阿根廷奇迹之旅 （九）

开心树

问：我们怎样才能知道我们没在小我陷阱中？

答：耶酥说过有一种对判断的正确用法：你感觉如何？你的感觉就是你的睛雨表，就像一块试金石。这是一种每时每刻的学习，保持对自己的感觉诚实。这就是为什么刚开始的时候你需要有很多的恒心。未经训练的心灵总是在烦恼中。心灵的镜片很黑，需要清洁。

Shine through the masks of scarcity, conformity
and smiles. Shine away all images in which I thought
to hide. (from Shine Through Me)

问：冥想的重要性是什么？

答：奇迹课程的练习手册就是被设计用来引导心灵进入冥想的。耶酥并不认为我们的心灵已经训练妥当了，所以他设计了一个系统，慢慢地，一步步地来带领你，而随着你越来越深入练习手册，你会发现有越来越多的练习在引导你进入静默中。奇迹课程并不强调身体姿势，或呼吸技巧，或念诵，但是它会快速地清理掉我们心灵中的渣滓和噪音。

问：当我们完全处在小我状态中，而同时我们又在操练奇迹课程，这时候我们该怎么办？因为理论听上去是不错，但是请给我们一些实际的建议，告诉我们在卡住了的时候该怎么做。

答：你得自己找出什么东西才会对你有效。我过去的做法是用一盒配了轻音乐的录有奇迹课程段落的录音带，然后我会放松自己，听着这盒录音带，这时候小我总是会消融。有一次我就处在你所说的那种状况里，我就走到客厅里的一把椅子旁，坐下来，对小我说：除非你离开我的头脑，否则我就一直坐在这里！我今天哪里也不去，什么事也不做。（笑）这样就没有事情会让你分心了。通常小我总是想要你忙忙碌碌，不断处在干扰中。奇迹课程是化解小我的捷径，而小我对此有着极大的抗拒。如果有时候这种抗拒过于强烈的话，你可以把书先放一下。圣灵和耶酥不会因此而发狂的。有很多故事提到有些人用奇迹课程的书来作制门器（doorstop）或花草台架（plant stand）。但是当时机成熟，他们又会重新拾起奇迹课程。还有另外一些故事，有些人刚开始阅读奇迹课程时，很难理解其中的意思。然后经过一段时间，他们突然获得了洞见，觉得准备妥当了，这时候再次阅读奇迹课程，就对它有更深的领悟了。这事实上是心灵的意愿度的问题，而不是你读了多少，进展有多快的问题。永远要对自己温和。如果你错过了一两次的练习时间，只需注意到这一错误，把它交托给圣灵，并继续练习就可以了。不要因为错过了一次练习时间，就痛斥自己，从而把错误变得更严重。

问：在孩子们身上，小我对奇迹课程的抗拒会不会少一些？

答：奇迹课程美妙的一个地方是，它对孩子和成人不作分别。它把每一个人都看作是兄弟姐妹，把焦点放在自己的心灵和念头上。当你处在奇迹中时，孩子可以是对你心灵中的纯洁无罪，顽皮和自发性的见证。然而对小我来说，他们给你带来的却似乎是挣扎。孩子们是化解奇迹课程所称的“主权问题”的绝好榜样（Children are wonderful for undoing what the Course calls the "authority problem." ）。心灵试图造出一个自己来，从而否定了上主才是自己的创作者，营造出了一个充满“主权问题（authority issue）”的世界：孩子与父母之间的问题，公民之间的问题，不同信念体系之间的问题，公民与政府之间的问题，国家之间的问题。所以所有这些问题给我们提供了机缘，学会把状况交托给圣灵，看到人与人之间并不存在纷争。纷争来自于我们执著于自己的小我。

问：什么是魔术思维（magic thoughts）？

答：耶酥在奇迹课程中将魔术定义为表相层面上任何被赋予治愈能力的东西。从实际角度来说，你可以把药物，运动或身体的治疗看作是不同形式的魔术。耶酥教导说所有的治愈都发生在心灵层面上。但是如果你对领受心灵的治愈过于恐惧，那么有时候魔术与奇迹的混合也有其必要性。所以在你学会领受圣灵的救治之前，药物可以被看作是会带来暂时缓解的一个暂时的工具。魔术并非是邪恶的。它只是在心灵准备好领受奇迹之前的一个权宜之计。疾病的严重程度并不重要。奇迹会治愈轻度的抑郁，也会治愈病理学意义上的心理疾患，同时也包括消除躯体上的病症。奇迹课程的主要教导是释放攻击念头和心中的怨尤，正是这些东西制造了所有形式的疾病。所有的疾病都是心灵的疾病。所有的治愈也都是心灵的治愈。

