最简单的方式

开心树

第六章 爱
2009-05-11 12:24

爱是一把武士的宝剑，无论剑落何处，它都给予生命，而非死亡。 ------ Dan Millman《深夜遇见苏格拉底》 有人问一个深蓝小孩，什么是爱。小孩笑了，好象他们问了他一个什么怪异的问题。然后她回答说：“我不能把爱讲给你们听，如果我可以的话，那它便不是真实的，因为爱无法用语言形容。” 那个人坚持问：“那么，什么是真爱呢？” 这个女孩又笑了，“你看，你又犯了一遍错误。解释起来是多么的难啊！” 不管我们多么努力去思考这个话题，都是不可能理解的。我们总是想用我们的头脑去理解一切，我们又把我们所理解的东西宣讲出来，但是我们的头脑不能明白爱，因为爱跟思考没有任何的关系。 Dan Millman在他的《深夜遇见苏格拉底》的书里写道：爱是不能被理解的，它只能被感觉到。生活不是想象中的成功或者是完美，生活就是全然的爱。我们总是想把所有的东西都用头脑的概念来理解。不要白费力气了，用你的感觉吧。 有一天，我跟我的孩子Jonathan和Lyonel说，不论他们是什么样子，我都会爱他们。我对他们的爱与他们做或没做什么无关，也和他们的行为无关，甚至与他们是否上了大学，是否取得了文凭无关。他们睁大了眼睛，好象我在跟他们说他们这辈子听起来最奇怪的话。 我们都有很多恶习，我们把这些不良习惯也遗传给我们的孩子。这是我们学习生活的方式。我们不知道是否有更好的方式。在孩童时期，我们被教导必须做某些事情，或是怎么才是举止得体，以便得到别人的爱，许可和接纳。但很不幸的是，在这个过程中，我们并没有学会爱和接纳自己。更加不幸的是，别人也以我们对待自己的方式来对待我们。这样的话，我们对爱和接纳的渴望，因为我们无法爱自己，永远得不到满足。 无法爱自己，我们也不可能爱任何人。如果不接受这个真理，我们不仅欺骗了自己也欺骗了别人。我们要学会我们爱我们本然的样子，接受我们本然的样子。照别人说的去做显然是行不通的。如果这种方法对我们行不通，那么对别人也是行不通的。特别是象我们做妈妈的，我们经常相信为了我们的孩子，我们放弃一些很重要的东西，我们牺牲了自己很多。然而我们能给孩子的最好的礼物就是爱我们自己。通过他们学习观察我们的样子，他们也学会如何爱他们自己，从而不会在错误的地方寻找爱。当我们自己站对位置，别人就会找到他们合适的位置。如果我们企图通过行为而得到别人的爱， 我们也就越不可能体验到我们渴望的爱。我们必须学会开心，学会享受生活的每一刻，不把别人如何看待放在心上。最重要的是我们如何看待我们自己。 爱对于我们来说，是我们转化的最强大工具。 爱始于我们自己。在外面寻找不来。我们却浪费大了半的生命在错误的地方寻找爱，不明所以的乞求别人会给我们爱。 另外一个我们经常犯的错误就是，如果我们要得到幸福，我们必须要有一位伴侣。我们想当然的认为另外一个人可以给我们幸福。然而即使我们找到一个人来爱我们，我们仍然不幸福。我们感觉到我们是不完整的，我们在别人身上看到我们自己的缺失。真是浪费时间。我们必须在我们的内在寻找到爱，当我们找到它的时候，我们就会感到幸福。 一旦我们爱和接受自己本来的样子，我们会发现，实际上我们是不“需要”另一半。