自尊---自我价值

净琉璃

——萨提亚
正直、诚实、责任感、博爱和能力出众的品质在一个高自尊的人身上都能得到充分的体现。我们应该认识到自己的价值，相信世界因我们的存在而更加美好。我们要对自己的能力有自信，可以向别人寻求帮助，但在该做决定的时候也要有足够的果敢，相信自身就是我们最宝贵的财富，在自我欣赏的同时，我们也应该能看到别人身上的闪光点，要尊重他人的价值。我们要在人与人之间散播信任和希望的种子。我们不要用规则来对抗我们的感受，也不用总是根据感觉来做事。我们可以做出自己的判断和选择，是智慧在指引我们的行为，欣然接受人性带给我们的一切吧！
当人们感觉到他们的价值很低的时候，总是会觉得自己会受骗，会被人羞辱鄙视。正是这样他们把自己推向了受害者的深渊，他们总是设想事情会变糟。为了保护自己，他们将自己封闭起来，不愿意相信别人，独自吞饮着孤独和隔离的苦果，因为与外界隔绝，对周围的一切人和事他们显得麻木不仁，冷漠无情。他们不愿意去看，不愿意去听，也不会用心去感受这个世界，而是习惯挖苦吧、藐视他人。这类人会心里设到高墙，把自己隐藏起来，然后否定周围的一切来寻求自我保护。

不信任和自我隔绝必然会使人产生恐惧感。恐惧使我们退缩，使我们丧失判断力，让我们不敢冒险去探索新的方法来解决问题。而是转向那些使我们自我挫败的行为。（恐惧感向来是针对没有发生的事情的，一旦问题真的来了，恐惧感反而会消失了。

低自尊的人一旦遭受挫败，就会以失败者自居。他们内在的反应通常是：“要不是我这么没有用，所有的倒霉事就不会发生在我身上了”。久而久之，他们就会采用酗酒、吸毒或是其他逃避的方式。
情绪低落和低自尊不是一个概念，低自尊是指：当你体验到你不喜欢的感觉时，你的表现就好像那些感觉不存在， 不愿意面对自己的真实感受。只有那些高自我价值感的人才敢于承认自己的情绪低落。高自尊的人不会认为自己的情绪低落时自己无用或是试图掩饰自己的低落情绪，偶尔的情绪低落也是很正常的。
自信的孩子能经受住很多挫折，而缺乏自信的孩子及时取得很多成就后还是会自寻烦恼的怀疑自己的价值，一个小小的打击也会让他有天塌下来的感觉。
犯下的错误时用来学习的，不是用来指责和评判的。
发展自尊的基础
1、 我们是独一无二的，我就不会拿自己和别人比较，也不会自我评判和自我惩罚了。每个人都是我们新的发现，我们无法按照另一个人的想象来塑造自己。我们也无法用父母所期望的方式来生存。
2、 尊重和接受自己的一切是形成自己自尊的基础
3、 面对（消除）恐惧最好的方法就是敢于公开和承认他
4、 发展自我价值需要时间，需要耐心，也需要敢于探索新事物的勇气。愿意做出这些努力就意味着我们可以通过不断的认识到自己的价值而释放出自身巨大的能量。