坐在最后面，看到全班同学都处于临在的金色之光中，只有一个人的金色之光突然渐渐消失，她一看，那个人就是我。接下来老师就叫我的名字了，呵呵。

所以，上老师课的时候，如果你不临在，很容易就被老师抓出来。告诉大家一个秘诀，如果想要做个案，就要尽量举手发问，老师和你问答之间，如果看你准备好了，就会让你到前面去做个案。以下是老师在课堂上个案疗愈的一个例子，出自于老师的著作：回到当下的旅程。

节录自《回到当下的旅程》第七章，作者/李尔纳，译者/郑羽庭、张德芬（台湾生命潜能出版社2008年出版，内地磨铁出版社2011年3月出版）

   治疗是必须的吗？

有些迈向觉醒的灵修途径认为，疗愈是不需要的，他们也认为关注过去会使你留在过去，唯一需要的是活在当下，这样就没有过去需要被治疗了。
这的确是真的，如果在日常生活和人际关系中，你基本上都能安住于当下，那么治疗是不需要的，过去也无关紧要了。
不过许多走在灵修道路上的人，都觉得处在当下是很困难的。好像他们被困在一个尚未圆满解决的过去中，无法获得释放。
对这些人来说，如果他们想把自己从头脑的世界里释放出来，并且能完全、永久地安住于临在的觉醒状态中，那么，治疗就是有必要的。　　
不必刻意寻找什么是需要治疗的，你不需要专注于过去，只要待在当下，临在就会为你做这项工作。临在的力量会把所有需要治疗的一切带到意识觉知中。　　
当它们浮现出来等待治疗和成全时，你就释放了过去，过去也释放了你，而这样你就能深入当下时刻。

临在治疗的力量　　

当下时刻是进入过去的大门，使得真正的疗愈和成全有可能达成。经由临在的力量得到的治疗，并没有什么神奇之处。就像我们召唤神的恩典和力量，不单靠完全的处在当下，也要在我们的人性中保持诚实和真挚。

头痛　

一位参加静修的女士，抱怨她几乎一辈子都饱受头痛之苦。　　
“你现在头痛吗？”我问她。她说疼。　　
“这是因为你不让你自己去感觉你的感受。”　　
“我想要感觉我的感受。”她说。　　
我请她到讲台来，坐在我旁边的椅子上，她坐定后，闭上双眼，我引导她进入深层的临在。
她按照我说的话，和身体的呼吸同在当下，并和每一刻她所听到的声音同处于当下。　　
“现在我请你和头痛同处于当下，它是当下时刻的一部分，它有权在这里，完完全全地去感受它，跟它在一起，对它说‘是’。”
当她和头痛共处于当下时，感受逐渐浮现，她也开始哭泣。　　
“就让眼泪流吧！”我告诉她，“它们有权在这里。”　　
她哭得更厉害了，而且开始抱怨说胃很痛。　　
当我们压抑感受时，这些感受坚持要引起我们的注意，很可能会显现为肉体的疼痛。
“和你的胃痛共处于当下。”我温和地建议她，“它有权利在这里。”　　

眼泪自她的脸颊流下，她终于在泪水中开口了。　　
“我觉得好没有价值。”　　
“没有价值的感受也有权在这里，感受它，和它同处于当下。”
我处理的方式很简单，就是鼓励她和每一刻呈现出来的东西完全处于当下。她跟随着我的引导，去感觉她所有的感受。过了一会儿，眼泪渐停，她平静了许多。　　
“你的头痛怎么样了？”我问她。　　
“好多了！”她回答，显然有些惊讶——只要去感觉所有压抑在内的情绪，她的头痛就能消除。“不过我觉得右眼后方还是有点不舒服，有一小部分的头痛还逗留在那里。”　　
因此我知道还有一些未完成的事项，有一些更深层的东西需要疗愈。
“不管你的头痛中还有什么留下来，我都请你和它同处于当下，只要去感觉它，如同你在关照它一样。”我在一旁等着她进入当下。“现在，如果眼后剩余的一点疼痛能经由你说话，它要说什么？让它经由你说出来。”　　
头痛经由她说话，“我不要在这里。”它说。　　
“你为什么不要在这里？”我问。　　
她开始歇斯底里的哭。“我不想看，我不想看。”　　
“你不想看什么？”　　
“每个人都要死了，每个在我周围的人都快死了，我救不了他们。”　　
“他们在一栋房子里，房子失火了。”　　
她尖叫：“喔！天哪！喔！天哪！”　　
很明显，一个前世的记忆浮现了，我鼓励她好好看着发生的一切，并且让所有感受完全浮上来。　　
“喔！天哪！”她哭泣。“我无法帮助他们！我无法帮助他们！”
她无法抑制地一直哭泣，充满无助与悔恨，我鼓励她留在感受中，并把这件事情看完。　　
“请求他们原谅你。”我建议，“告诉他们你非常抱歉，你救不了他们。”　　
她在深深的泪水中勉强配合我的指示，请求那些死于火灾的人原谅她，并表达了深深的悲痛。突然之间她安静下来，而且非常平静，一股祥和之气降临在她身上。　　
“发生了什么事？”我问她，“结束了吗？”　　
“是的。”她轻柔地回答。　　
过了一会儿，我问她头痛怎么样了。　　
“不见了！”她大笑。她长长地舒了一口气，整个人焕然一新。当我们处在当下并且对自己的每个层面负责时，疗愈可以达到的深度总会令我感到惊叹。
“你现在想睁开眼睛吗？”我问她。　　
她睁开双眼，开始感谢在场的所有人，感谢他们在她经历这样的考验时与她同处于当下。她先是大笑，然后喜极而泣，不过现在是喜悦和解放的泪水，这真是受到祝福的一刻。　　
十二个月后她再次参加静修，告诉我们自从上次静修后，干扰她一生的头痛完全不见了，再也没有出现过。

治疗　　

我并不认为这样的疗愈是一个心理学的过程，在真正的治疗中，你回归真实的天性。这就好比是剥洋葱，一层一层地剥，直到本质的你显露出来。回归到你的天真无邪，回归到你的整体。　　
在疗愈和释放的过程中，很重要的一点就是你不要试图除掉任何东西，不要试图去做任何分析，更不要试图去修正任何东西。　　
你只是允许那些被你压抑的痛苦情绪和记忆进入意识中，因为在当时，要完全地、有意识地去经历它们，实在是太痛苦了。当感受浮现，进入觉知和负责的表达中，过去就完整了，并且从你和你的灵魂当中被解放出来。
当你处在当下时，让所有感受浮现是很安全的。因为你知道它们和当下时刻毫无关系，你也不会去认同这些感受编造出来的故事。
然而，治疗的要诀就是当感受浮现时，要与它们同处于当下。恐惧、需索不得、受伤、愤怒的这些感受，只会在有人真挚地表达它们，并且在表达时与它们同处于当下时，才会消融。那个人就是你，处于临在中的你。  

萧音筝骨