问：Nico（提问都的儿子，坐在她旁边）只有九岁，他是奇迹课程的学生。

答：能这么早开始非常好！你不必先培养一个小我出来，然后再学习如何化解小我。最好就是尽早把它化解掉。这会省很多时间。

问：他已经知道自己的目的了，那就是快乐。

答：是的！这是上主对我们的意愿，他愿我们拥有完美的快乐。

问：因为小孩的心是自由的，所以他学东西很快。他们说，如果你给一个一岁或18个月大的小孩一个玩具，在90秒钟之内，他就看清了他需要看的一切，然后就把玩具给扔下了，因为他已经把什么都看遍了。（笑）

答：在美国有一个人写了一本书，叫作《我需要知道的一切都是在幼儿园学的》。

问：他叫Robert Fulgum！这本书已经被翻译成西班牙语了。

答：有一次我碰到一位一年级学生。我请她描述一下她在幼儿园里的经历。她学会尊重别人的财产，学会与其它学生相处，学会分享了吗？幼儿园里有点心时间，午睡时间吗？她快乐吗？对我所有的问题，她的答案都是“是”。接着她开始描述她正在学的所有功课──阅读，写作，算术，以及其它许多东西，我就问她为什么要学这些东西。她停下来看了我一会儿，这时候她爸爸说，“你问这个是什么意思？”（笑）但重点是我们学习到的所有差别，都在告诉我们在这个世界上得追求什么，逃避什么。耶酥在奇迹课程里说，宽恕涉及释放掉所有的判断，清空心灵中关于好与坏，对与错，快乐与痛苦的一切想法，让圣灵把心灵以为自己相信和知道的一切都清洗干净。当你相信圣灵会处理好一切事情时，真正的奇迹就会发生。只要你还试图保留一丁点的控制，你就会继续经验到冲突与烦恼。奇迹课程说：释放一切，让上主掌管（Let go and let God）！当我们与圣灵结盟时，我们所有的问题都会消失不见。问题是小我的妄想。

        I am a child. I play in the garden of light at Your feet.
    We never are parted. Through every sweet day,
    I'm learning Your lessons of love. (from I Am A
Child)
我是一个孩子。我在你脚边，在光的花园里嬉戏。我们从未分离。在每一个甜美的日子里，我都在学习你爱的课程。

问：今天在做练习的时候，我发现自己很愤怒。我真想放下练习不做了。接着，我心灵中的另一部分说，不，我应该继续练习。似乎我的心灵有两个部分──一部分想要逃跑，另一部分则想要坚持。

答：是的，你正在描述分裂的心灵。与爱接触的那一部分是神智清醒的部分，它不断地在呼唤你回归天国，并把另外一部分交托给圣灵。除非你心甘情愿地交托出去，否则圣灵无法进入你的心灵，把里面的恐惧与谬误拿走。奇迹课程是关于把幻相带入真理的课程，关于把心灵的黑暗带入圣灵的光明中。在上主与邪恶力量之间，并不存在战斗。上主是纯粹的爱。在真理中，上主没有对立者。这个宇宙产生自对对立之物的信念。要在心灵中同时持有两种思维体系，一种爱的思维体系，一种恐惧的思维体系，是非常困难的。这两者没有交汇点。这种分裂是无法忍受的，所以一整个时空宇宙被创造出来，作为小我投射的巨大屏幕。如此，一个充满二元对立的世界就被创造出来了：过去与未来，男性与女性，冷与热，快与慢，高与低，大与小，等等等等。世界被创造出来以便把分裂看作是在外面，而不是在自己的心里。怪罪世界，而不是在内心里接受宽恕：这便是小我想要维持幻觉的思维体系。当你愤怒时，小我说“怪罪这个人或那件事。”但是通过把责任投射出去，愤怒还是在你身上。当你看到那个愤怒来自于你自己的攻击念头和怨尤时，你就能释放掉那些念头了。