如果我们开始寻找另外一半，则是出于我们想要这么做，我们选择这么做，而不是我们需要这么做。因此，我们因爱而自由的选择，而不是被‘需要’强迫。 因为我们对自己缺乏信任，我们不能真挚的爱我们自己。我们说我们可以，实际上却是我们一种占有性的需要。 例如，作为母亲，我们不允许我们的孩子长成他们自己的样子，他们变成我们思想，信念，感知的奴隶。有的时候我们会不自觉的建立一些让我们自己深感到嫉妒的关系。这并不是爱，但是我们却没办法改变。这些就是在我们脑子里不停播放的那个录音带。我们不是以人们本来的那个样子看待他们，而是通过我们的思维和记忆来看待他们的。 夏威夷Ho 'oponopono疗法教给我们两个很重要的工具，这就是我爱你和谢谢你这两个词。当我们大声的对某人说出来，这些词语是蕴含着极大的力量和价值的。即使有时候你不想说出来，那么当有人做了一些你感觉不公平的事情时，当有人让你很烦恼，与其选择回应他们，与其是用脑子去批判他们，或者是试图说服他们你才是正确的，不如在你的脑子里重复刚才那几句话，多少遍都可以，不停的说我爱你，我爱你，我爱你…谢谢你，谢谢你，谢谢你…你会体验到这些词语的强大威力。 这些方法往往会带来惊人的效果，当你用这个方法的时候，有些人甚至会在我们没有预料的情况下，请求你的原谅。还有时候，情况没有什么变化，但是我们却不再注意那件事，也不受其影响了。我们对某些人有更多的记忆和录音带，情况也分了轻重。我们要记住，我们对事，对人，对环境的感知不同，事情也会发生变化。 对每个人都是一样。每一件事情都取决于他们的感知，他们的主见，还有他们的记忆。 生命就象电影一样，我们已经看过很多遍了，而它还在不停的重复自己，就是因为我们不停的跟它纠缠。我们对问题的反应，是这种记忆的不断重复，这些问题大多都是我们以前曾经遇到过的障碍，但是我们从来没有解决掉，出于这个原因，这些场景又回来一次给我们更多一次机会，去以不同的方式来做回应。 人们来到我们的生命中都是要通过这种方式来告诉我们，我们需要做些改变了。人们就是一面镜子要我们看清自己。我们可以选择是否与之纠缠，我们可以把我们另外一边脸转给他们，那一边爱的脸颊。知道这一点，我们便可以清醒的选择对自己的生活负责。 例如，有人认为自己孩子出现了一点问题，那么最好的办法也许是等孩子睡着了去跟他们说话。你唯一需要跟他们说的就是：你爱他们，而且你很感谢他们出现在你的生活中。除非孩子向你征求你的观点，否则把自己的观点强加给他们是不合适的。试图说服他们你是对的，他们是错的，不会有什么效果。因为我们经常很难分辨到底什么才是正确的。如果我们自己都不知道不知道，那么我们又怎么知道什么才是对孩子最好的呢？ 感恩是另一个最强有力的工具。当我们感到压抑还有悲伤的时候，我们能做的最好的事情就是去想一想我们生命中那些值得感恩的好事情。通过这么做我们会在瞬间转化我们的能量频率。我们提升了我们自己，使我们处于更高角度来看问题。有些时候，我们完全意识不到所拥有的东西，因为我们把注意力完全放在了我们所缺乏之物上。事实是我们什么都不缺，包括爱。我们唯一要做的就是允许我们去接纳，去经验。 幸福的最大秘密，不是从外面寻找，也不是寻找更多，它取决于我们是否能展现我们爱的能力，还有我们是否能够更好的享受，喜爱我们自己。

