值得拥有

开心树

亲爱的汤姆：  我是 Marty. 我读奇迹课程已有三四年的时间了。在接触奇迹课程前，我曾在高中及大学时代接触过基督教，约有四年；后来接触佛法，并热衷于佛法的护持，大约有十年的时间。  我的父母是传统爱子心切的东方人，而我又是家中唯一的男孩，更显出他们对我的期待，而我也以取悦他们来获取满足，有时我也会哀叹他们都没有好好把我心理弄健全一点。  我感觉自己内在似乎很清楚自己的问题，但却屡屡屈服于境遇和心境，无法生出力量来突破现状。即使是在遇到奇迹课程之后，我仍是步履蹒跚地活在人世间。奇迹课程虽帮我稍稍解除捆在我身上的一些束缚，我也稍稍懂得放自己一马，但午夜梦回时，我仍会感叹自己，一无所成，食息于天地之间，不知所终。  我惧怕死亡。我从小便会害怕死亡，害怕那种突然消失了、不见了的感觉。我会蜷成一团，不断饮泣，不断重复我不要死的吶喊。我无法想象死的感觉，更遑论死后去哪里了。这种怕死了的感觉，加上自己因着后天个性所造成的事业不顺，更使我倍感挫折。明明活得很辛苦，我却也不愿放下自己对肉体的执着。  我对耶稣基督及佛并没有感觉，祂们似乎只活在我的嘴中，是我和别人或大众述说道理时的一个「东西」而已。套句圣经的话：我如果能宣扬神的真理，而心中没有神的爱，我不过是会响的钹而已。过去我也曾到世界各国去宣扬佛法，如今我也会讲奇迹课程，但我深知我自己根本不认为生命的奇迹会发生在我身上。看着别人对上主的感动，愈发让我自卑和挫折，有时我也会转身攻击，无法同理别人的感动，并尊重别人的感受。我其实也想要那种感动，但似乎我无法做到。我还记得大学时，几个登山的朋友为我在高山上准备一个惊奇的蛋糕，我连一点感动也无法生起，但我嘴巴会说：我很感动等等的话。我也不知我怎么了，类似这种的感动似乎都无法让我自在，即便现在协助信息中心办活动，我也总觉得离大家远一点比较好。当大家都在感恩上主时，我却感受不到，有时甚至会把场面搞得很僵；有时我会离开会场，因为我受不了活动最后的祝福仪式，觉得很刻意。我会随意地放出情绪，弄得别人不知如何和我相处。我也不知道我已在工作或人际场合中牺牲或委屈了，以致别人总以为我是好好先生，事实上我并不是那样好；在人际关系中，我总是想讨好别人，我不知为自己要如何而活，才算是自己。  我身边的人都对我很好，但我就是无法藉此推恩出对上主的感恩！我都感觉知道你会说我是个被宠坏的小孩，因此迟迟不愿写这封信，但信息中心的义工不断地鼓励我，我于是动了笔写给你。我不知你会给我什么建议，但我真的很想哭，写着写着，我流下了泪…帮助我。  Marty     （后记：当我写完「帮助我」这三个字后，我忍不住哭了起来，但哭完后，我感到一股「轻安」，有种被天地了解、被一股比我还大的力量释放了的感受，这种感受持续了一个礼拜，我顿时变得很有信心，能够超越身体的一切，体悟到灵性的自在，连身体都产生很大的变化。好像汤姆回不回答我已不重要了，我似乎真正经验到「交托」这一回事了。当时我并不了解经验到了什么，直到参加若水的一个短期读书会，我才知道我扎扎实实经验到上主的「爱」了。兹把写给若水的感谢及若水的分享响应附于汤姆回答的后面。）  亲爱的Marty！   谢谢你写信给我，并要谢谢你为自己做了一个把平安带入生活中的决定。我将藉由提醒你几个「奇迹课程」的重要原则来协助你看待你自己的问题。  「奇迹课程」教导我们认清为何事情总是恰如其分的发生在我们的生活中。有两件重要的事情你得要铭记于心：第一，任何发生在你身上的事都不过只是反映出你的价值观和人生信念。我们创造出每一个我们赋与事件意义的经验并因此形成我们认定自己是什么及有关我们自己真正是谁的知见。第二，你的灵性绝对是上主的一部份。我之所以如此地提醒你，是要你知道，唯有改变你认定你自己是谁的想法，才能改变你的生活经验。在此时，也许你认为你的父母或外在环境需要为你的无助或无力改变现状负责，但这种想法并不能让你如愿改变现状。首先你必须先改变这种要别人为我们负责的想法。除非你不再同意别人会影响你寻找真实自己的想法，不然你会继续身陷于无力之中，而无法自拔。每一个人降生此世，都已带着既有认定自己是谁及何者为真的信念而来，我们所选择的父母及家庭生活环境都和我们拥有相似的信念。我们往往会把问题推到原生家庭，但我必须告诉你，不论在何种情况下，将自己视为原生家庭下的受害者是没有帮助的。  你的无助感受不过只是你深层焦虑认为自己不配快乐和被爱的结果。在你的内心深处藏有你必须赎罪或牺牲的记忆，这部份的记忆深到你的自我认为它太惨了，因此坚持不要去记得，但隐隐约约中，你只记得有些事你必须得付出代价。也就是这个问题，让你惧怕上主并紧闭你的心房不向祂的爱开启，难怪你会对佛或上主如此的「没有感受」。你真是怕祂们会严厉的审判你，以至于你不敢冒险打开心房迎向祂们的临在。