只要错误被投射出去，小我就心灵中被投射出去了。耶酥知道你会发怒好多次。奇迹课程并不提倡压抑你的感觉。在你做练习手册的过程中，受伤害的感觉会浮现出来。这正是你释放它们的机会。耶酥教导：     愤怒的借口是绝对无法立足的，而宽恕永远是理所应当的。 这是对“爱你的敌人”这句话的另一种说法。祝福那些诅咒你的人。愤怒从来都不是因为你表面上所看到的原因，所以让我们来看一下愤怒背后的一些基本的形而上学：

当心灵相信自己从恩宠状态中跌落了下来，与上主分裂了，它是非常害怕的。小我的声音，也就是恐惧的声音，告诉心灵：你是有罪的，必须逃走。你可以说圣经里的伊甸园描述的便是这个时空世界。宇宙就像是一片巨大的无花果叶，心灵用它来遮盖自己。上主是纯粹的爱和一体性，因此上主无法进入二元性当中。二元性是一个掩藏之所。小我对相信自己已经与上主分裂了的心灵说：“现在这里是你的新家。心满意足地把身体作为你的新家吧。我们可以一起创造出你在天堂里拥有的一切。我们会创造出一种新的爱，基于身体的爱。我们会创造出一种新的自由，身体可以自由活动。我们会创造出一种新的快乐，通过满足感官所产生的快感，来代替你在天堂的家。”有些信念系统甚至教导身体的长生不老，但是身体是短暂的，就跟这个世界上所有稍纵即逝的快乐一样。它们来了又走，但从来不会带来彻底的满足。小我想要上主祝福它的新世界，赋予这个时空幻相以真实性。愤怒是因为上主无法这么做！上主是神圣的爱。上主只知道神圣之爱的基督。这种爱是抽象的光，全然的喜悦，恒常的交通，感恩，无限，完美。如果上主满足小我的意愿的话，那么上主就不再是上主了，所以所有的愤怒都是一种脾气暴发，希望短暂之物变成真实永恒的东西。宽恕释放了这整个宇宙的幻相，忆起上主所创造的永恒实相。

My Spirit I have sent to you to help you to forgive,
To see that what you dreamed is false.
Only as love you live. (from Song of the Self)
我已派了我的灵性来帮助你宽恕，看到你梦出来的一切都是假的。只作为爱而生活。

问：八年前，我失去了我的儿子。那时我并没有请求上主带走我，而不是带走他，而只是让事情就那样发生了。然后当我开始学习奇迹课程时，我问自己，如果同样的事情发生在今天，我会怎么做，我会采取什么不一样的行动。

答：针对过去的事情问自己本该采取什么不一样的行动，是一种常见的小我机制。这源自于一种基本的假设性思维──似乎事情可以跟它们本来的样子不一样。随着你开始明白因与果是同时共存的，你就会看到发生的一切事情都是预先安排好的剧本的一部分。当心灵好似与上主分裂时，它投射出了一个巨大无比的宇宙，里面充满了许许多多的剧本，许许多多的景象，许许多多的故事，而上主则在那同一瞬间给出了圣灵作为答复，修正了这整个问题。这个世界中所有的剧本和故事都已经是过去式了。这与小我所教导的线性时间观念截然不同，按小我的观念，时间被分成过去，现在和未来，有些剧本和故事已经过去了，有些则尝未到来。所以持有这种看法的心灵依然想要把过去带入当下，在脑海里一次又一次地重现过去的记忆与故事，好像它们还在上演。但圣灵则看到所有的问题都已经被解决了。

As if there is no time with moments in a line.
The point of power is right now here in my holy mind.
The script is in the past. Illusions cannot last.
The gentle scenes, forgiven dreams,
I watch with joy and laugh because there is no world. (from As If)
时间并非一刻接一刻，像一条线。威力之点就在当下，在我神圣的心中。剧本属于过去。幻相无法持久。我带着欢笑和喜悦看着温柔的景象，被宽恕的梦境，因为世界并不存在。

当我们否认所有的一切都已经是过去时，焦虑与担忧就会挥之不去。然后你就掉入假设思维的陷阱中去了：如果当初我能够......; 假如我没有......，或许就会......如此等等，心就会不断地在那里转圈子。几年前我在佛罗里达旅行，有一位女士跟我在一起，后来我们在一个教堂里碰到了当地大学的一位教授，他走过来对我和我的朋友说，“David, 请实际一点。你真的是想告诉我，如果一个男人走到你朋友面前，把一把刀架在她的脖子上，你还会像耶酥一样温顺地站在那里，完全不设防，只看着眼前发生的一切？”而我对他说，请今天晚上到我的读书会上来，在那里提这个问题，我会用这个来教导什么是假设思维。小我有很多假设性的剧本，充满恐惧的想象，但是一旦你开始明白世界上所发生的一切事情，只是你思想的反映，那么你就会发现当你毫无恐惧时，外在就不可能有任何的威胁或危险。