开心树

第七章 最快和最简单的方式
2009-05-11 12:26

上帝对我们的唯一要求便是我们好好照顾自己并能说“对不起”。 ------ Ihaleakala Hew Len 博士 当我觉醒并开始寻找生命的意义，我尝试了各种不同的方式去寻求真理。努力越多，我越感觉到内心有个声音在说一定有种更快更简单的方式。当我最终找到了Ho’oponopono, 我并没立即意识到它的重要性。 我参加了几次培训，有一天，当我在我老师Ihaleakala的班里，我才意识到这就是我一直寻找的东西。我不再需要其他东西了。感谢上帝，寻找终于结束了。首先，我发现原来我并不需要也不用依靠所谓的大师。因为我可以单独跟神性（Divinity）直接交流，而不借助任何的媒介。所需要做的唯一事情就是清理和擦除（念诵“对不起，请原谅我”）。当我愿意百分之百地负责并清理，我就把一切交托到了上帝的手中。只要我清理，我就不需操心挂虑。上帝总能让我在最合适的时间出现在最合适的地点。只要我清理，就有人自动会照顾好我的需求。我根本不需担心。 在这最后的一章中，我将对影响改变我一生的夏威夷古老智慧-Ho’oponopono－做一个要点总结。这些概念十分简单。神性对我们的唯一要求就是我们愿意负起全部的责任，愿意请求自己的宽恕，并照顾好我们自己。仅此而已! 100％完全负责就是最快的方法。只有当我们认识到是“我们自己的程序“阻止我们对事物的感知，只有当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，天堂的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。相反地，当我们对外事外物发火生气时，我们便丧失了自由。我们的憎恨情绪不断谴责自己，牢牢捆绑着我们。我们变成了情绪的奴隶。这样做只能让自己受到伤害。然而我们可以通过宽恕解脱自己。宽恕是这最快法门的关键。但我们没有必要告诉任何人我们做了宽恕的决定。这是一个内在的任务。它是我们跟上帝之间的约定，”神圣的造物主，对不起，不管是我内在的哪部分创造了这一境况，请原谅我。“ 例如，对我个人而言，这不代表我不会再生气，也不意味着我不会被事情牵着鼻子走或者不在被问题所困扰。最大的不同在于，现在我很快能觉察到自己的怒火并提醒自己清理，发火到归零的时间只持续几分钟。然后我告诉自己，“我创造了这个问题。这些是我对他人的信念。它是我内在程序记忆的产物。我可以擦除它。“这个简单方法所带给我的平静是难以言语的。为什么？因为我再也不会陷入各种烦恼的思维，“他怎么可以那样说我？她怎么可以这样对待我？”我不再期待他人按我的想法去改变和做事。真是如释重负！我再也不需依赖我外的任何人。我不再期待自己完美无缺，或为取悦世界而活。我不再试图让他人认同我的观点。我学习尊重他人，理解每个人都有自由意愿，不是每个人都会选同样的东西。这一了知带给了我无限的宁静。问题这个东西并不存在。好与坏只是我们头脑中的衡量尺寸。只要我们能爱自己，照顾自己，我们便能自然而然的爱他人，照顾好他人。 那么，这个解脱方法的重点何在？ 首先，我们必需为我们的生活负全部责任。我们必需学会说，“对不起，不管是我内在什么造成了这个问题，请宽恕我。”通过这个方式，我们学会负责，宽恕和转化便开始了。我们在宽恕我们自己。因为我们的记忆共通，所以你有责任请求宽恕清理这些记忆。当他们从我们的意识中清除掉后，我们也清除了别人的记忆。然而重要的是，当你开始清理的时候，你是为自己清理，而不是为了别人。我们只是来帮助自己的，不是别人，但是这个疗法的妙处就在于我们大家都从中受益。 另一件重要的事情是臣服并接纳意识的无知，但是我们心内有一部分知道什么对我们来说是最完美最有益的，并且晓得如何获得它。如果我们愿意听信它，它会指引我们找到问题的最佳答案。 若要体验到”清除”的结果,必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。你知道如果忘记呼吸的严重后果。清除也是一样。必须时刻坚持。当然，我们也是普通人，我们会忘记。还有的时候，我们会无助和反抗。这个方法需要你尽量多的练习实践，即便是好像什么也没发生，或者问题似乎也没出现。为什么呢？因为我们的思想从没有停止重放我们保存的那些程序，即使我们没有意识到。幸运的是，我们有办法清除它，因此新的想法和机会就有可能进驻到我们的生命中了。惊喜往往透过不经意遇到的人或事而到来。我们需要反复的实践练习，练习，练习。有生以来，我们一直在反抗和忍耐。我们如此习惯了反抗和忍耐，以至于我们几乎自发自动的重演（这些行为）。我们成了专家，能手，我甚至可以说我们对这种生活已经成瘾。清理的开始会有点困难，但是当我们学会了让清理与生活相融，像呼吸一样不可分，它就会自动运行，因为我们开始感觉到不同，开始看到效果。我们开始看到生命的改变。我们开始体验到深深的内在平和。 不要有所期待。要保持开放和弹性，因为我们永远不知道（好运）从何而来。我们必须相信我们得到的是最适合我们的。或许，它并非我们期待的，但是它一定是最合适的。