方法
当麻烦出现，举个例子：突然间觉得性冲动、贪婪或愤怒升起，留意它三次。如果是愤怒，那么在内心说三次：愤怒、愤怒、愤怒。全然的留意著它，使它不失去意识觉知，这样就好了。然后继续做你的事。不要做任何跟愤怒有关的事，只是注意它三次。
很奇妙的，当你觉察它、留意它时，它就消失了。它无法掌控你，因为它只能在你处于无意识时发生。如此三次的呼唤使你非常觉知著并且从愤怒抽离出来。你能够客观的看著它，因为它在那里而你在这里。佛陀教导他的门徒用这样的技巧在每一件事情上。
一直以来，所有的文化与文明都教导我们压抑问题，不知不觉中，在潜意识里你变成了被压抑的问题…因为太多了以致于你忘了它们，你以为它们不存在。只要倒过来就对了。让它们完全显现在意识层面上，就在你处于意识层面且留意它们时，它们就溶解了。所以，试试看，不要错失任何一个片刻。
任何一个人，当他卸下这些无根的欲望与观念的重担之后，他会觉得更天真纯洁。让如此天真纯洁的芬芳围绕著你，慢慢地，生命变成了一首全然不同的歌、一曲完全不同的舞蹈。
Osho: Hammer on the Rock
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发表于 2011-11-12 10:38:03
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