Discover, discover that no one is other, But part of your own holy Self.
Discover, discover each beautiful brother Can free you from ego's dark spells.
(from Awaken, Awaken)
发现，发现没有人是别人，他们都是你神圣自性的一部分。
发现，发现每一位美丽的弟兄都能把你从小我的魔咒中解救出来。

小我相信假设。你的保险代理人相信假设！（笑）你的医生相信假设，所以你会发现医生告诉病人他只能活多久了。你会发现保险代理人说你必须要有多少保单才能安全无虞。你会发现整个生意世界（world of busy-ness，或曰世界的忙碌）都是建立在假设思维之上的。奇迹不作假设。它让你看到虚假之物的虚假性，就这么简单。当你进入奇迹中时，就像你正在观看一出戏，里面的每个演员都在完美地扮演着自己的角色。只是小我把这出戏分成不同的部分，说它不喜欢这部分或那部分。它判定谁是受害者，谁是迫害者，但是上主和这个存在着受害者或迫害者的剧本毫无不相干。圣经教导说，万事万物都替那些爱主的人服务。在奇迹课程中耶酥说，所有的事情都相互配合，绝无例外，除了小我的判断不这么看。所以所有假设性的情景都是出自于恐惧的想象。我们永远都不可能以与已发生的事实不一样的方式行动（We could never have done anything different than what seemed to happen.）。明白了这点，就会有心灵的平安。

问：如果真的有一个人用刀威胁你的朋友呢？（这引起了众人的议论与笑声，因为很明显提问者没有听懂David刚才关于假设性思维所作的答复。）

Are you a body or bright spirit? Are you a sinner or the Christ?
If you would really know the answers, then gently look into my eyes. (from Forgiveness)
你是躯体还是灿烂的灵性？你是罪人，还是基督？
如果你真想知道答案，请温柔地看着我的眼睛。

如果某个灵修法门无法被付诸实践，那么它只是神学而已。奇迹课程的目标是让我们经验到内在的平安和心灵的彻底转变; 同时光要改变你的行为已经是很困难的事了，那么要改变你的思维则需要付出更多的努力。随着你思维的改变，你的行为自动会改变。奇迹课程所指向的思维体系，也就是圣灵的思维体系，与这个世界的思维模式是截然不同的，因此在修习奇迹课程的过程中我们会有很多的抗拒。但是如果你坚持的话，我可以保证你所得到的回报绝对是物有所值！再没有什么比心灵的平安更宝贵的了。这是上主给我们的礼物。平安应该是我们的自然天性，而这个世界上的所有压力都是不自然的。奇迹课程教导我们说，我们的思维才是肇因，我们并不是世界的意象的受害者。所以我们的平安和烦恼都来自于我们的思维。这就是为什么我们得非常警惕地观察自己的念头。已经对世界上瘾了的心灵，未曾受过相应的训练去留意自己的念头。它一直都受众多表相的吸引和迷惑，就像在嘉年华会的大厅里一样。而我们已经如此习惯于这些吸引和迷惑，它们似乎成了自然的人类生活方式。所以现在我们准备扭转局势，来看一下圣灵是如何感知世界的。

问：当我有某个烦恼的经验时，比如一次争吵或冲突，它在我心中就像一部电影。对方也看到这同一部“电影”吗？

答：所有的判断都是私人心灵的一部分。表面看来，有些录影带似乎是与他人共享的，但事实并非如此。这就好像你戴着眼罩看东西，你所看到的一切都是自己虚构出来的。可以准确地说，没有两个人看到的是同一个世界。比如，对于一起交通事故可能会有十个见证人，但是没有两个人所说的细节会是一样的。当你停下来想一想，这其中的意义是非常深刻的。这就是为什么这个世界上没有和平：因为对于现象的感知，不存在放之四海而皆准的认同。就算你请一百万个人告诉你天空的颜色是什么，你只需要有一个例外就可以证明感知不是放之四海而皆准的。大部分人会说天空是蓝色的，但是有几个色盲的人会有不同看法。要获得平安与和谐的唯一方法是从圣灵的视角来看世界。这就是耶酥通过把自己的心与圣灵联接所获得的感知。