不是因为我们的请求被忽略了，是因为或许这是一个考验，或者因为我们还不需得到。让我们允许宇宙给我们惊喜。我们以这种方式去接纳最最神奇的礼物。宇宙的法则就是当我们请求，答案便已赐下。宇宙一定会回应你。你必须许愿，然后允许接纳。许愿的方法之一是使用Ho’oponopono的技巧。但是我们必须不粘滞于结果（detach）。这是基于我们知道并信任最适合、最完美的事物终会降临的信念而达成的。 现在，我们有了具体的清除思想中不断重复程序的方法。其中一个就是不断的默念：开灯，开灯，开灯（light switch）。这句话象征着我们关掉程序，打开光明。 经常遇到人们问我：当别人跟我讲话的时候，我怎么把注意力放在‘开灯‘上呢。首先，你要记得人们几乎总是言不由衷的。如果有人告诉你他的麻烦，他们只不过是给我们一个机会去清理和清除我们共通的记忆。记住他们就是我们的镜子，银幕。下次，在回应别人之前，在给出建议和观点之前，先默念一下’开灯‘。大多数情况下，你会说出那个人真正需要听的话，而不是你认为他需要听的话。还有很多时候是根本不用说话，不用回答对方的问题，或者说些抚慰对方的话，还有时候，突然，奇迹显现，他们自己就找到了问题的答案。 开灯是一道通关密旨。当我为自己的孩子担忧，为了钱焦虑，或者为别人生气的时候，我不会让我的意识参与进来，喋喋不休的唠叨。我只会默念：开灯，开灯，开灯。 我对这个方法坚信不疑，但是如果我们决定尝试一下的话，就需要记得，人各有异。或许有人立竿见影，或许有人需要点时间，也有人要等好久才能意识到变化。 另一个清理工具是默诵：冰蓝（ice blue）。我曾经对我16岁的儿子Lyonel说，当你受伤的时候就要默念：冰蓝，冰蓝。一天我们在吃早饭，他给我看他受的伤。我问他：Lyonel，你是不是念诵过冰蓝啦？他说：是的，妈妈。你知道吗，当我觉得沮丧或者不安的时候，我也会默念，很快我就平静下来了。那一刻我意识到冰蓝可以用来对治任何痛苦，不管是精神上的，还是身体上的。 有一次我对我的儿子说：Lyonel，我知道我讲的话听起来有点怪，但是它们十分有效。他回答：是的妈妈，当然有效。还记得你告诉我如何学习吗？我试过以后，我的成绩开始变得越来越好。不久前，Lyonel告诉我他简直不相信和老师的关系能变得这么好。 值得注意的是身体上的病痛都是记忆，而记忆可以被清除，净化。我们习惯了治疗从止痛和消除疾病下手，但是那并不是问题的根源。问题出现在我们的记忆里，是那里在播放磁带。我们怎样才能知道播放的是哪一个呢？怎样找出它呢？哦，我们根本不用知道哪一个记忆出了问题，或者是哪一段磁带，因为上帝（爱）知道。你只需要臣服（give permission），比如不断默诵开灯，冰蓝，谢谢你，或者我爱你，神性就会清除掉保存那些那些记忆的磁带或程序，也清除掉可能我们还不了解的磁带上的其他记忆。我们必须臣服，否则上帝也帮不上忙。 还有一个工具可用，重复说：捕蝇纸（flypaper） 我儿子Jonathan经常和女朋友吵架。我建议他下次他们吵架的时候，把嘴闭起来，心里默念‘捕蝇纸’。几天后，他给我打电话说他想跟我谈谈。他告诉我，他和女朋友一直有麻烦，但是这次他很担心，因为他想打他的女朋友。我问他：你有没有默念捕蝇纸呢？他回答说：是的妈妈，因此才没有动手。 显然，有些人会觉得这太简单了，有点不可能。我完全同意，这个方法听起来很容易，而且确实很容易。技巧本身就是很简单的。困难的地方是随时做到。每时每刻我们都有机会为生命负全责，但是通常我们会反抗，会焦虑，我们去评判和抱怨。这样做实在是耗费我们的时间和精力。要知道问题本身并不是问题。我们对问题的评判和抱怨才是真正的问题。我们对问题的感知才是问题。 最糟糕的是我们每次都选择反抗而不是臣服（let go），我们放弃我们的真实身份，我们的本我，只是因为我们想证明自己是对的。这该死的‘对的’！ 我们只有两个选择：活在我们的本性中或者活在这些播放的记忆中；活在神性的指引下或被那些毫无效用的程序耍的团团转。我们清除的越多，我们活得越真实。我们来到这个世界的唯一目的就是发现我们是谁。通过使用Ho'oponopono这些净化工具，我们将会发现自己的真正身份。 还有一点我要说明，在我们使用任何这些工具的时候，我们都要负100%的全责，无论心里涌起什么，我们一起默诵：对不起，请原谅我内在任何引起这状况的部分。我们在祈祷。 到底我们为什么要清理呢？为什么要请求原谅呢？因为我们渴望自由，因为我们厌倦了生活在无奈的谎言里，因为我们受苦够多了。是时候去寻回自己，去发现自己，去开心，快乐的享受生活，去爱我们自己，并接受我们本来的样子。 人类的常态是喜悦。你有没有注意到当我们开心的时候，事事顺心？ 我们的旅程还很长。我们还要净化很多，清除很多。我们必须时时刻刻去净化，而净化的回报是不可估量的。从中，我们会体验到爱，享受到生活，我们发现自己真是无比完美。我们会毫不费力的吸引到我们需要的东西。我们学会了解自己，并无条件的爱下去。 我们可以选择痛苦或快乐，疾病或是健康，恐惧或是爱。无论我们做了什么决定，都会无碍，它都是我们的选择。 照顾好自己。 接纳我的爱~！

