学会与自己愉快的对话

开心树

每个人都觉得，爱是美好的，除了在它让我们难受的时候。爱，似乎总显得那么可遇不可求，我们几乎一生都在不断地找寻它、追求它、抓住它或想努力淡忘它。和爱几乎同等重要的，是“认同”和“重视”，它们也是我们一心想要得到的东西。从很小的时候开始，我们大部分人就把自己最主要的精力，都投入在追求爱、认同和重视上了。我们尝试用不同的方式去引起他人的注意、去讨好他人、去为别人留下好印象、去赢得他人的爱。我们以为这就是生活。对大多数人而言，对爱和认同的追求已变得一刻不停、自动自发，他们几乎完全意识不到自己正在做的事情。  
  

这本书，详细地探查了在对爱的追求中，我们的行为哪些是有效的、哪些是无效的。它将帮助我们发现一条切实可行的途径，让我们不用努力地操控或欺骗，就可以更加幸福的沉浸在爱里，就可以更有效地处理好自己和他人的关系。你在本书里学到的东西，将会让你在你的爱情、约会、婚姻、子女教育、工作和友谊中，发现更多的满足。  
  

在阅读本书的过程中，你会开始注意并发现自己那些追求爱和认同的念头，这是大部分人终其一生都未能意识到的。仅仅通过留心你那些念头，你就将学会一个全新地与自己念头相处的方式。这将彻底改变你与自己、你与伴侣、你与子女、你与父母、你与老板、你与同事、你与雇员、你与朋友等你生命中重要的人的关系。这本书要介绍的，不是一种新的做戏或欺骗人的方法。在阅读本书的过程中，你不但将为你在书中的发现感到惊喜，你还会被它们逗乐。  
  

如果此刻你因追求爱和认同而遭受挫折，正处于痛苦当中，书里的练习将会对你有所帮助。当你是为了发现事实真相，而不是为了去除你的痛苦去做那些练习时，那些练习将发挥最大的效力。如果你能发现真相或事实到底是什么——对你而言的真相或事实，你的痛苦将很快减轻。这不是一本给人提建议的书，这本书为你提供了一些问题，让你可以认识以前你可能从未曾思想过的那部分你。这种认识自我的方式很有趣，在你最意想不到的地方，你会觉得自己的心一下敞亮了，你感到快乐平静，而你所要做的，只是诚实地回答那些问题。如果你用你的心去发现那些答案，你将发现你一生渴望的东西，并学会如何轻松地得到它。很多人即使不做练习仅仅通过阅读本书也有同样的收获。  
  

这本书会带给你什么样的经历呢？想一想一个微笑。先想一个做出来的微笑，那种你认为自己应该笑时做出的微笑，比如照相时的微笑。那样的微笑在一些地方是有用的，它希望向他人传达善意，就像我们在教师周里做的那样。  
  

现在想一想一个自然的微笑，那种你无法假装也无法有意发出的微笑。世上没有一本书能教你如何发出那样的微笑。我们都喜欢这种自然发出的微笑，一看就知道它发自内心。自然的微笑总是到处都受到欢迎。  
  

即使你很少发出这样自然的微笑，你知道它就在你心里的某处、随时都会爆发出来。自然的微笑来自你和自己愉快的对话。一旦你明白了这点，你生命中与他人有关的一切都将会改变。这本书要向你介绍的，就是那样的对话，如果你愿意的话，它还将帮助你学会与自己的愉快的对话。  
  
  
  

（这是《我需要你的爱——真是这样吗？》这本书的介绍部分。我被告知，它会在今年的十二月底，由磨铁出版；《喜悦无处不在》磨铁计划明年一月底出书。让我们看看现实和计划是不是符合吧。：）  

我正在改稿，衷心希望大家帮助指出译文中的错误或提出建议，让这本书更加易懂、易读。谢谢！  
——自由的心。）  


                       
                               
                                       
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