在这种感知中不存在敌人。每个人都被看作是与你平等和一体的。这一视角不作分别。所以作为对你原来问题的回答，当你透过小我的镜片去看，你看到的是一个完全主观的私人世界，充满个人判断的色彩，无法与任何人分享。透过小我的镜片去看，争吵和冲突就不可避免。这就是为什么就算是在最好的人类关系中，两个人似乎是亲密的朋友或灵魂伴侣，还是会有意见的分岐。在小我被彻底化解之前，人际关系被圣灵用来暴露无意识的信念，以便它们能被释放掉。通常，人们进入一段友谊或婚姻中，是为了获得一种更强的亲密感和联接感。人际关系的目标似乎是积极的，比如，婚姻的目标是为了结合，友谊也是一样。而奇迹课程教导的是，真正的结合只能发生在基督之心的层面上，在那里造物主与基督是一体的。所以根据这一点，我们可以说友谊或婚姻的更为实际的目标是化解小我。这通常不会出现在结婚誓言里！如果你把化解小我作为你所有人际关系的背景的话，就会有助于你修习奇迹课程。那些期望通过修习奇迹课程就能立即改善人际关系的人，通常都会非常失望。奇迹课程有助于我们拿掉遮盖物，暴露我们的期望和虚假的信念，以及人际关系中存在的许多取悦他人的机制。所以如果我们用人际关系来作为一个题目的话，可以帮助我们加深对宽恕的理解。

问：你说过从奇迹课程的观点来看，竞争是要不得的。我的问题是，在这个每件事上都存在着竞争的世界上（比如工作或升迁上的竞争），我们该怎么做？不竞争，我们如何才能实际地生活？

答：耶酥在2,000年前就已经给了我们实际的训示了。那时候他的教导也受到了很多的抗拒，似乎它们是不切实际的。他说过这样的话：不要为吃什么，穿什么而操心。关于职业，他只是说：跟我来。他们是税吏还是渔夫都不重要，他们是单身还是已经结婚都不重要，他只是看着他们的眼睛，说了三个字：跟我来。对一位年轻的富商，他说：卖掉你的所有，布施给穷人，然后跟我来。当一个人抗议说他的父亲刚刚死去，耶酥说：让死人去埋葬死人。耶酥甚至都没有给他一段时间去悲伤，因为耶酥就是“道路，真理和生命”，他除了好消息以外再无别的可以分享，没有任何事情值得悲伤。关于职业，耶酥说：看看地里的百合，它们既不纺纱，也不劳作。百合花当然不奋斗也不竞争，而耶酥说，看我们的天父把它们打扮得多么漂亮。当你学习奇迹课程时，你会发现耶酥的讯息2,000年来从未变过──以后也永远不会变。就我自己而言，我必须认识到，为了彻底地服务上主，为了服务唯一的主人，我必须学会如何信任。在练习手册中耶酥说，我们相信如果我们没有大堆的钞票（green paper strips）和金属盘子的话，我们就会饿死。他说，我们相信在这个世界上支撑和维系我们的一切事物，只不过是篡夺真理之位的愚蠢信念。他告诉我，真理会在任何的境况中维系我，绝无例外。他重复他2,000年前的教导：先寻求天国，然后所有别的事物都会被给予。

        Do you dare to be happy? Do you dare to be free?
Would you walk out of prison if you had the key?
Would you rise up from bondage and claim your true
throne? If you found a great treasure, would you call
it your own? (from Do You Dare?)
你敢快乐吗？你敢自由吗？如果你有钥匙，你会走出监狱吗？你会挣脱束缚，夺回你真正的王位吗？如果你发现了一个宝藏，你会当它是自己的吗？