开心树

作者简介
2009-05-11 12:36

Mabel Katz 精通双语，也有过两份职业。她气质非凡优雅迷人，人称拉美州的玛丽安-威廉姆森（美国奇迹课程讲师之一）。 初识Mabel Katz，你会惊奇为什么她总是那么轻快。她走路快，说话也快。把周围人也带动的快了起来。她的理由是：事情太多了。然而她做事十分勤快。 她的第一份职业为她在财务工作中赢得了好名声，尤其是税务问题方面。借此她开始致力于帮助人们建立公司。然而她的第二份职业，做一名电台主持人，兼讲师，作者和研讨会组织者，才是她真正感兴趣的。而且一旦她有了兴趣，她就会全身心投入进去。 Mabel渴望帮助别人找到真正的自己。她使用的方法是夏威夷传统疗法，Ho'oponopono。Ho'oponopono可称为是Mabel的救星，它帮助Mabel度过生命中最艰难的时期。她结束了20多年的婚姻后，就开始了她自己的事业。根据Ho'oponopono的理念，生活本应该轻松愉快的，如果生活艰难了，就是我们的责任。一旦我们学会负责，我们就可以依照我们的直觉和神性指引获得所有的好运——实现你所有的愿望。 对于Mabel来说，这都是事实，她有一件体验，就会和大家分享出来。 Mabel是一名拉丁社区的新星。她的西班牙语广播（KTNQ1020AM 洛杉矶），广受欢迎。她还旅行到各地，很多人因此迷上了她所讲的Ho'oponopono。 若要拜访Mabel，或是参加研讨会。请联系：Mabel Katz （877）262-7470。 （完） 对夏威夷疗法感兴趣的朋友，可参看慧林博士学生写的书籍《零极限》《最简单的方式》， 录音和书籍下载地址： 《零极限》录音和书籍 http://www.brsbox.com/zerolimits 《最简单的方式》录音 http://www.brsbox.com/Redbrink/dirid/746158 同时，如果想对类似体系进行深入了解，可参看奇迹课程相关书籍《告别娑婆》，系统学习真宽恕的秘密。

迷茫