你会怕死，因为你认定你面对祂们时会受到祂们的伤害。  你在生活周遭人的一切攻击及防卫，以及事业的不顺遂，都不过只是你内在谴责自己的显现罢了。你会不断经验到羞辱和难堪的事情，因为你需要它们来验证你确实是这种人。我要强调的是：你所经验到的不顺心的一切，都导因于你认定自己有罪的罪恶感而你配得到永世的惩罚。扭转这种信念便是你这生的课题！  我必须也告诉你，当我回顾你的前世时，我并没见到你曾做了那一件事让你得如此的自我谴责并和上主决裂，我只见到你不断地在小事上累积这种罪恶的念头，有点是「庸人自扰」、「没事找事」、「小题大作」的堆栈结果。  那现在你该做些什么，来改变你对周遭环境及真实自己是谁的知见呢？我将为你勾勒出一个「奇迹课程的主题－宽恕」这个轮廓。  * 第一步：  你得回答你值不值得快乐的这个问题。耶稣告诉我们，所有的事都是来自我们希望它们发生的。我们可以选择平安、喜乐、爱和开心，但我们必须先感觉到我们值得拥有它们才行！我们的真相是和我们已和上主共同分享每一件事，这个经验在小我世界里一样可行。我们每一个信念都立刻会在我们世界中获得证明，包含我们不值得拥有我们想要的。  有时候要清楚的认出“不配得”这种感觉是很困难的， 因为它隐藏在我们对每一件事物的感受中。 但是有一件事可以肯定的是：我们如果认定自己是配得的， 那“心想事成”对我们来说就不是困难的。 所以当你觉得某事太难或感到无助及无力感时，这就是潜藏信念不配的记号了。  * 第二步：  当你问了「我值得吗？」这个问题时，小我往往会告诉你否定的答案，这时你可以请求圣灵进入你的觉识，请祂来帮助你看清何者为真。圣灵从来也不会判断我们在世间的一切，对祂而言，世间的一切不过是一场分裂的梦境，一点也不会影响到真实的世界，因此我们不论在世间想什么、做了什么或者发生了什么，一点都没有差别。祂会用你能接受的方法来协助你，直到你的无力感消失。  你现在正学着了解，世间的一切都是你知见的投射，它们不过就是幻觉，因着你的相信事情不对劲，因此你会在恐惧中作为，用着不是爱的方式来描绘我们所相信的世间。放下吧，放下那些阻挡我们的旧有知见吧，我们将会经验到真相。  试着去看出，我们判断发生在自己身上的一切，不过就是一场错误知见下的梦境而已。上主与你建立关系，是为了使你幸福；你所作的一切，若不符合祂的目的，便不可能真的存在。上主赋予万物的目的，乃是万物所赋有的唯一任务。是祂创造了与你的关系，为此缘故，所有的关系永远都具有「促进幸福」的功能。仅此而已。你必须如上主对待祂的造化一般地对待你的创造，才算实现了这一功能。上主所造的一切与幸福是分不开的，上主所造的一切也必须如造物主一般将幸福推恩出去。凡是不能完成这一功能的，便不算真的存在。  我们目前的课题是：每一个圣灵带到我们身边的人都是提供我们一个提升自己和上主更加亲密的机会，藉由你宣讲他们配得上主的爱或鼓励祂们接受上主所说的话。如果我们倾听，圣灵会告诉我们怎么去做这件事。鼓舞别人超越他们自己的恐惧和自我批判，并让他们拥有喜乐和平安，正是教导我们自己也能如此行的最佳方法！也许刚开始这样做，你会觉得别扭，但一次一次的学习，将会体会到你所施的将会和你所受的是同一回事了。当你给出爱的喜乐时，你会发现它们也正在你心中。  小我此时也会不断地告诉你：你又没有爱，怎可能给出去？此时你必须了解，过去你所解读的一切都不是真实的，你现在有个意图，愿意和圣灵合作，用真实的知见来取代小我的知见，只要如此行，小我的知见便会渐渐消失了。  记得，我们将会遇到许多事情，来验证我们的信念。当发现「障碍」又出现时，不过就只是提醒我们「不配」的信念又出现，这时我们赶紧朝向圣灵并让这些念头随风而逝；如此一来，「障碍」已不是「障碍」，而是一个让我们达成转变信念的机会了。我们一直要牢记于心：我们的意图决定每一个经验的结果。    朝着这样的目标前进，小我也会不时地干扰，当我们不确定何者为真时，我们需要信心！信心是圣灵的呈现，信心也是把你带向真理实相的工具。耶稣曾说，没有一种情况是信心无法解决的。勇敢地去做吧！  * 最后一步：  藉由容许圣灵来引导你体会到你其实是一个可爱的人，来巩固这样信念到你生活的所有面向上。推恩你爱的经验给别人，让他们也能感受到对他们也是真实的体会。这样的工作需要点警觉，小我会从中作梗并且顽强抵抗，但别忘了，每个小我的抵抗，如今都成了一个选择真理的绝佳机会。  这个宽恕的步骤，这个真实的知见会帮助你及其它弟兄，但你渴望自由的意念必须超越你视自己为有罪及受害者的意念，否则你将又会经验到「不配」。你真实想要自由的渴望，将会是帮助你自己和一群弟兄。也许你会怀疑自己是否做得到？请你停止怀疑及否定自己，毕竟你也是上主的完美创造。  汤姆 敬上  施宏扬译，张德芬修订  
转自： 奇迹课程中文部－Ask Tom专栏 2006/4/7