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答：圣灵从来都是说一不二的（The Holy Spirit has a great sense of integrity）。当我第一次拿起奇迹课程时，我对耶酥说：钱不是长在树上的（或天上不会掉钞票）！我有很多的帐单和债务需要付。耶酥要我开始修习奇迹课程，告诉我他会给我具体指示的，他会帮我找到一份工作，以便还清债务。这立刻就发生了。不仅我所有的贷款都偿还了，同时我心中的骄傲也被去掉了一大半──觉得自己是独立自主的，能够自己供给自己这样一种骄傲。耶酥开始消融我一直被灌输的新教徒式的工作理念（Protestant work ethic），帮助我向神圣的天意（divine providence）敞开。你必须要非常谦卑才会愿意接受上主对你的维系。这是我在早期的旅行中所面临的最大的困难：摆脱骄傲，放弃认为我得为自己在这个世界上生存而负责这一信念。最初这很难相信，因为我所受的训练教给我的都是与此截然相反的观念。此前我整个一生都活在竞争中，在运动项目上竞争，为学分而竞争，为工作而竞争。耶酥说：不，上主的信使配受他的看顾。他说：如果你愿意让我通过你而发言，把希望和欢乐带给你的兄弟姐妹，我会照料你生活中所有的细节。在整整十二年里，耶酥从未食言过。我所需要的一切都提供给我了，无需我付出任何的努力。

Peace requires letting go, letting be and letting
flow. In the flowing, always home, you'll be a child
of peace. (from Child Of Peace)

问：你传播的是什么宗教？

答：我对宗教的经验是经验内在的平安。这和世俗的宗教观念不同，通常宗教是指神学和教条，历史和仪式。我们可以把宗教定义为活在当下，没有来自过去的伤痛和怨尤，也没有对未来的忧虑和担心。我接受很多不同的灵修团体的邀请。在去年，我发表过演讲的地方就包括天主教中心，奇迹与佛教中心，奇迹读书会，当下的力量读书会，与神对话读书会，等等。所以我并不像世俗所认为的那样属于某个特定的宗教。

问：关于警觉和专注：一个人应该警觉什么才能避免瞌睡？

答：你说的是我所称的“警觉（attentiveness）”。要时刻专注于圣灵，需要极大的愿心，因为沉睡的心灵习惯于心猿意马。 小我总是喋喋不休。可以帮助我们理解的一个比喻或许是火车。小我的火车总是昼夜不息地在我们心中驰骋，而警觉和冥想就是训练你的心跳下火车。每一次当你觉察到你又上了小我的火车，就赶紧跳下来。你训练你的心觉察火车之下的寂静。而随着你对小我信念体系的质疑，你开始松动火车的底盘。通过这种方式，你在火车出站之前就把它给拆卸掉了！

问：是什么把念头放到我心中的？

答：所有的念头都来自于两个源头：小我或圣灵。奇迹冲动（Miracle impulses）来于上主，召唤心灵回归天国或觉醒过来。通常这些冲动经过小我镜片的过滤之后，就会在意识中呈现为某种渴求。它们不再是对上主的渴求，而是表现为身体层面上的东西。比如，饥饿或口渴。所有的饥饿和口渴都是对爱的渴求，就算在表面上看来它们是对食物或水的渴求。随着你清洗自己的心镜，你就能够直接接受奇迹冲动。比如，圣灵或许会引导你要给某个人打电话，或拜访某个人，或作一次旅行，或写信。通过追随这些冲动，心灵就能获得喜悦，因为圣灵正在利用身体来表达爱与希望的观念。所有的小我念头都与匮乏或控制有关，并且总是牵涉到对表相的依赖。当你聆听圣灵时，圣灵可以利用这个世界上所有的象征符号，却对它们没有投注（but has no investments in them）。以金钱为例：金钱或许会来到你身边，而如果它是来自圣灵的，那么它就有一个目的，但是其中不含罪疚的成份。它可以被用于喜悦的目的。它轻易地来，也轻易地去，没有焦虑和担忧。其它的象征符号也同样如此。随着你越来越深入地修习奇迹课程，你就会更清楚地分辨什么是小我的念头，什么是来自圣灵的念头。来自圣灵的念头永远都是仁慈的，它们提醒心灵上主是多么爱它。

      Holy Christ, holy child, calls the Voice in your
mind. Shining soul, pure and whole, call the voices
from home: Waken now from your dream. Know
how much you are loved. Holy Christ, holy child, we
are one. (from Do You Dare?)

