需要原谅的是谁？

开心树

摘要：当我们在不原谅的状态时，是无法原谅任何人的。而后来当她接受了自己当时的状况，也就是原谅了自己的无法原谅……     文/ 王敬伟  慧珍（假名，附注1）是一位已婚的妇女，大约在十年前，同事带她来希望我能够协助她。原来慧珍的先生有外遇，经常不回家。先生的理由是结婚多年慧珍一直没有生孩子，先生是独子，两个人承受了来自男方父母很大的压力，但是不论怎样的努力，始终没有怀孕，去医院检查也没有什么结果。现在婚姻出现危机，慧珍也查过先生的行踪，知道先生已经与外遇的对象在外赁屋同居。她非常的难过，情绪十分混乱。于是她去上了许多课程，包括一些所谓大师的课，也和一些朋友谈过，得到的答案都是一样的：要她原谅她的先生。她也很想这样做，但是做不到。于是同事介绍她来找我，希望至少让她在情绪上能够得到一些纾解。  在了解了慧珍的状况以后，我觉得她的觉察能力不错，表达也很清楚，于是先用完形治疗的双椅法（附注2）请她和先生对话。除了让她处理对此事的愤怒，与自己的委屈之外，并厘清她内在两股拉扯的声音。让她和我都能够更清楚她内在的对话。对话的结果，她比较能够体会先生的处境，但是她还是决定要离婚。于是我们就摹拟了她离婚以后的生活，包括搬出去住以后，住处要如何布置，以及每天回到家以后，一个人要如何的生活等等。  在那一节结束的时候，我告诉她： "我了解你的愤怒与伤心，我也知道你对先生还是有感情，很想原谅他，但是你现在的状况无法做到这一点，也许将来某一个时候你可以做到，但是目前你还没有准备好要原谅他，所以你去上了那么多的课，结果只是更挫折而已。所以，你是否可以接受自己现在的状况？"她说她了解了。最后，我对她说： "你现在最重要的是把自己照顾好，安排自己的生活。" 她说她也是这么觉得。于是就这样结束了谘商。  隔了好几个月，在一次小型的聚会上，慧珍又来找我，这次她和先生一起带着小礼物来谢谢我，并告诉我她和先生已经和好，而且她也怀孕了。当时我十分诧异，结果竟是与她当初说的完全相反。为了掩饰我的惊讶 ─ 我当时认为谘商师应该保持平静 ─ 还有心虚 ─ 我只有与她谘商过一个小时，不敢居功，同时当时旁边还有许多人，所以我按耐住内心的好奇，没有问她详情，只是赶快恭喜他们。他们再度表达了对我的感谢，就离开了。  之后我没有对这件事想很多，只是把它归类在我无法解释的个案之一。直到一年多前我重读 "奇迹课程"时 又想起了这件事。有一天，我突然懂了。之前慧珍一直想要原谅先生但是作不到，这是因为她无法原谅自己想要原谅先生，同时又不原谅自己无法原谅先生。如果各位看官觉得这两句话一时难以弄清，你就知道小我的厉害了（参见附注3）。总之，小我把她困在一个不原谅自己，也就是自责的状态，所以就无法原谅先生。  当我们在不原谅的状态时，是无法原谅任何人的。而后来当她接受了自己当时的状况，也就是原谅了自己的无法原谅，反而要原谅先生就自然容易发生了，因为她是在一种原谅的状态。这种状态是比较接近真理的，身体也就可以自然的运作，或许这就是慧珍之所以可以怀孕的状况吧。  从这个了解中，我领悟到原谅是一种状态，或许就是我们和圣灵（或大我）连结时的状态。与谘商中说的 "接受"有类似之处。这种状态其实很多时候都在发生，当我们与自己或别人心理上连结的时候，会有一种祥和、喜悦的感觉。另一方面，这种连结本来是最自然的，当没有连结时，是因为我们让小我从中阻碍，制造混乱。谘商的目的，用奇迹课程来解释，是可以帮我们看清小我在用什么伎俩来阻碍。这个看清可以让我们穿越小我，而与圣灵连结。  * 完形的解释：   在完形治疗中，最主要的是处理未完成事件。简单地说，当我们有需求到达某种强度时，会产生一股动力想要得到满足。但是这股动力被某些原因或力量（例如自己的道德观，信念，他人的眼光等）阻断的时候，就变成未完成事件。它会在内在形成冲突（分裂），吸引我们的注意力，而或多或少地影响正常的运作。处理的方式是去觉察、探索阻断的原因或力量，及真正的需求是什么，让这两个部分都厘清后，才能寻找解决方法。  慧珍最深沈的渴望是想要与先生和好，但是她的受伤、被欺骗的感觉也需要被照顾（呼求爱），但因没有得到照顾而转成愤怒，所以不允许自己原谅先生。愤怒压制了要和好的部分，但和好的渴望仍在。于是她向外寻求支持，去上课及问别人的意见等，但结果却造成第二层冲突：其中一股力量是要说服自己『应该』要原谅先生，以符合自己的高道德标准及众人的期望，这股力量想要压制愤怒，不原谅的部分。前者越更用力施压（包括上更多的课，问更多的人），后者就越奋力抵抗。后者越奋力抵抗，前者就越用力施压（这正是小我的拿手好戏，制造分裂，互相攻击）。冲突不断升高，情况更加混乱，离开始时想要和好的部分就越来越远了。  冲突要一层一层的解决。或许她来找我的时候，就知道我不会用道德来要求她，加上我结束时对她说的话，让她放松了强迫自己要原谅的压力。这个部分失去了立足点，愤怒也就没有着力点，比较容易释放；当愤怒得以抒解后，要和好的部分就自然容易浮现了。  理论说来简单，要穿越冲突中小我一道又一道的防卫是需要功夫的。慧珍勇于去面对自己内心的冲突，进而解开与先生的心结，其中的努力是可想而知的。这样的努力结果也是甜美的。完形的一个重要观念是我们的身心灵是一体的。当慧珍的内心是在和谐的状态时，她的身体也就和谐地运作。当她原谅先生时，她的身体也接受与先生的连结。或许这可以解释为什么她后来在短短的几个月能够怀孕的原因吧。  最后，我必须要说，以上的解释虽然是来自一种洞见，但真正是怎么回事，大概只有上主知道。不过，可以参考的是，要回到内心深处与自己和别人的连结，是要穿越小我的层层障碍，慢慢往回走的。或许就像 Ken Wapnick 说的：「听不出自己的小我声音的人，是不可能分辨圣灵的声音的。」  附注1：本文中当事人的数据都已经过修改，包括姓名，谘商时间，事件细节等，以保障当事人的隐私权。如有与文中叙述相同者，纯属巧合。  附注2：双椅法是完形治疗常用的技术。由当事人轮流在两张椅子上交替扮演冲突的双方。  附注3：慧珍一直想要原谅先生但是作不到，这是因为她无法原谅自己想要原谅先生，小我会说： "你怎么可以想就这样原谅他？那你受的伤我怎么办？你对得起自己吗?"；同时又不原谅自己无法原谅先生，小我又说： "你连原谅他都作不到，你太让我失望了。"当她混乱的时候，小我又会说： "你到底想要怎么样？你就是这样，提不起，放不下。"来增加她的混乱。  转自：奇迹课程中文部 心理&奇迹 2006/4/11