只有小我才会命令，要求和威胁。小我永远都是恐惧之声。所以如果你觉得恐惧，最好停下来祈祷，而不要基于那个恐惧去行动。人们问我，恐惧是否具有有用的目的。恐惧永远都是来自小我的，因此没有任何有用的目的。

问：当身体死亡时，一个人会进入更高的层面吗？

答：死亡不会把你带到一个更高的层面，或把你带回天国。练习奇迹则会把你带到更高的意识层面。 随着你学习让你的心灵向彻底的宽恕敞开，意识中所有的限制都被清除了。看上去好像你的意识正在被提升，但事实上，意识是没有层面的。你要么彻底宽恕，要么依然心怀怨尤。就算你已经宽恕99%了，你依然无法觉知到实相。奇迹课程教导的是领受救赎，修正分裂信念。救赎是彻底的宽恕，是想要看到真理的愿心，并看到真理没有例外。爱与爱的对立之物是无法共存的。所以从这个意义上来说，在上主中不可能存在任何错误。在天国中没有什么需要宽恕，但是对于相信幻相的心灵来说，它必须要学习如何宽恕或释放掉这些幻相。

      You have not sinned. Fear not to turn within And
joyously go to Him Who gave you life. You have not
left your Creator. There is no death. Call on the truth.
Be blessed. In God's love abide. (from The Call)
你并未犯罪。不要害怕转向内心，快乐地前往赐予你生命的那一位。你并未离开你的造物主。死亡并不存在。呼求真理，接受祝福。安歇于上主的爱中。

问：你说没有什么需要宽恕，这似乎是一个很不错的观念。然而当我在心中回顾过去所发生的一些事情时，却觉得还是需要宽恕。我如何才能释放掉这些事情？

问：在每一个你能想象的情景中，圣灵看到的都是整个图景。圣灵不会把图景分成不同的部分，看到有些人受虐待了，有些人则伤害他人了。这些记忆源自于你相信你能被你自己的心灵和思想之外的东西所伤害，能被外在的东西所伤害。这种伤害是实际的暴力，还是仅仅只是一个眼神，并不重要。当这些记忆浮现的时候，很重要的一点是看到它们只是念头，攻击性的念头; 它们不是我们真实的念头。当你把这些念头看作是攻击性念头时，你就有力量把它们交托给圣灵。当你不把它们看作是念头，而是相信有人出于他们的选择真的做了这些事情时，你是不可能宽恕的。你是无法宽恕你心灵之外的东西的。所以首先圣灵得训练你，让你明白万事万物都是念头，所有的疾病都是心灵的疾病，所有的怨尤都是心灵的怨尤。在你明白一切事情都是你自己的念头和你自己的错误感知之前，你是无法把它们交托给圣灵的。这是一个巨大的转折，因为心灵不再跟身体认同了。表面看来这个身体犯了很多错误，其它身体也犯了很多错误，但事实上透过小我镜片去看事情才是唯一的错误; 而随着你放弃所有的攻击念头，你就清洗了你看事情的镜片，然后你就能够与圣灵一起看世界。

Shine through the shadow forms I see that blind me
to the real. Shine through the body's nothingness,
that Christ may be revealed. (from Shine Through
Me)

问：我们如何才能征服不让我们自由生活的小我？

答：要征服小我，最重要的事情是要认识到小我只是一个信念。小我是因为你相信它而存在的，同样你也可以通过撤回你对它的信念而舍弃它。小我想要你相信敌人在你外面，想要你怪罪他人，而它自己则躲藏在你的心底。当你觉得烦恼时，你永远可以选择该怎么做。你可以怪罪自己的身体──通常这种做法所带来的结果是疾病，或者你可以怪罪你周遭的其它身体──这种情况下所产生的结果是大吼大叫。或者你可追随圣灵的指引，看到这只不过是你内在的小我浮现出来了，只是念头的火车在你心中驰过，而这正是你释放它的机会。小我不喜欢被质疑。它想要你假设事情本来就是如此的。小我就是一个巨大的假设，认为你是脆弱的，可以被攻击的。随着你对这一信念系统的质疑，你开始学习如何凭上主的念头生活。你通过聆听圣灵而获得亲密感，而不是试图在身体的结合中寻找。你学习依靠神圣的天意，而非经济法则。你通过奇迹而获得心灵的自由，而非通过金钱或和身体的自由。你从耶酥那里得到心灵的平安，而非通过找寻宁静的外在环境。在奇迹中你不是因为世俗的原因而快乐，你不是因为外在的结果和境况而快乐──得到升迁，或受到他人的恭维。这种内在的力量来自于追随自己的心，无论你去哪里，你都随身带着这一光明。所以这完全是一种内在的工作。随着你心灵的转变，你所见的世界也会转变。